Дневник здорового образа жизни SLeZkA

[Файлинь]

SLeZkA
Орехи где?

Муж молодец Часто в фастфуды ходишь?

[SLeZkA]

Файлинь
Только сегодня купили, т.к. все закончилось, но что то вечером их уже не хотелось))

Раньше довольно часто туда наведывались)

[Файлинь]

SLeZkA
А каждый день орехи зачем? Источник жиров? Какие орехи любишь?

[SLeZkA]

Файлинь
Говорят орехи полезны и в разных орехах разные комплексы полезных компонентов.
Я люблю на самом деле почти все)))
Фундук, миндаль,кешью и т.д.

[SLeZkA]

Завтрак:
Чай и детское фруктовое пюре

Перекус на работе:
Орехи

Обед:
Картошка со свининой
Кусок ягодного пирога

Ужин:
250 г зернового творога + 4 куска сыра + чай
И яблочко

[SLeZkA]

Суббота:

Завтрак:
Ом лет с помидорами

Обед-ужин:
Мидии ...много мидий

[Файлинь]

Мидии ...много мидий

Вкусные были? Они в ракушках?

[SLeZkA]

Оч вкусные!!!!)
Да, в ракушка. С тех пор как приехала с Италии это была моя мечта найти в Москве место где реально вкусные мидии...и мы нашли

[SLeZkA]

Завтрак:

Овсянка и чай

[SLeZkA]

Хорошо питаешься.
У тебя какой вес сейчас?

Спасибо.
Стараюсь за ним следить!
Хоть и привыкла гадости есть, сейчас как то легко от них отказываюсь.

Последний раз когда взвешивалась было 50 кг.

Надо купить весы, чтоб следить за весом, т.к за скорей всего по любому прибавка пойдёт.

[SLeZkA]

Перекус:

Детское пюрешечка + сыр

Обед:
запеченная картошка и корнишоны (маленькие соленные огурчики) не смогла от них удержаться

[SLeZkA]

Пушистая

я в принципе всегда их любила)))
Но сегодня прям открыла шкафчик,увидела их, и все - надо было скорее открыть и съесть))

[SLeZkA]

Ужина как такового не было.

Так апельчинки-яблочки)

Завтрак:
Йогурт, бисквит и чай

Перекус:
Орешки

Обед:
Запеканка картофельная с мясом и грибами
Салат из помидоров-огурцов-редиса-перца)))