Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Miss Katti
Нет,но я и не худею голодовками,питаюсь на 1000-1200 ккал

[CandyGirl]

Я опять на БУЧ, хотя морально готова уже просто к голоду-не худею ну никак (((
Но понимаю, что потом будут проблемы, тем более и сейчас месячных нет. Плюс я пью кучу таблеток и колю имуноглобуляторы.В общем полнейший стресс для организма.
а с понедельника еще и гормоны добавят...


25.04.11 День 1. Белковый
По часам не помню,так что просто перечислю что съела:
3 яйца, 1 белок
Тарелку ухи (бульон+рыбка)
Обезжиренный творог 120 грамм + 1ч.л.сибирской клетчатки
Творог 0,2%, 250 грамм
100 грамм тушенной свинины
Тарелка супа (грибы+куриная грудка)

Итого: 900 ккал. 150 грамм белка
Девочки,я так не объедалась уже очень давно,думала,что лопну.Вот что значит,без углеводов пища мало калорийная

26.04.11 День 2. Белковый
Творог 0,2%, 100 грамм с 1ч.л.кефира и 2 .л.сибирской клетчатки
2 кусочка тушеной свинины, немного куриной грудки, 5 редисок
За день 2 тарелки супа (грибы+куриная грудка)
Зерненый творог 250 грамм
Орехи Кешью 80 грамм
Творог 0%, 120 грамм

Из за орехов калории зашкаливают.
1350 ккал. 150 грамм белка.Объелась..

27.04.11. День 3. Углеводный.
10:00 Гречневые хлопья на воде, 1 киви, 5 ч.л.меда

13:00-14:00 силовые упражнения в фитнес-клубе.

15:00-16:00 3 чернослива, 2 кураги, фруктовое пюре (4 киви, 1 апельсин, 1 груша, 1 морковь)

Итого:600 ккал

Все.больше сегодня не ем. Пью чай и воду

Завтра хочу разгруз на кефире с лимонами

[Ralli]

CandyGirl
ого как ты в бой кинулась)
умница)
а что у питьевой совсем слабые результаты?
какие изменения произошли с объемами?

[CandyGirl]

Ralli
Результатов никаких вообще.
Может она подходит тем,у кого лишнего веса больше,или просто мне не подошла.
В первые дни я скинула 1,5кг-ушла водичка и каки
Потом от фруктовых соков стал болеть живот,перешла на кефир и бульоны.
Ну и собственно,объемы вообще не уменьшились.

Сейчас вес 52, объемы т- 63,ж- 73, б-91
Так что без результатов отсидела.Хотя мне понравилось
Может быть буду иногда сидеть на ней с целью отдыха для желудка.
Только жирок сначала скину))

[Ralli]

CandyGirl
оу,понятно)
знаешь,что круто помогает?бег!
я реально)
даже если всего 2 раза в неделю!
у меня ноги благодаря ему схуднули)

[CandyGirl]

Ralli
Я очень хочу начать бегать.
Но у меня мама против,у нас небольшой лес и стадион.Я хотела вокруг него.А мама говорит,что придурков хватает и тп.

Но блин,реально хочу бегать
Может быть буду бегать в тайне)))
Жалко,завтра дожди обещают
А сейчас уже не побегу-слабительного выпила (У меня почему то с этим небольшие проблемки(((

Как лучше начинать бегать?Мне сильно нельзя, бег и прыжки запрещены врачами,т.к. почка опущена, поэтому если и буду бегать,то без фанатизма

[Ralli]

CandyGirl
я занимаюсь бадминтоном)
поэтому мне бега пока достаточно)
но мне сказали,что все,факультатив заканчивается
поэтому буду бегать по выходным по утрам...

попробуй понемногу)
сначала минут 20 и медленно-медленно)
послушай свой организм и оцени силы)

[CandyGirl]

Да,в этом деле главное начать
Я сейчас диплом пишу,поэтому в фитнес-клуб особо не наездишься (час на дорогу уходит туда-обратно).
Уж лучше полчасика в лесочке пробежаться))


Блин,не могу.Скушаю творога с кофе.
А то диплом нужно чертить,а у меня живот урчит (Рррр блин,никогда так не похудею
Но в моем твороге 40 ккал на 100 грамм

[Marlen]

CandyGirl
знаешь,по поводу бега,если бегать нельзя, то можно ходьбу спортивную.эффект тот же. в норме за 15 минут проходишь 1800-1900 метров.
и вроде не бежишь,но эффект тот же. я занималась.

[CandyGirl]

Miss Katti
эм,ну там же тоже какие то правила должны быть?Спортивная ходьба ведь отличается от обычной?

[Marlen]

CandyGirl
ну да. нужно ходить так,чтобы постоянно одна нога была полностью на земле. помогать себе бёдрами))поэтому и получается такое виляние попой))

[CandyGirl]

Miss Katti
Я лучше побегаю потихонечку, а то мне самой будет страшно ходить по лесу виляя попой)))

[Marlen]

CandyGirl
да))тогда лучше бег)это точно)))и несколько кофт сверху))

[CandyGirl]

Miss Katti
В моем случае наверное лучше несколько штанов снизу Т.к. проблемная зона-ноги

[CandyGirl]

Сегодня утром увидела цифорку 51 на весах
не может не радовать))
Я сегодня на кефире, надеюсь,выдержу