Похудательный дневник *Спринг*

[Наффи]

*Спринг
о, твой молодой человек молодец))
только не понимаю как он умудрился в Америке похудеть?))) я там поправилась +10 кг
и здорово что вы с ним вместе худеете, а то некоторые (почти все) парни начинают наоборот подкармливать, вкусности таскать

[*Спринг]

...

[Спирит]

Ну нифига он Кисти рук будто другого человека стали и сразу помолодел)))

[Ralli]

*Спринг
вау!
такой красавчик стал!

[*Спринг]

Спирит
Ralli
ага) ну за 5 месяцев расслабился, вот снова работает над собой. понравилось преображение.

[CandyGirl]

*Спринг
Ого,передай своеему МЧ огромнейший респект))
Вообще молодец, сразу такой заметный стал,прям мм

[Хурма]

*Спринг
Ухты

[Siempre es perfecta]

*Спринг
Кристин, почему ты так зациклена на весе?
Не легче отслеживать изменения по объёмам?
Талия, бедра, ноги...По-моему, это самые точные показатели

Цифра на весах - это относительно!

Какие у тебя сейчас параметры, если не секрет?
И какие для тебя идеальны?
Просто если ты пишешь, что мышц много, и весят они больше жира,
то смысл стремиться к маленькому весу?.....

[*Спринг]

Siempre es perfecta
я не стремлюсь к маленькому весу, я стремлюсь к весу, который у мен был в июне) 50-52 кг.
И я видела свою фигуру в том весе, хочу снова так.
Сантиметра у меня нет - не могу измерить параметры.
Для меня показатель - это собственные ощущения и отражение.
Бывает я посмотрю в зеркало и понимаю, что прибавила кг 2-3, утром встаю и могу сразу сказать по ощущениям будет отвес или нет, а только потом встаю на весы и оказываюсь права. Буду худеть до тех пор, пока не стану восторгаться своим телом)

[*Спринг]

Отчет за 23.01.11
12:30 - овсянка на воде+4 ч.л варенья = (примерно 200 кал)
2 горсти отрубей пшеничных (месяц надо пить для кишечника) = 60 кал
зеленый чай с лимоном б/с
17:10 - суп рассольник 2 половника = 250 кал
кусочки вареной курицы (на ней суп варила) = 150 кал
3 ст.л лечо = 50 кал
*пью оооочень много воды и зеленого чая
(вечером возможно будет вино или шампанское, в прикуску ничего не буду) Но это не точно ещё.
*Я так рада, что не поленилась сварить суп. Сытно, полезно и пока я одна живу - на три ужина мне. Эх, красота)) Теперь чаще супчики буду варить. Понравилось. И сама без жира все делаю. ОТ курицы жир снимаю, все остальное овощи в чистом вареном виде, без пережарки)
Спорт:
- 500 раз скакалка
- 200 раз пресс разный
- 50 приседаний, напрягала верхнюю переднюю часть ноги и попу.
- 100 наклонов с гантелями 3 кг

[CandyGirl]

*Спринг
Кристюш,ты молодец.
а у меня сегодня обожратушки:((
Хотя с калориями попроще))

Спорт шикарный

[~АмуРка~]

*Спринг
аааа...МЧ так поработал над собой!!!
такой молодец!!!
я поразилась!!!

[Наффи]

*Спринг
ОФИГЕТЬ Не просто похудел, а реально очень изменился))) и взгляд и стиль и вообще секси стал

[Ralli]

*Спринг
Отлично покушала)
а спорт какой))

[*Спринг]

Девочки, спасибо большое! Очень очень приятно! Правда:) и за похвалы мне, и мч. Я 2 дня назад в спортзале бегала 4,5 км, качала пресс, прыгала на скакалке, вчера пресс только. Сегодня пресс тоже и любимое V на ноги. Кушаю нормально. Вчера без ужина-энергетик, а и йогурт. Сегодня утром творог, печеньки-рыбки горсть, в обед суп. Ужин будет или йогурт, или суп. Вес сегодня утром 55 кг.