Спортивный дневник *Marmeladka*

[Vynnessia]

*Marmeladka*
http://www.youtube.com/watch?v=XIMqAxiLQIo - восьмиминутка - повторяешь все з мужичком.
если пользуешься торрентами, то советую скачать это видео: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2212975 - голливудский тренер - очень люблю его и хорошо чувствуется потом пресс.
есть еще 10 минут на пресс, но для меня было слабое
http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw

[nalika]

Vynnessia

Я дала ссылочки на те же упры, что в торренте

[Vynnessia]

nalika
слепая я
они самые самые =) но все же упражнения надо менять, чтобы не было привыкания.

[Vynnessia]

*Marmeladka*
уже опробовала комплекс? и где отчетик?

[Vynnessia]

*Marmeladka*
поругала бы я тебя за колбасу еще и жаренную, но сама грешна сегодня

когда поднимаешь плечи - то это для верхнего пресса
а про боль - хм... тут может быть что угодно, начиная от вздутия живота, заканчивая овуляцией и яичниками... просто мышцы ты бы почувствовала..

[Vynnessia]

*Marmeladka*
я когда бегаю на беговой во время овуляции у меня в желудок боль отдает.
Попробуй завтра позаниматься или после завтра. Если так же будет, то стоит об этом задуматься...

[Vynnessia]

*Marmeladka*
у тебя сейчас прям идут они?
если да, тогда 99% из-за них. такое часто бывает.

[CandyGirl]

*Marmeladka*
Охох, одни углеводы
Из нормальной еды только суп, гречневая каша
Возможно банан,но не на ужин.

Чай с сахаром-сколько там сахара?)
Печеньки,мармеладки,конфетки, пельмени, бутерброд - слишком много бяки в один день
Снежок вкусный конечно,но он тоже с сахаром.

А то,что в тренажерке позанималась-это умничка