Дневник здорового образа жизни gala_ga

[CandyGirl]

курица в сметанном соусе, (по рецепту Кристины )вкуснятина

Рада что понравилось))
Если это про мой рецепт)

сушки, пастила..в течении дня все это поедала

Это конечно не хорошо))

[gala_ga]

CandyGirl, да, да твой рецепт) очень мне понравился)

Это конечно не хорошо))

про два прошедшие дня писать не буду, они были кошмарно вкусными...)
но сегодня я иду за абонементом в фитнесс-зал, значит скоро безобразию конец) иначе нет смысла ходить на занятия и точить конфетки..

[gala_ga]

всё, абнемент "взят"
завтра первое занятие, оно пробное и бесплатное, идём на "танец живота", администратор нам посоветовала походить на разные занятия, к разным инструкторам, и потом определиться, что нам больше подходит, благо абонемент не закрепляется, за каким то одним видом занятий)

[gala_ga]

Хм..где же мои сообщения?)
Вес на прежнем месте, питание оставляет желать лучшего,так как ездила к подружке на выходные. В среду на фитнес. На выходных много гуляла, ездила на велике, ходила на деревенскую дискотеку. Было весело,и энергозатратно!

[gala_ga]

Queen of Evil, спасибо!
вчера я ударно позанималась на фитнесе, сегодня болит пресс, бёдра!
вес 60 кг, не значительные изменения в лучшую сторону.

завтрак
-яицо
-творог с ложкой варенья
-чай с зефиринкой

обед
-тущеная на водичке капуста
-куриное филе в соусе
-чай с галетой и зефиринкой

полдник
-чай с сиропной вафлей

ужин
-стакан кефира и 4 сливы
не отказаться мне от сладенького...

[gala_ga]

Queen of Evil, кошмарище, я бы сказала... не знаю, какой пинок мне нужен, для того, чтобы взять себя в руки... я стала кушать очень много сладкого...
не понимаю себя, ведь так приятно было получать комплименты, о том, как я похудела, как мне это идёт, что выгляжу моложе и свежее! так ведь нет, всё запорола...вернулась почти к тому, от чего ушла...
хожу на танцы живота и зумбу, иногда на "супер фигуру", и зачем...зачем мне столько сладкого..

[Vynnessia]

gala_ga
как дела продвигаются??
ты старайся отписываться каждый день, может потом совестно станет?

[gala_ga]

Vynnessia, спасибо, что заглянула!)
Как бы это смешно не звучало, но завтра с понедельника, я буду 'за собой следить':-D
Выкупила лекарства (для лечения холецистита), и с 1 октября начинаю курс. А главное условие этого курса, это здоровое питание. Из нагрузок, иногда зумба,иногда танец живота.

[Vynnessia]

gala_ga
и как начало новой здоровой жизни ?

[gala_ga]

Vynnessia, лекарства пить начала.
кушала сегодня не много зефира и мармелада.
из еды только картофель отварной и помидор
утром гречка запаренная в кефире, в общем все не плохо)
завтра сестра приезжает, постараюсь не оплашать)
спорта не было,даже зарядочки....

[Vynnessia]

gala_ga
ну ка давай спортик подключай

[gala_ga]

Vynnessia, надо со степпера пыль смахнуть и в бой) надеюсь скоро начну)
спасибо, за контроль)

[Vynnessia]

gala_ga
не скоро, а завтра, хоть 5 минут, но начни

[gala_ga]

Татьяна, обещаю! Сегодня же степпер будет использован мной по назначению)

[Vynnessia]

gala_ga
вечером проверю