Похудательный дневник CandyGirl

[Marlen]

CandyGirl
молодец!!!!Кристин,рада за тебя!!!

[CandyGirl]

Miss Katti
Спасибо жаль,что без гормонов не начались,теперь на них в ближайшие полгода

[CandyGirl]

Юля
После тощей -1кг.Ну не впечатлили результаты совсем...
Сегодня 4 день abc. Уже ушел килограмм.
Хотя вчера я нарушила,съела больше и выпила шампанского,но привеса нет ))
Сейчас пишу диплом, времени ездить в тренажерку нет,ежедневно делаю упражнения дома.
С бегом пока не наладилось.
Из-за КД второй день не делаю упры,не могу,но надо (((

[CandyGirl]

Рай
Я прошлым летом сидела, вроде бы 5 или 6 дней,результаты по-моему были хорошие.
Но я еще и на фитнес каждый день ходила,и занималась по 2-3 часа.


Кстати,сейчас вес 49,7 кг.
Я перестала мучить себя диетами, и кушаю по принципу правильного питания.
Но сама подумываю о боннском супчике))

[CandyGirl]

ОО,я думала,мой дневник уже давно удалили

Итак, я опять пухляш))
Вешу 52-53 кг
Зимой я обследовалась у многих врачей и все,как один, запретили худеть,ну я и давай ЖРАТЬ
Но все же 50 кг -для меня это оптимальнее,чем 53..
А у них же все по стандартной формуле рост-110=идеальный вес

Но ем я,в общем,в основном,все полезное.
Ежедневно в рационе творог,йогурт, фрукты, овощи, крупы, курица.
Вот с говядиной у меня проблемы, редко ее ем. А гемоглобин низкий.
Иногда балуюсь сладким.
По прежнему не употребляю газировку, сладкие соки из пакетов, соусы, фастфуд, мучное, колбасу,сосиски и т.п.
Я за здоровое питание
Но проблема у меня стала заключаться в размерах порций.

Так что в очередной раз становлюсь в ряды худеющих,буду стараться уменьшать порции

Фитнес у меня раз в неделю час-два, чаще не получается.
Иногда делаю упры дома, но тоже редко,потому что дома я сейчас не частый гость)
Думала сесть на диету, но я пока не хочу шокировать молодого человека боннским супом, гречкой, кефиром и прочими извращениями.
Он итак не сразу привык к моим творожкам и йогуртам

Принимайте в свои ряды)) Готовимся к весне/лету

[leya]

CandyGirl

ну все же при твоем росте, даже 53 это нормально, или мне так кажется?)
Но хотя у меня бывает тоже так, когда начинаешь чувствовать себя тяжелой какой-то, и хочется все равно похудеть..

Принимайте в свои ряды)) Готовимся к весне/лету

удачи тебе) буду ждать отчетов) может научусь чему-нибудь у тебя по части здорового питания)

[фарфоровая кукла]

CandyGirl
удачи тебе!!!
только мне не кажется, что ты пухляш)))

[CandyGirl]

doleskina
Я если полнею,у меня все сразу в низ уходит.
Я итак груша, а в 53 прям такая конкретная груша))
А грудь маленькая, поэтому все оч непропорционально.
Да и уже в одни джинсы туго влазию-а это совсем совсем не радует

фарфоровая кукла
Спасибо =) Будем стараться, нужно немного скинуть наеденного за зиму

О еде буду писать в конце дня, хотя уже все спланировала

[leya]

CandyGirl

А ты фитнесом с тренером занимаешься или в дом.условиях? По какой программе?

