Дневник здорового образа жизни Ralli

[Sigiun]

классный день!умничка

[Ralli]

Sigiun
спасибо)
сегодня наконец-то не чувствую себя воздушным шаром)

[one-more-day]

к кому сегодня не зайдешь, все сегодня кушали отлично!
даже настроение поднимается!
молодцы мы!

[Ralli]

one-more-day
стараемся)
все-таки планирование дня-страшная вещь)
хрен отойдешь от плана,угрызения загрызут)

[Sigiun]

хрен отойдешь от плана,угрызения загрызут)

вооот!согласна!я теперь тоже планирую всё))

[Ralli]

Sigiun
но блин,сейчас я понимаю,что мой план обеда медленно накрывается)
я не знаю,что в холодильнике будет)
зато завтрак-мюсли,ужин-творог или яблоки,или яйца)

[one-more-day]

ну если с плана своего собьешься и совесть твоя будет помалкивать
мы будем рядом

хрен отойдешь от плана,угрызения загрызут)

вот раньше, если я что-то планировала и при этом озвучивала, то у меня стабильно все шло на перекосяк..

но сейчас работает и даже помогает избежать неожиданных вредностей

[Ralli]

спорт
пресс-150
сели-встали-100
V-150
полумостик-100
у стенки-1 минута
отжимания-30

[Ralli]

15.03
7.45-отвар
8.10-мюсли,чай
12.50-каппучино

потом я дала маху на физ-ре
13.00-15.00
30 минут-разминка
1,5 часа-бадминтон

16.00-макароны(грамм 200),6 кус.тушеного мяса,ложка свеклы,чашка томатного сока
17.30-2 яблока,чай
18.30-йогурт

думала еще позаниматься,но что-то все аж трусится)

[one-more-day]

Какая же ты умница!
и бадминтон еще к тому же.
вообще здорово!
и кушала хорошо.
супер!

можешь уже и отдыхать

[Ralli]

one-more-day
мне сегодня макароны не нравятся
в планы не вписывались абсолютно)

и бадминтон еще к тому же.

у меня 1 пара физ-ры обычно,но сегодня я решила,что у меня слишком много сил) и осталась еще на пару)

спасибо большое)

[impulse]

мне сегодня макароны не нравятся

макароны из твердых сортов?

[Ralli]

impulse
да,мама только такие покупает
но все-равно не нравятся)
хочу горячее)

[Sigiun]

горячее надо,конечно)но немного макарон не страшно.день хороший,ты умница

[Ralli]

Sigiun
я и так вчера суп ела)
просто горячее-оптимальный обед)
спасиибо)