Похудательный дневник Pinkaboo

[Файлинь]

Во, тут со всем согласна, только меня смутило "запасаться на случай атомной войны" Ну нееееет, невозможно набирать или остановить уход веса на корректном дефиците. Ну прости, ну кааааак))))) Чуваков в Миннесоте кормили приличным таким дефицитом, и от них остались скелеты к концу, худеть никто не перестал
Короче, Аня, твои зажоры тебе не помогут

Возникает вопрос - почему тогда встает вес? Биология, биология....сложная ты штука))

[Файлинь]

А, ну и пять конфет и печенье пачками я ем далеко не каждый день.......))

[Троглодит]

На корректном да. На некорректном можно. Полно барышень, питающихся на тыщу ккал и не худеющих при этом. А потом все эти барышни бегают по врачам, чтобы восстановить гормональный фон и устранить метаболические нарушения.
А цель зажоров по большей части именно в психологическом воздействии. В биологическом выступают углеводные загрузки, чтобы как раз не подорвать здоровье и цнс на низко- и безуглеводной диете.

[Файлинь]

У меня подозрение, что эти барышни периодически срываются и жрут на 4 тыщи ккал, а потом продолжают опять на тыщу

[Троглодит]

Ну в таком случае им бы пришлось по другим врачам бегать)

[Pinkaboo]

Как всё это сложно)
Я пока не знаю, как победить зажоры. Это психология. Нервы, скука и т.д.
Я пока не научилась как-то иначе справляться со своими эмоциями.

[Pinkaboo]

http://lifehacker.ru/2014/12/04/pochemu ... tsya-zlee/
Вспомнила эту статью)
Подумала: а чё это я не могу?
Всё я знаю и всё я могу!

[Файлинь]

Я пока не знаю, как победить зажоры. Это психология. Нервы, скука и т.д.
Я пока не научилась как-то иначе справляться со своими эмоциями.

Это отговорки Если ешь от нервов - ешь морковку или огурец. Пока будут отговорки, ты не похудеешь.

[Троглодит]

Вообще в период стресса аппетит как раз понижается. Это один из признаков депрессии - потеря аппетита и удовольствия от еды. Так что это все и правда отговорки)

[нeт и не надо]

у некоторых от стресса аппетит повышается. у других понижается.
у всех по-разному.

[Файлинь]

Я во время стресса жру все, что вижу.

[Pinkaboo]

Я пробовала как-то (это я про морковку).
Но я хомячу именно сладкое. Я понимаю, что это возможно побороть, и это всё отговорки, но тем не менее, пока я этого не делаю!
Блин.
Блин.
Блин.
А теперь с морковкой. Например, мне плохо. Я хочу сожрать что-то сладкое - булочку, торт или чёт такое. Я всячески подавляю это желание - ем морковь, яблоки, фрукты, ещё чёт. Но желание никуда не уходит. Блин, морковь - это не конфета Часто выходит, что таким образом я могу наесть намного больше, пытаясь чем-то вытеснить это желание.
У меня психологическая зависимость, короче. (ДААА, снова отговорки, но это так!))
Легче всего было, когда папа был в отъезде и дома вообще не было сладкого и мучного. Я могла съесть максимум ложку мёда или варенья. Заставляла себя обходить стороной магазины.
А злость срывала с помощью уборки или прогулок. Или могла просто поорать и всё
Насчёт депрессии - то когда она у меня была, то я вообще постоянно ЖРАЛА. Я тогда весила на 10 кг больше. Постоянно жрала булочки с утра, потом какие-то пирожки, конфеты, снова булки на ночь. Помню эти трэшовые времена, когда я могла запросто сожрать банку сгущёнки с батоном, запивая всё это водой.

[Файлинь]

Захоти, возьми, и делай Мы тебе ничем не поможем, пока ты сама не захочешь. Не делаешь - значит не хочешь. Нет такого слова - не могу))
Пей воду. Человеческий организм не умеет отличать голод от жажды. Попроси родителей прятать от тебя сладкое и мучное. Ешь огурцы. В них вообще калорий нет, одна вода. Морковку - потому что пока ты сгрызешь целую морковку, во-первых, ты наешься, во-вторых пройдет полчаса и тебе расхочется есть. Ну или будет пора обедать.

[Pinkaboo]

Месяц не была в зале (то болела, то уехала, потом вообще забила). Наконец-то я возвращаюсь туда.
Вес - 58. Грусть-печаль.

[Pinkaboo]

Вчера сходила на треню, всё болит. На орбитреке в конце было как-то особенно тяжко, еле выдержала 20 минут. Мне на дорожке как-то гораздо проще.
Ела вчера норамльную еду, а сегодня проснулась и схомячила пироженки. 3 штуки. Папа купил, лучше б он их спрятал куда-то...