Похудательный дневник катюни

[Спирит]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Потому что я не желаю продолжать оставаться пухлым пингвином. Я уже знаю каких результатов в состоянии добиться.

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Всё что меня не устраивает я обвела красными окружностями на фото (в принципе, можно было нарисовать - один сплошной круг)))
жопа - просто убивает ))))

3. Ваши параметры:

вес: 61.5,рост: 160 см

грудь - 92
талия - 74
живот - 90
бёдра вместе - 101
каждое - 62
над коленками - 43
икры - 38
руки - 31-32

4. Фото вашей фигуры (можно без лица):




5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
- стараться правильно питаться, уменьшать порции (в пределах разумного)
- обруч, упражнения, йога, по возможности - бег
- массировать проблемные зоны в душе
- ежедневно отмечать успехи

[Stylish]

Здравствуйте, граждане худеющие!
Прошу вашей созидательности и по возможности поддержки!

Очень прошу РУГАТЬ МЕНЯ и ЧМЫРИТЬ! когда я схомячу чего-нибудь лишнего (а именно: жирного, сладкого, жаренного, острого или со специями), но ни в коем случае НЕ ЖАЛЕТЬ, ибо я непремину обзовать вас СЛЮНЯВЫМИ КОРОВАМИ! (предупреждаю, что б без соплей потом)
Так же буду рада, если вы будете делиться методами, которые помогают вам добиться наибольшего эффекта.



Считаю, что линейки, конкретно для похудения, с изображением каких-либо вкусностей или намёком на приём пищи - просто зверство какое-то!!!
Поэтому я выбираю - линейку с природным ландшафтом, потому что (средовой дизайн по ходу даёт о себе знать ) - зелёный - повышает работоспособность, а синий - успокаивает.
А бегунком - тощую тёлку, похожу на тех, при виде которых в жизни я обрастаю тонной комплексов и чувствую себя как минимум бегемотом.
Замок - это то распрекрасное место, где меня ждёт супер-гипер-мега обворожительный принц. И эта маленькая дверца, как свет в конце тоннеля, куда я, при всём своём желании, не смогу влезть, если не похудеею на 8 кг!!!

[Cat_America]

Удачи! Ты сможешь , а насчет ругани обязательно.

[LiLi'th]

катюня
впепед и не расслабляться как раз к пляжному сезону=)
удачи

[Stylish]

Cat_America и MADьярочка
Даю вам обеим "пять"!


а тем временем.....захотелось яишенки

[Fergie]

катюня

удачи) надеюсь у тебя все получится)
а ругать если, это ко мне! я ужасно люблю ругать других!

[Stylish]

спасибочки Fergie!

У меня сегодня "рисовательная ночь" (которая уже не помню по счёту)
2:13 язык, однако, прилип к нёбу........думаю о чаё.....

Зомбирую: "Они смогли и я смогу, они смогли и я смогу..."

[Stylish]

3:34 кофе...решила попробовать - без всего
у него оказывается есть вкус?)
пока горячий не такой горький

[Aldarelen]

Кофе без сахара, на мой взгляд, не так уж вкусно... лучше чай зеленый пить.

[Penny]

катюня утро доброе

Хороший настрой такой Я уверена, ты сможешь!
А может в кофе сах.зама чуть-чуть бросить?) Или это очень вредно?

[Пондероза]

а ты попробуй кофе с молоком без сахара, а потом и его постепенно уберешь. я именно так и пью))

а вообще все у тебя получится, потому что в этом деле глевное - настрой!

[SimpleMiracle]

ахаха

вступления очень хорошее.
а вкусности на линеечки - это стремление к мечте, так сказать.

в любом случае удачи тебе. все обязательно получится)

[Алена Батьковна]

катюня
ВСТУПИТЕЛЬНАЯ РЕЧЬ ПРОСТО УБИЛА!!!
Даваай, не расслабляйся!!! Что так поздно не спишь? Бессоница в полнолуние?

[_AbSuRde_]

точно вступительная речь просто отпад

удачи тебе

и не забывай ругать меня на страницах моего дневничка

[Stylish]

Только я разбежалась - вести дневник, как инет вырубился.
Но всё равно буду конспектировать приступы голода, на то в какой период и как часто

60.7 день начался по плану

12:30 кофе (кажется мне уже начинает нравится эта гадость, обычно с молоком пью, но в линейке калорийности написано - 0! впечатлило - на этом и держимся)
14:00 творог зернёный 4 % 100г
18:00 ура, банан!
изобразила 50 подъёмов таза в горизонт. положении
ну на этом я, как бы, в идеале, мечтала и закончить...

21:00 стакан ряженки 2.5%
22:00 кофе (бурные ночи продолжаются)
23:00 2 СТАКАНА РЯЖЕНКИ!
01:28 жуткое ЧГ! (*чувство голода) и ...зелёный чай
===============================
59.9 это того стоило)
никогда не обращали внимание что после ванны вместе с грязью, пылью и усталостью сбрасываешь 200-300 грамм?

11:45 доедаем зернёный творог 4% - 150г
12:00 чай зелёный безвкусный
14:00 гавайская смесь (мама - ЖОПА!( - наперчила)
18:00 орешки...ЖАРЕННЫЕ...В КАРАМЕЛИ...С КУНЖУТОМ! 562 ККАЛ!!!!!!! (со слезами на глазах, самоотверженно отсыпала половину маме - пусть 50% ккал осядут в ней - за перец) - 70г
итого: гордо топчемся на месте