Дневник здорового образа жизни doleskina

[leya]

Питание:

Завтрак: чашка зелёного чая, тост со сливочным маслом и мёдом.

Обед: капуста тушенная, курица запеченая (нога), много свежих помидор, пара кусочков хлеба (с отрубями).

2 обед порция плова с курицей)

Ужин: морская капуста (вкусная такая попалась!) пара кусочков рыбки (селёдка), тот же хлеб.

Ну чё, надо меньше жрать.

Из спорта- бодифлекс, 15 мин.

[leya]

Пушистая

Пчему?
Утром можно все
Моя политика: до 12 ешь, что хочешь, после 12 правильно сочетай продукты, после 18 зашей рот

[leya]

Пушистая, не торт, а тост
Я ж не Гаргантелла
Я ж и думаю, что что-то тут не чисто

[leya]

Сегодня:

Завтрак: кефир, бутерброд с сыром.
Обед: гречневая каша с курицей, салат с помидорами/огурцами

Потом выпила чай на травах, съела 3 яблока, кисточку винограда.

Сейчас выпила чашку натурального кофе.

Больше не хочу ничего. Сегодня что-то мне не прет, как потерянная весь день, приехала с учебы и проспала около 4 часов

Из спорта только пробежки по нашей громадной институтской лестнице вверх-вниз
Спорт не планируется, в четверг иду на йогу)

И да, однокурсница сказала, что я поправилась

[CandyGirl]

Без второго обеда все было бы классно)

[leya]

суч** сорри

то-то же
ну да фиг с ней)

На ночь выпей чего-нибудь типа кефира хотя бы, чтобы ночью не голодать

Да, я уже творожка перекусила) благо, что я его люблю, что бы я без него делала

CandyGirl

Ты про 1 сентября?
Да, я что-то переборщила тогда просто мама вкуснейший плов приготовила, не смогла устоять)

[Anny Benny]

И да, однокурсница сказала, что я поправилась

+1 к сучке
Мне все нравится,хотя я правда,считаю,что ты катастрофически мало ешь Но в принципе я про себя тоже так думаю

[leya]

Anny Benny

так я все лето объедалась, пора и поголодать

[CandyGirl]

однокурсница сказала, что я поправилась

суч**

[Anny Benny]

doleskina
У тебя все задом наперед блин