Похудательный дневник Skyfall
- Пондероза
- Королевская Особа
- Сообщения: 1846
- Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
- Откуда: Рязань
- Контактная информация:
illusione
спасибО)))
последние 3 дня...
суббота - аховая
по времени не помню точно уже, но
завтрак - мюсли с молоком
обед - цезарь ролл и шейк с клубникой
ужин - роллы филадельфия
потом пошла на ДР
привес 400 г
воскресенье - получше
завтрак - мюсли с молоком, 2 конфетки
в течение дня - 500г кефира 1%
ужин- 200г творога 1,8%жирность+банан+немного кефира
занималась с тренажером для ног "бабочка"
отвес 200г
понедельник
завтрак - 3 ложки творожной массы, кусок сыра
до обеда - 300г кефира 1%, 1,5банана
обед - 2 ежика+ложка сметаны
ужин - банан, батончик мюсли (18,30)
"бабочка", массаж с обертыванием "моделаж"
вес сегодня утром был 81,4
спасибО)))
последние 3 дня...
суббота - аховая
по времени не помню точно уже, но
завтрак - мюсли с молоком
обед - цезарь ролл и шейк с клубникой
ужин - роллы филадельфия
потом пошла на ДР
привес 400 г
воскресенье - получше
завтрак - мюсли с молоком, 2 конфетки
в течение дня - 500г кефира 1%
ужин- 200г творога 1,8%жирность+банан+немного кефира
занималась с тренажером для ног "бабочка"
отвес 200г
понедельник
завтрак - 3 ложки творожной массы, кусок сыра
до обеда - 300г кефира 1%, 1,5банана
обед - 2 ежика+ложка сметаны
ужин - банан, батончик мюсли (18,30)
"бабочка", массаж с обертыванием "моделаж"
вес сегодня утром был 81,4
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Желаю тебе успехов.По мне,Так несложноПондероза писал(а):завтра сажусь на "6 лепестков")) спасибо CandyGirl
По питанию в эти три дня:
Суббота без комментариев
В воскресение неплохой день.
Сегодня ужин не понравился.
А бабочка-это что за тренажер?
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- Пондероза
- Королевская Особа
- Сообщения: 1846
- Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
- Откуда: Рязань
- Контактная информация:
CandyGirl
спасибо, буду стараться))
бабочка - это вот такая штука
можно и руки и ноги качать при желании
а еще сделала сегодня 30 отжиманий от стены(надеюсь это упражнение поможет убрать жир на подмышках )
спасибо, буду стараться))
бабочка - это вот такая штука
можно и руки и ноги качать при желании
а еще сделала сегодня 30 отжиманий от стены(надеюсь это упражнение поможет убрать жир на подмышках )
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Пондероза
Аа,это должно быть очень полезная штуковина для бедер Одобряю)))Блин,а я никогда даже не пробовала отжиматься от стены. А в чем отличие между такими отжиманиями и отжиманиями от пола?
Аа,это должно быть очень полезная штуковина для бедер Одобряю)))Блин,а я никогда даже не пробовала отжиматься от стены. А в чем отличие между такими отжиманиями и отжиманиями от пола?
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- Fabulous-girl
- Втянувшийся
- Сообщения: 478
- Зарегистрирован: Вс июн 14, 2009 7:43 pm
- Откуда: Ульяновск
- Контактная информация:
-
- Легенда форума
- Сообщения: 7142
- Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
- Откуда: если б я знала
- Контактная информация:
от стены проще поэтому делаешь большее кол-во раз, поэтому это не зачисляется в силовую нагрузку, а как раз хорошо сжигает жир + придает выносливость. + работают больше мышцы возле подмышек и груди, чем бицепс =)Пондероза писал(а):я думаю только тем, что от стены проще
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
- Пондероза
- Королевская Особа
- Сообщения: 1846
- Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
- Откуда: Рязань
- Контактная информация:
Fabulous-girl
попробуй)
Vynnessia
значит, должны убрать жир с подмышек))
сегодня рыбный день
в течение дня 0,5 кг тушеной трески и 3/4 банки сайры в собственном соку.
довольно-таки легко прошло, если бы не ДР заведующей... так что на работе+бокал шампанского+стакан клубники
попробуй)
Vynnessia
значит, должны убрать жир с подмышек))
сегодня рыбный день
в течение дня 0,5 кг тушеной трески и 3/4 банки сайры в собственном соку.
довольно-таки легко прошло, если бы не ДР заведующей... так что на работе+бокал шампанского+стакан клубники
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
ата та, углеводы нельзя было.Пондероза писал(а):так что на работе+бокал шампанского+стакан клубники
Я сегодня куриный тоже завалила))
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей