Похудательный дневник Confessionelle

[Confessionelle]

Спасибо за отзывы, я попробую и буду стараться

[Confessionelle]

Сегодня 09.02.2011

С утра бодик 15 минут

13.00 Яичница, кусочек черного хлеба, три конфетки, чашка зеленого чая

Три часа на катке прокаталась

22.30 Салат из помидорки, три кусочка черного хлеба

[Confessionelle]

Сегодня 10.01.2011

11.00 15 минут бодика
11.30 Банан, апельсин
15.00-17.00 Тренировка
19.00 Банан, стакан сока апельсинового
20.25 Тарелка грибного супа, три кусочка белого хлеба.

[carotte]

ты- умница!)
вот хлеб вечером все убил правда.
кушай лучше ржаной, я вот не замечаю разницы между белым и ржаным.
блин а мне лень заполнять днев. и опять пропало все желание и стремление худеть..
а фигура у тебя и правда хорошая.
мне кажется тебе даже не питаться меньше надо,а просто упражнения. ну и после 7 не есть))
фрукты-овощи там всякие лучше.
книжку кстати прочитала. но вылетела из головы вся эта система,пока я была в санатории

[Confessionelle]

Ооо.. с возвращением
Ну просто с грибным супом я не могу есть черный, мне не вкусно а так только черный ем.. и про овощи-фрукты знаю-знаю я и стараюсь как видишь большую часть их есть. У меня родители ими ради меня весь холодильник забили

Можешь освежить в памяти, никто же не мешает. Было бы желание

[Confessionelle]

Сегодня 11.01.2011

6.30 15 минут бодика
7.00 Четыре сырника, ложка сгущенки, стакан молока
13.00 Немного салата селедка под шубой, два кусочка черного хлеба
17.00-18.300 Тренировка
20.15 Банан, два мандарина

Очень ужасно устаю, не сплю почти, не ем.. заболела.. плохо..

[Confessionelle]

Сегодня 12.01.2011

09.00 напиток Актуаль
15.00 15 минут бодифлекса
15.30 банан, два мандарина
18.30-20.30 тренировка
21.00 небольшая тарелочка супа грибного, два кусочка белого хлеба

[Confessionelle]

А это мои результаты почти за месяц Начала вести дневничок этот 16 декабря, а сегодня уже 12 января.

Как помните, после НГ моей целью было 54 на весах и сегодня я увидела эту цифру

По параметрам:

На 16 декабря

Рост - 175
Вес - 55
Обхват груди - 82
Талия - 63
Бедра - 90
Нижняя часть живота - 79
Верхняя часть живота - 66


На 5 января:

Рост - 175
Вес - 56 (+1)
Обхват груди - 82
Талия - 65 (+2)
Бедра - 90
Верхняя часть живота - 66
Нижняя часть живота - 81(+2)
Ноги(ляшки) - 52 и 52

На 12 января:

Рост - 175
Вес - 54 (-2):)
Обхват груди - 82
Талия - 61 (-4):)
Бедра - 91.5
Верхняя часть живота - 65 (-1)
Нижняя часть живота - 79 (-2)
Ноги(ляшки) - 51.5 и 51.5 (-1)

Ну что, идём дальше
Худеть уже некуда. Просто поддерживать себя в тонусе и все-таки избавиться от боков

[CandyGirl]

Confessionelle
Ого,умничка!!!Поздравляю с результами
Поддерживай форму.

[Confessionelle]

CandyGirl спасибо, буду стараться ведь это намного сложнее..

[Confessionelle]

13.01.2011

13.30 15 минут бодика
14.00 Апельсин, яичница, два кусочка черного хлеба
17.00-18.30 тренировка
21.00 Кусок запеченой курицы, ложка макарон, кусок черного хлеба.
21.30 Стакан сока

[Under Sun Beams]

Confessionelle
талия - супер! 4 см аааа круто! поздравляю!

[Confessionelle]

Спасиб Правда не знаю, куда они делись..но всё же

Хотя я щас потрогала-пощупала .. там на талии реально жирок ушёл, все мышцы вообще без труда прощупываются и уже не покрыты слоем жирка.. ура, это бодик, мне кажется, помогает..потому что больше нечему

[Confessionelle]

Сегодня день какой-то тяжкий..

11.30 15 минут бодика
12.30 Апельсин, зеленое яблоко
16.00 Кусочек курицы печеной, ложка макарон, чашка зеленого чая, пара печенек и пара конфет
19.30 Две ложки макарон без всего, стакан сока

Вообще нехороший день Но больше есть было нечего

[Инфинити]

Если бы не эти макароны в 19.30 и не конфеты...
Ты видимо на каникулах, встаешь поздно ))