Похудательный дневник CandyGirl

[KoTeNoK_yA]

Блинчики конечно лишние, но ты же не в 9 вечера их ела, так что ничего страшного

[Нарвен]

CandyGirl
Эххх мне бы твой вес)))) А вот болячки надо лечить а то может и хуже стать...тем более на ногах)))) Удачи)))

[CandyGirl]

Нарвен,сидела неделю на больничном,ничего не вылечили опять лечу сама...
Es.tee спасибо тебе,да уж,опечаточка та еще

У меня после антибиотиков на лице стал творится кошмар,прыщи какие то пошли.
Поэтому второй день ем гречку.надо конечно и от сладкого отказаться.
А еще с понедельника наша организация будет работать с 8 до 17.
Теперь распорядок дня у меня еще хлеще.

4:40-5 подъем
6-6:30 выход из дома
8:00 на работе
12:00-13:00 обед
До 17:00 на работе
18:30-21:30 учеба
23:00 дом...сон...

Питание 11/11/10
Запарила водой стакан гречки,съела на завтрак и обед
6:30 грачка на воде,пару ч.л.варенья
11:00 два маленьких заварных пирожных без начинки
13:00 гречка
15:00 творог зерненый,морковный мусс
Больше не кушала


12/11/11
Опять стакан гречки запарила водой
6:30 гречка с вареньем
13:00 гречка
На полдник зерненый творог 2%

+
19:00 смесь орехов и цукатов (50 грамм) и кофе

[Нарвен]

CandyGirl
С таким распорядком дня надо быть очень осторожной со здоровьем а по можно переутомиться и вообще слечь((((

[CandyGirl]

Ничего не могу поделать...пропила курс витаминов,хочу купить какой нибудь Оптимистин-это таблетки на травах,потому что иногда накатывает...

[CandyGirl]

Итак,вновь перехожу в статус "Худею"
Отрастила себе зад на свою голову,не нравится...
Постараюсь кушать меньше,качать пресс и попу.
Правда времени мало и очень устаю,но буду стараться


07/12/10
6:00 хлопья 4 злака на воде,варенье,кофе

9:00 кофе с 1ч.л.фруктозы

12:00 2 яблока,зерненый творог 2%

15:00 1 сухарик с изюмом,чай

[*Спринг]

CandyGirl
и всё??
едок ты, Кристин.
Я тоже в этом статусе)

[CandyGirl]

В 16:00 еще один сухарик



Хочу не кушать после 18:00.но тогда должен быть полноценный обед,а сейчас это не возможно.
Что нибудь надо придумать.
Это сегодня так мало получилось.

А вчера были 3 овсяныхпеченьки,мармеладки,пастила,2 конфеты,гречка на воде,творог,крабовые палочки,а в 10 вечера роллы.

С утра вчера немного покачала пресс,а вечером активно упражнялась...сексом

[CandyGirl]

Ты посмотри,сколько я вчера съела!

Потому что обед теперь в 12 часов дня,я не могу в это время кушать плотно,хоть и встаю в 5 утра,но ложусь в.12 ночи.
И потому что меня бесит еда из контейнера,так же как и таскание с супчиком по метро.
Не знаю как мне подстроить и сбалансировать питание с этим распорядком дня

[SweetStrawberry]

CandyGirl
Кристь, привет!)..
Рада тебя видеть
Что-то питание у тебя какое то странное, то объедение, то вообще ничего почти .
Попробуй носить все-таки с собой что-нибудь на работу, так же лучше будет, первое время не удобно, потом привыкнешь!). .

[CandyGirl]

SweetStrawberry
Да я носила с собой,на той неделе почти каждый день обедала запаренной водой гречкой.
Но мне,во-первых, негде греть, есть в одном отделе микроволновка,но не очень удобно туда ходить.А холодное-не вкусное.
А во-вторых, проблема больше даже в том, что в 12 дня в меня кусок мяса,допустим никак не лезет.Поэтому обычно это что-то легкое,творожок и т.п. и как итог,к вечеру я голоднющая...
В общем,надеюсь,что я найду оптимальный вариант для себя.
Но после учебы обычно сильно хочется кушать,а время уже 11 ночи((


Полный отчет за сегодня:

07/12/10
6:00 хлопья 4 злака на воде,варенье,кофе

9:00 кофе с 1ч.л.фруктозы

12:00 2 яблока,зерненый творог 2%

15:00 1 сухарик с изюмом,чай

16:00 1 сухарик с изюмом, чай

18:00 энергетик...позже еще кофе... (знаю,что ужасно..на учебе меня вырубало,а надо было лабы защищать...)

Без ужина не смогла
22:20 пару кусочков жаренной рыбы и гречка,запаренная водой

[SweetStrawberry]

CandyGirl
Вот смотри Кристь, ты целый день ешь легкое, яблочки ,тфуктики и т.д. А вечером рыбу жаренную.!!
Хм..
Мб поменяешь местами? Завтрак сделала бы плотным, а обед полегче, ужин еще легче, пришла например, и скушала творожок, йогурт , или просто гречки с молоком например .?м?)

[*Спринг]

CandyGirl
ну ужин такой и в такое время, естественно, не порадовал абсолютно.
надеюсь в скором времени ты решишь как лучше для тебя правильно кушать в таком расписании.

[CandyGirl]

Да,согласна,ужин должен быть легче.
А на счет времени-раньше никак.
Обед в 12 дня.после обеда на работе много дел.а в 5 я сразу еду на учебу.
Последний прием пищи в 12 дня по моему тоже не вариант.
Пробовала ужинать кефирчиком,но животику нехорошо от этого и холодно-голодно...

Сегодня взяла на обед тушенную капусту,фиг знает что с ужином будет

[CandyGirl]

08.12.10
6:00 гречка на воде,2ч.л.варенья,кофе

На работе до 12:00
3 мармеладки,1 пастила,3 сухарика-знаю знаю...много сладкого

12:00
Тушенная капуста.грамм 200

14:00 Чай с конфетами...

Фу.Ужин был ужасный...
20:00 Тушенная капуста и хлеб с баклажановой икрой...

В общем,сегодня опять кушала плохо..Завтра нужно исправляться,попробую с утра купить фруктов на работу.
Потому что заметила, что хочется постоянно чего-то жевать,иначе вообще засыпаю на ходу.но не конфеты же..

Вес утром 49,6
Спорт утром:
100 на пресс
100 на ягодицы
15 отжиманий