Летом добилась намеченной цели: похудела до 46 кг!
но сейчас опять поправилась)) я похудела с 50 кг до 46 кг за 3 недели) и потом за 3 месяца их опять набрала)
Так сейчас опять на диете!)
Цель: пока до 47 кг похудеть!)
Буду придерживаться 20-ти дневной диеты) но видоизмененной мною!)
Например, молоко я заменила йогуртом (потому что молоко разлюбила, и даже запах теперь не переношу!)
Еще куринный бульон я чередую с ухой!) а в фруктово-овощные дни ем,например, один арбуз)
Вес на данный момент 49,5 кг)
Хочу похудеть до намеченных кг, а потом изменить свой режим питания, т.е. не наедаться вечером)) не есть после 7-8 вечера)) и наконец-то, научиться кушать по утрам) но это все после)
А пока... ДИЕТА)
Ну так вот) Начинаю)
Сижу на диете уже день 2-3)
Пила йогурт пару дней)
вчера утром вес был почти 49 кг (точно не могу сказать, весы механические),
но я вчера любимому курочку с картошкой такую вкусную приготовила, и полопала немного)))
Вес сегодня 49,5 кг)
Сегодня:
Съела 1/8 часть арбузика)
Выпила йогурт питьевой) "Нежный" 500 г. = 300 ккал
Пока усе)
Еще собираюсь столько же йогурта выпить через часик)
Вот фотки с этого лета, я не сильно заметно поправилась, почти такая же сейчас,только бочка появились! у меня всегда первым делом талия полнеет! вот и буду их убирать) и так я наиболее комфортно себя чувствую)
Кстати, тем летом я весила вообще 55 кг !! но взялась за себя и похудела тогда тоже за 3 недели до 50 кг)
Буду еще стараться заставлять себя обруч крутить)))
Maybe_YES писал(а):
Кстати, тем летом я весила вообще 55 кг !! но взялась за себя и похудела тогда тоже за 3 недели до 50 кг)
У меня подобная история была. Ещё в школе 55 кг весила, но на первом курсе за 4 месяца похудела сначала до 50, а потом летом и до 47 кг. Вот уже четвёртый год живу с таким весом, не поправляюсь (зимой на 1-2 кг максимум, но к лету снова возвращаюсь в норму). Сделала тоже, что и ты собираешься - изменила режим питания, не переедаю и не ем на ночь и больше никаких ограничений. Это самый разумный вариант. Желаю тебе удачи
ЗЫ на фотках у тебя хорошенькая фигурка, больше худеть не надо (мне так кажется)
anaximines, большое спасибо за поддержку)
Вот я так и хочу) похудею и изменю режим питания свой) а то обычно я по утрам не ем ничего, в обед так себе, а вот вечером....обжираловка)))
хочу все радикально поменять после того, как сброшу несколько кг)
Надеюсь получиться!)
потому что похудеть то не так сложно, а вот удержать этот вес куда сложнее, и сложнее будет перестроиться на другой режим кушания) но я очень постараюсь)
А тебе сильно сложно было изменить свой режим питания? )
Честно, нет))
Я тоже раньше с утра почти ничего не ела, зато вечером хорошенько кушала и чай перед сном пила с конфетами
2-3 дня насильно заставляла себя завтракать, а вечером после 6-7 ничего не есть. Потом привыкла и теперь по-другому не могу. Больше собственно ничего не меняла, ну только если сладкого стала меньше есть)
Везет вам девочки...
А я вот в 11 вечера только дома появляюсь после работы и учебы, и ужин-это единственный прием пищи,когда могу нормально поесть. ((
Maybe_YES вообще у тебя хорошая фигурка)) все у тебя получится
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Кристюш, так я в час хожу в столовую обедать, но пары начинаются в семь,заканчиваются в 10..пока до дома доеду через весь город..я выматываюсь и очень голодаю...
А вообще, соглашусь с Мартинькой,прекрасная фигурка) так что смотри,не переборщи
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Maybe_YES
привет!)))
welcome в круги худеющих)))
фигурка мне твоя понравилась, но тебе лучше знать в каком весе тебе комфортнее
а как ты с 55 похудела?...
но взялась за себя и похудела тогда тоже за 3 недели до 50 кг)