[CandyGirl]

doleskina
Я хожу в фитнес-зал.
Дома у меня как-то не очень интенсивно получается.
Каждую субботу хожу на PowerMix, там всякие силовые упражнения с гантелями, боди-баром, приседания,выпады и т.п.
Иногда остаюсь на второе силовое занятие,но в последнее время второе занятие постоянно отменяют

[Maybe_YES]

CandyGirl
Видела твои последние фотки с моря, с Египта вроде, так ты там тростиночка!) такая худенькая и тоненькая)
Я сейчас вешу 51 кг, хоть и в положении, но даже когда я 48 кг, мне кажется, ты намного худее меня! так что мне кажется у тебя все отлично и оч даже пропорционально))

[leya]

CandyGirl

давай фото)

[CandyGirl]

Питание сегодня 28.02.11
5:40
натуральный йогурт (120гр.)+ 90гр.мягкого творога 0,1%+5 гр.клубничного варенья + 5гр.молотого фундука+клетчатка
кофе с молоком,корицей, без сахара

8:30 кофе с молоком и корицей

10:00 1 яблоко (150гр.)

12:20 натуральный йогурт (120 гр.)+мягкий творог (120гр.)+киви (100гр.)+0,5 ч.л.какао+2ч.л.злаковых хлопьев

14:00 кофе с молоком и корицей (много кофе,как всегда.Спать весь день хотела)

16:00 натуральный йогурт (120 гр.)

19:30 томатный сок (200мл.)

21:00 куриный суп с картофелем и грибами (500гр.), 3 ложки риса с грибами
натуральный йогурт (120гр.)+ 90гр.мягкого творога 0,1%+киви(100гр.) + клетчатка+2шт.чернослива (вообще это я ем для нормализации работы кишечника)

Итого: 1080 ккал
Б 91 Ж 27 У 113


Maybe_YES
В Египте я весила около 51, а сейчас прям ощущаю эти 2 кг.
А мне всегда казалось,что ты намного худее меня))
doleskina
ооо..ну у меня есть прям очень неудачное фото ляшек))
(футболка на мне огромная, под ней конечно нет такого пуза,как может показаться )
http://s002.radikal.ru/i197/1202/63/cbb22155cc05.jpg
http://s60.radikal.ru/i168/1202/0b/1e1307f8e1f4.jpg
А фотки из Египта я просто самые удачные выбрала,и везде бедра прикрывала парэо.
Вот, например,просто в купальнике)
http://s56.radikal.ru/i152/1202/4e/1822d0dd7a60.jpg
Что-то все фотки боком

[фарфоровая кукла]

CandyGirl
вот это я понимаю, человек знает толк в правильном питании) буду брать с тебя пример) Все рассчитано, даже в калориях посчитано.
А ты сама рацион на день составляешь?

Кстати, мы официально не знакомы. Меня Алена зовут)

и ты толстая??? Да у тебя хорошая фигура. Ты к себе очень строга и придираешься)

[CandyGirl]

фарфоровая кукла
Я Кристина, очень приятно

вот это я понимаю, человек знает толк в правильном питании) буду брать с тебя пример) Все рассчитано, даже в калориях посчитано.

Спасибо, да я повернута на правильном питании.
Калории считаю на сайте dietaonline, но это больше для того,чтобы видеть сколько белков,жиров и углеводов.
Т.к.сами калории я уже научилась определять на глаз.
Еду взвешиваю на кухонных весах, но и то,зачастую определяю вес на глаз. Уже принаровилась))

А ты сама рацион на день составляешь?

Ну конечно,а кто ж еще
У нас на работе столовой нет, и микроволновки нет.
Поэтому днем кушаю то,что не требует подогрева-творог,йогурт,овощи,фрукты,яйца, тунца в консервах, иногда покупаю себе рулет из индейки,или беру что-то из дома и ем холодное((
А дома стараюсь горяченькое поесть.

Диет на себе много перепробовала, и они совсем для меня неэффективны.
После диет наступает депрессия, срыв.
Плюс гробится обменка. А у меня итак есть проблемы по женской части

и ты толстая??? Да у тебя хорошая фигура. Ты к себе очень строга и придираешься)

Ну я не говорю,что я толстая))) Но бедра считаю полными
Возможно,придираюсь.Мне подруги говорят об этом довольно часто.
Но я такой человек-склонна к самокритике и перфекционизму