Похудательный дневник CandyGirl

[Vynnessia]

Ага,наношу на ляшки, обматываюсь пищевой пленкой, сверху колготки и штаны.
В таком виде делаю упры,ну или просто хожу/сижу

а ничего не пачкается? а то у меня как-то пленка сползала, больше делать не стала ((

[CandyGirl]

SweetStrawberry
Масло продается в аптеках,по-моему в любой аптеке есть эфирные масла.
Стоит 30-60 рублей.Я не помню точную цену.
я сегодня тоже последнюю пленку израсходовала,надо купить.
Глина у меня белая.Я летом и желтой и голубой пробовала,я в них разницы не вижу

Illusion of a life
Хм,у меня пищевая пленка так сильно липнет к ляшкам,я каждый участок два раза обматываю,получаются плотные целлофановые штанишки.Ничего не сползает
Но я еще и на попу наношу,а там уже сложнее обмотаться
Конечно белье и колготки слегка пачкаются,поэтому нужно надевать то,что не жалко.

[CandyGirl]

14/12/10
5:30 80 раз пресс

6:00 кофе,2 варенных яйца,3 хлебца,один сухарик,2ч л.варенья

9:00 сушки,грамм 70,кофе с 1ч.л.фруктозы

12:00 творог 0,1%,1ч.л. фруктозы,хлебцы штучек 5-6,зеленый чай

15:00 сушки!!!ужас,они такие вкусные.вниманию худеющим-НЕ покупайте сушки Кроха...блин за день слопала пачку 200 грамм,незаметно так...и еще 4 конфеты..Ужас...

Но после 6 я не кушала,только пару глотков кефира и часовая прогулка по морозу

[CandyGirl]

Девочки,поругайте меня,весь день жую,даже не знаю куда в меня влазиет...

5:30 покачала пресс 100 раз
6:00 овсянка на воде с вареньем,2 куриных крыла запеченных в аэрогриле (накоадывала на работу и не удержалась...)

На работе до 12 опять сладости...:2 печеньки и 5 конфет!

12:30 куриная грудка,питьевой йогурт,хлебцы гречневые 3 штуки

16:00 5 гречневых хлебца

Позже была на катке где-то часик, но очень сильно устала,и еще шлепнулась два раза,Все коленки в синяках

19:00 каппучино и чизкейк

21:00 апельсинка

[CandyGirl]

И я снова с вами
Пока сижу в учебном отпуске,буду ходить на фитнес.
Сегодня купила удобные кроссовки и сумку
Меня в последние четыре дня дико пробирает на шоколадные конфеты...

Вес сейчас колеблется 51-52 кг.

4/01/11

10:00
Гречневая каша на воде, 2 ч.л.варенья

13:00-15:30 Фитнес
1 час Степ-аэробика
1 час Занятия с мячом
20 минут велотренажер

17:00
Гречка на воде и 2 ч.л.варенья +2 ч.л. йогурта без добавок, 4 конфеты

20:00-22:00 Ускоренный шоппинг в Меге

22:30 стакан кефира, ложка овощного рагу, 3 конфеты

Каждый день пытаюсь отказаться от сладкого и срываюсь....
Сделайте мне атата

[Confessionelle]

Блин, ка кже я тебя понимаю! Тоже немогу от них удержаться.. так и лезут в рот...

[CandyGirl]

Сегодня..Я старалсь и пыталась,но слопала кучу конфет.Благо,они кончились и я ооочень постараюсь завтра не есть ничего такого!
на фитнес сегодня не пошла-очень болят мышцы ног, рук и шеи. Завтра обязательно поеду.

5/01/11
11:00
Каша 4 злака на воде+ 2 ч.л.варенья, 4 конфеты

15:00
морковный сок (свежевыжатый)

17:00
Питьевой йогурт активия со злаками

20:00
Овощное рагу с куриной грудкой, 2 ч.л.йогурта, и конфеты (я даже не знаю сколько их было..)

Брр,вот убрать бы конфеты и был бы хороший день

[Confessionelle]

Да уж, да уж ох уж эти конфеты
я уже второй день стараюсь ими не злоупотрелять хочу мимо с высокоподнятой головой

Давай тоже силу воли в кулачок

[*Спринг]

я 3 дня тоже сладким оооой как баловалась. потом диатез вылез (аллергия на сладкое) и пришлось отказаться, у меня с этим опасно. к счастью)

[CandyGirl]

Confessionelle
Я буду стараться))
*Спринг
У меня после НГ из-за сладкого, мандаринов и ананасов начались проблемы с кожей,прыщи полезли.Поэтому надо завязывать однозначно.

Мы с мамой сейчас переходим на раздельное питание.
Я не очень смыслю в сочетаниях белков и углеводов, нейтральных продуктов и т.п.
А вот она очень хорошо разбирается.Поэтому вся домашняя еда у меня будет полезной.
Главное, ослабить тягу к сладкому.
Но вот в кашу пару ч.л.варенья я все равно добавляю, хотя нужно купить фруктов и заменить варенье ими.

[Vynnessia]

CandyGirl
вот мне тоже надо ослабить тягу к сладкому, а то я как покушаю, то сразу хочется чая с чем-нить сладким. А это не есть хорошо. Вообще читала, что хром надо пить, что помогает. Я как-то начинала, разницы не увидела и бросила.
А я смотрю ты опять на фитнес ходишь ) молодец )

[CandyGirl]

06/01/11
10:00, 11:00
Каша 4 злака на воде +2 ч.л.варенья, 3 тоненьких кусочка пармезана
(Я сначала скушала маленькую плошечку каши,почувствовала что не наелась и заварила еще мисочку)

12:00-14:30 Фитнес
60 минут Power body, это занятия на кач мышц рук, пресса и ягодиц
60 минут Степ-аэробика высокой нагрузки
30 минут Интервальные занятия (Кардио-нагрузки чередуются с силовыми)

17:00
Фруктовый салат (банан, апельсин, груша, хурма, йогурт 1,5%), кусок черного хлеба

19:00
Холодный кофе-каппучино

22:00
Доела салат


Illusion of a life
Да пока в учебном отпуске-есть время.
Я бы и не бросала его, но когда учеба+работа,то времени на фитнесс совсем не остается

[Vynnessia]

CandyGirl
ого какой спортик молодец
да и день отличный )

[CandyGirl]

Illusion of a life
спасибо вот только Каппучино лишний,да и ктому же он был оочень сладким
Да я планировала позаниматься три часа, но сил уже не было (все таки я только второй день на фитнесе после перерыва в полгода).ушла с середины занятия.
А вечером знакомый звал на каток, но я поняла,что меня уже не хватит.

[Vynnessia]

CandyGirl
ну так 2,5 часа это оочень много )) классно ) тоже хочу на фитнес ) уж очень любила я это дело )

а каппучино простительно ) после такого дня