Похудательный дневник *Спринг*

[*Спринг]

Юля
спасибо, Юль) Я тоже рада!))

Сегодня:
13:00 (завтрак блин)
кофе с молоком
каша 5 злаков на воде и молоке+2 ч.л мёда
позже 2 ст.л лечо
17:00
винегрет без масла
кружка горячего шоколада
пол стакана молока
*пресс

[Vynnessia]

*Спринг
кушаешь очень мало.. ты этим наедаешься?? или уже ужин будет?

[*Спринг]

Illusion of a life
на этом всё)
сейчас что-то у меня убойный завтрак получился с блинами и винегретом

[*Спринг]

Сегодня
10:00
3 блина со сгущенкой
Кофе с молоком
Винегрет без масла
16:00
Стакан горячего шоколада
Тарелочка супа
Винегрет без масла
18:00
Стакан молока+2 ч.л мёда

[Cat_America]

Сегодня нравится больше, чем вчера.

[*Спринг]

Юля
Спорта нет сегодня=( ходила в поликлинику - ангина (как бы запущенная сказали, освобождение на 3 дня дали))
Параметры без понятия, Юль. Даже вес не знаю.

Cat_America


Как думаете, стоит посидеть на тощей диете?
Пить можно несладкий чай, минеральную воду и апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, яблочный соки.

1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 200 грамм отварного картофеля, 1 литр минер. воды без газа
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира

РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг!

выход из диеты :
8 день - кушать можно что хочешь
9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день - 5 яблок
13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день - 1 литр кефира
15 день - опять питаемся, чем попадётся
16 день - 5 яблок
17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день - 1 литр кефира

[*Спринг]

Юля
Мне нужно как-то сузить желудок. Я ем не вредно, но много.
Весов тут нет, надо к соседке зайти (последний раз 56,3 кг было)

[Наффи]

*Спринг
я просидела на этой диете пятницу и выходные)) больше не выдержала))) но в талии -3 см

[Cat_America]

*Спринг
Я сидела на похожей диете. У меня было всего минус 1 кг, который через 3 дня вернулся. Поэтому я думаю она не стоит того.

[Наффи]

ой нет, в талии -2см))

[*Спринг]

отговорили) дума просто буду делать почаще разгрузы (1 раз в неделю)

[Under Sun Beams]

Как думаете, стоит посидеть на тощей диете?

фу. бред какой. привет, анорексия!

РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг!

а потом + 7 кг, ага
*Спринг
не обижайся, но мне кажется что ты просто помешалась на фигуре

[*Спринг]

Восторг
неее, поверь) не помешалась, вот весной да...была помешана и весила 48-49 кг))

[_AbSuRde_]

*Спринг
разгрузы + сбалансированное питание намного лучше разнообразных диет
и не надо снова зацикливаться на весе, ты и так красотка

[*Спринг]

Сегодня мне не понравился мой день...фу.
(принесли гостинцы больной )

11:00
Каша 5 злаков на воде и молоке + 2 ч.л сгущенки
Стакан молока
Яблоко
13:30
Баночка йогурта 1,5%
4 квадратика шоколада
2 стакана апельсинового сока
17:00
1 стакана ап.сока
кружка кофе с молоком
Апельсин
3-4 ст.л винегрета

В четверг хочу разгруз на молокочае...