Грудь...

[XYЛИГАНКА]

девченки. я вот тут всерьез решила заняться своим телом.у меня не очень красивая форма груди, как сделать ее лучше.подскажите.

*Тема отмечена в Путеводителе.

[Nevesomost]

Знаю такой способ:
1) обливать прохладным душем сначала одну грудь по часовой стрелке(можно и против часовой наверно), потом другую..

[Dgamili4ka]

Nevesomost
и что от этого будет?никогда про это не слышала?
XYЛИГАНКА
пластический херург подскажет)) ну это я так невздумай под нож ложиться!!!!лучш ливчик какой нибудь с вставками который придает форму груди я только в таких и хожу)))она у меня ваще маааленькая)))

[Пудра]

XYЛИГАНКА, ты б хоть объяснила что не так....
Мало ли как бывает.Можно подтынуть, скажем или более упругой сделать=))

[Алёсик]

Можно дома делать упражнения для груди!Ты как бы её подтягиваешь и делаешь более упругой!!!

[XYЛИГАНКА]

я очень хочу чтобы она была упругой и красивой формы

[Nevesomost]

Nevesomost
и что от этого будет?никогда про это не слышала?

Она как раз будет более упругой!

[Lisaveta]

я очень хочу чтобы она была упругой и красивой формы

Хм... так в чемс проблема???

Каждое утро... каждое... без исключени - ОТЖИМАЙСЯ!!!

[Nevesomost]

я очень хочу чтобы она была упругой и красивой формы

Хм... так в чемс проблема???
Каждое утро... каждое... без исключени - ОТЖИМАЙСЯ!!!

Ага, ещё и руки накачаешь!

[Lenny Kravitz]

так-с!
вообще если хотите хорошую грудь вам к пластическому хирургу, но имейте в виду что обратившись раз будете не раз к ниму обращаться в дальнейшем. и изначально ищите хорошего пластика.
а XYЛИГАНКА могу сказать что ты рано по этому поводу в свои 16-ть замарачиваешься. Расскажу жизненый пример:
Была у меня подруга в институте. Занималась с детства гимнастикой до института. Это отложило отпечаток на её бюст. В общем была плоская как доска, что тут уж греха таить, а ей уже было далеко не 16-ть как нашей героине этого топика. Под конец 4-го курса , можете себе представить(?) это маленькое изящество начало рости. Делайте выводы сами...
P.S. XYЛИГАНКА пользуйся вкладками и лифчиками с паралоновыми чашками=)

[Шапокляшечка]

Вот...

Размер и форма

Большая или маленькая, округлая или острая — все эти «параметры» задаются генетически. Поэтому любые обещания с помощью косметики кардинально изменить форму и размер груди без хирургического вмешательства несостоятельны.

Впрочем, значительно улучшить ситуацию вполне возможно. Во-первых, это тренировки, которые благотворно влияют на внешний вид бюста. Однако распространенное мнение, что он обвисает исключительно из-за слабости грудных мышц, неверно. Хотя бы потому, что сама грудь не обладает поддерживающей мускулатурой.

Она состоит из соединительной и жировой ткани и желез, заключенных в оболочку из кожи.

От упругости последней зависит многое.

Чем крепче и туже «природный каркас», тем привлекательнее выглядит бюст.

Во-вторых, очень важно заботиться о сохранности «естественных пружинок» кожи — волокнах коллагена и эластина.

Для этого целесообразно использовать витаминные препараты, экстракты морских водорослей и неочищенные масла (например, масло виноградных косточек). Если женщина хочет подкорректировать форму своей груди и сделать ее более упругой, необходимо проконсультироваться с врачом-маммологом.

Скорее всего он порекомендует деликатный массаж. Ну и в-третьих, следует уделять больше внимания контрастному душу, пилингу и каждый день пользоваться специально предназначенными для ухода за грудью кремами.

Когда приходит время

Уход за грудью и областью декольте нужно начинать значительно раньше, чем кожа потеряет упругость. Более того, как только грудь сформировалась, стоит обратить внимание на простейшие профилактические процедуры.

Самое доступное средство ухода за грудью — холодная вода. Контрастный душ улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если вы по утрам не принимаете контрастный душ, ополосните холодной водой хотя бы грудь.

Наградой за победу над страхом перед холодом будут прекрасный тонус кожи и совершенная форма груди. Еще интенсивнее действует массаж холодной водой с помощью душа со специальной насадкой (или щеткой), которая регулирует силу напора воды.

Все препараты для ухода за грудью необходимы в тех случаях, когда покрывающая ее кожа заметно увяла, а также при значительной нагрузке на ткани. Например, при очень полной груди или во время беременности и кормления. Кроме того, эти средства требуются при диетах, связанных с существенной потерей веса.

Выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот — сами удивитесь, как такая осанка поднимает бюст. При этом разгружаются ткани груди — часть ее веса приходится на ребра и не оттягивает кожу вниз.

Помните: только ежедневно ухаживая за грудью, вы сохраните ее хорошую форму и предупредите появление растяжек.

Специальные кремы и маски следует наносить массирующим движением снизу вверх — от складки под грудью, минуя область сосков, к шее и подбородку.

Так прорабатывается зона «природного бюстгальтера». Если верить специалистам, наши внутренние биологичестичные часы настроены на подобные процедуры примерно с 10 до 11 утра. Если у вас нет возможности подчиниться биоритмам, наносите средства в удобное для вас время.

Если вас беспокоят слишком сухая кожа или преждевременные морщины в области декольте, каждый раз после душа или ванны наносите на кожу увлажняющий крем.

Лучше использовать крем для лица, а не лосьон для тела или специальные средства для зоны декольте.

Три врага бюста

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты. При этом жировая ткань, из которой состоит грудь, расщепляется слишком быстро, и кожа не успевает перестроиться. В результате грудь становится вялой и обвисшей. Если вы полны решимости худеть, то (ради вашего бюста!) делайте это постепенно.

2. Тесный неудобный бюстгальтер. Если он «морщинится» или ползет на спине вверх — значит, неправильно подобран размер или не подходит крой.

Время от времени не носите бюстгальтер, чтобы ваша кожа отдохнула.

Однако и забывать о нем не стоит.

Например, он совершенно необходим при занятиях спортом. Идеальны для этого эластичные бесшовные спортивные модели, которые прекрасно поддерживают бюст, не сковывая движений.

3. Прямое воздействие солнечных лучей. Кожа груди намного чувствительнее, чем кожа лица, и от солнечных лучей она стареет прямо на глазах. Вокруг сосков образуются морщинки, в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому старайтесь не подставлять ваш бюст под прямые солнечные лучи или пользуйтесь кремом с высоким солнцезащитным фильтром.

Источник - журнал Шейп

[Angel_of_Darkness]

XYЛИГАНКА
Сжимаешь книгу между руками на уровне груди .Ну надавливая как можешь.Так начинают сокращаться мышцы груди и она подтягивается.

[Шапокляшечка]

Angel_of_Darkness

Можно просто ладошки сжимать...Это кстати упражнение аж из пилатеса

[Angel_of_Darkness]

Шапокляшечка
Но мне нравится,хорошо помогает.А никаких косметических средств лучше не принимать.Возрастает верочтность рака груди.

[Шапокляшечка]

Angel_of_Darkness
Я разве спорила? И самой помогает, регулярно делаю А насчет средств...Не знаю, я детским кремом мажу - и так славно...