Дневник здорового образа жизни Ralli

[Sigiun]

Ralli
ну почти разгруз)и калорий совсем мало.так что,молодец!

[SLeZkA]

Ralli
а по мне так нормально!

[Ralli]

Sigiun
SLeZkA
спасибо!

[Under Sun Beams]

свити

а что это такое?

[Ralli]

Under Sun Beams
самый популярный вопрос в моем дневнике
свити:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0% ... 1%82%D0%B8

[SLeZkA]

Ralli
ну так..просвещаешь народ

[Under Sun Beams]

Ralli
мм) а я думала, что что-то сладкое)

[Ralli]

SLeZkA

Under Sun Beams
я сладкое стараюсь не есть)
вчера была жалкая попытка сделать разгруз)
поэтому потребляла фрукты)

[Under Sun Beams]

Ralli
во фруктах сахара много тоже))
у меня в первый день диеты был суп+ фрукты
так я прямо чувствовала всю сладость и кислость при этом

[Ralli]

Under Sun Beams
ну я цитрусовые люблю)

от фруктов я не откажусь,пусть сахар там будет,зато полезный)

[Ralli]

28.02
6.20-бутерброд с плавленым сыром,чай б/с
14.40-пюре 2 ст.ложки,сосиска,салат из пекинской капусты грамм 100,кофе с молоком
16.30-1 инжир,сок яблочный
18.20-150 грамм холодца,2 хлебца,яблоко и мандарин
(мама заставила поесть,хотела съесть 2 ябл и мандарин )
ВСЕГО:850 калорий
Выпито воды:1,25 литра

спорт позже

[dani_k]

по калориям вроде отлично!)
а что такое пекинская капуста?

[Ralli]

dani_k
я совсем мало ела,правда..
пекинская капуста:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0% ... 1%82%D0%B0

[Ralli]

спорт
пресс-150
махи на боку-по 50
на ушки-по 50
V-170
сели-встали-150
отжимания-25
плие-50
полумостик-150

[Ralli]

сегодня пришли КД.
Попугаю тем,что скушала)
8.10-бутерброд с плавленым сыром,чай
14.30-холодец 200 грамм,кус.хлеба,чай,5 печенек
18.10-капуста тушеная 200 грамм,кус.хлеба,кусок шарлотки,сок яблочный
19.30-апельсин

из спорта пара физ-ры)