Дневник здорового образа жизни Божьей коровки

[Ulie]

SLeZkA
я тоже) но в основном гадости всякие)) а просыпаюсь частенько без аппетита,можт потому что невысыпаюсь,конечно (еще одна моя беда! ложиться спать пораньше надо)

[SLeZkA]

Божья коровка
а что мешает раньше спать ложится?

[Ulie]

SLeZkA
1. Парень.
2. Интернет.

С парнем отдельный вопрос,а вот нет - это беда! Сегодня постараюсь лечь в 23.00. Мне же вставать в 5.30!

[SLeZkA]

Божья коровка
Елки..а зачем так рано

[Ulie]

SLeZkA
ЗОЖ! положено спать не менее 6 часов

[SLeZkA]

Божья коровка
Пф..нее...8 как минимум)

[Ulie]

8 как минимум)

это сильно жестко) просто вставать в 5.30,я не высыпаюсь,в остальные дни может и позже буду ложиться

[Sigiun]

Божья коровка
чтобы хотелось кушать утром,надо не кушать вечером мне, по крайней мере, помогает))
а йога-это оч хорошо)от неё так классно тело балдеет)

[Ulie]

чтобы хотелось кушать утром,надо не кушать вечером мне, по крайней мере, помогает))

ты очень права! я обычно накушиваюсь на ночь,а утром аппетита 0 ! вчера вот не поела вечером (ну как вечером...за 3 часа до сна ) и утром позавтракала нормально.

Завтрак:

овсяная каша с фруктами
апельсин

в институте перекусила чаем с пирожком печенным (капуста)

Обед:
Тушенная капуста со стручковой фасолью и кусочек грудки.

Сегодня йога,после йоги планирую пройтись пешочком домой (прогулка). Вчера бегала уже 5 кругов! Я балдею от этого занятия!:yahoo!: правда спать вчера легла в 3

[SLeZkA]

Божья коровка
Хорошая еда))
И бег - ты молодец)
а я вот бегать не люблю

[Ulie]

SLeZkA
спасибо)

да я думала мне тоже не понравится,а потом с подружкой решили попробовать все же. Наушники в уши и неторопясь бегаю)),так классно..главное дышать правильно.

[_BrUnEtO4Ka_]

А бегать лучше утром или вечером как думаете?

[Ulie]

_BrUnEtO4Ka_
мне больше вечером нравится..ну еще и потому что утром я не смогу бегать из-за института,но вечером все же лучше,мне кажется..хотя,кому как. Навряд ли смогу заставить встать пораньше,вылезти с постели,чтоб бегать (даже если б института не было) главное,чтобы это занятие было в радость.

[Ulie]

Здрасте =)

Сегодня

1 кусочек курочки
Помидоры
Огурцы
Чай

На обед супчик лапша. После 6 стараемся не кушать.

Так же йога была вчера. Пока не бегаю,не хватает сил и времени. Завтра опять йога.

*извиняюсь за отсутствие*

[Ulie]

Очень поправилась

Параметры:

Грудь (благодаря гармональным таблеткам выросла на сантиметр! ) - 87

Талия - 66

Бедра - 96

обхват руки 27.

Вот что значит безконтрольное питание, нервы и отсутствие спорта..
Беру себя в руки!!

Завтра утром взвешусь и сделаю фото фигуры (утром все не так ужасно )

*просьба модераторам - переделать дневник в похудательный и сменить ник