Дневник здорового образа жизни doleskina

[leya]

Файлинь

Всегда после спорта хорошее настроение) особенно после йоги.

Вчера просто повздорили с Кириллом, находилась в состоянии стресса.
Сегодня все уже хорошо)

[Файлинь]

doleskina
Ура-ура-ура
Ты в позу райской птицы умеешь становиться?

[Хлоя]

Где отчеты за 15 и 16?

[leya]

Ты в позу райской птицы умеешь становиться?

Нет
Я помню как мы все вместе пытались, весело было)
а название-то какое...)


Хлоя
Queen of Evil

Я ниче не ем, перекусываю, и нет сил как-то исправляться. О спорте молчу.
До хрена чего исправить надо просто. Помимо питания.

[Хлоя]

Я ниче не ем, перекусываю, и нет сил как-то исправляться. О спорте молчу.
До хрена чего исправить надо просто. Помимо питания.

У меня такая же история. Давай вместе исправляться

[leya]

Давай вместе исправляться

Я ж только за)

[Хлоя]

doleskina
Жду вечером отчет с тебя, а ты с меня требуй

[leya]

Жду вечером отчет с тебя

Утром стакан воды и отруби (клетчатка).
На обед (после учебы) каша (забыла как эта крупа называется, пшенная, кажется...) котлета куриная.
И сейчас выпила нормальную такую кружку кефира. Чуть позже еще клетчатки съем. Похоже мне надо чистить кишечник, от этого аппетита нет.
Спорт завтра, тк сегодня приехала с учебы и отключилась) а сейчас уже МЧ придет.
А завтра день свободный у меня и закидайте меня тапками, если его не будет

Хлоя, сейчас к тебе наведаюсь

[Хлоя]

doleskina
Все-таки кашу лучше на завтрак кушать, а в обед супчик
Хотя я сама сейчас супы не ем

закидайте меня тапками, если его не будет

Это всегда можно устроить)))

Хлоя, сейчас к тебе наведаюсь

Уже бегу!

[leya]

Хлоя

Утром времени нет что-то совсем. Я встаю рано. В 5.30, в меня ниче не лезет..

[Файлинь]

Утром стакан воды и отруби (клетчатка).

Мало. Попробуй чай хотя бы пить горячий с чем-нибудь. С чаем легче лезет.

[Хлоя]

Мне тоже в это время ничего не полезло бы.
А часов в девять нет возможности нормально покушать?

[leya]

Queen of Evil

Да знаю..
Сегодня послежу за питанием.

Файлинь

Иногда пью)
Клеткатка это ж почти завтрак) заполняет желудок. Но радости мало от нее.

Хлоя

Да, покупаю обычно йогурт или в столовой чай пью. Просто день был такой, не вырваться. А заранее не купила ничего.

[leya]

Точно не напишу, что было в какое время...

Утром был кофе.
После 12. 2 котлетки (запеченные) с капустой.
После 4. Суп на курином бульоне с картофелем и зеленью

Спорт по Синди Кроуфорд.

Сейчас выпила кефирчик и покушала творог с ягодками.
Воды около 4 стаканов.

Голова болит ппц.

А, думаю сегодня устроить себе сеанс джо-йоги. Очень помогает расслабиться.

[leya]

Из-за чего?(

Давление, наверное, я метеозависима.

Дома занимаешься?

Пока что да)

Вот по этому видео (другой ссылки не нашла)
http://video.mail.ru/mail/jeffro/892/962.html
Тут ничего сложного, просто чтобы расслабиться, поднять себе настроение..