Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Девочки,завтра понедельник.
Я решила,как бы банально не было, взяться за себя снова.
На утро сварила пшеничную кашу.
на обед возьму яблоки и нектарины.
Правда в 8 вечера будем с подругами отмечать др, позволю себе пару бокалов чего-нибудь, и какой-нибудь бутербродик
(будем отмечать в универе,думаю,что салатов и фруктов там не будет)

В любом случае,я очень постараюсь..

[CandyGirl]

Сегодня
7:00 пшеничная каша на воде, кофе

13:30 зерненый творог с вареньем (150грамм в общем)
Перекусы: 3 яблочка, 2 нектарина, 5 хлебцев

19:30 Тут конечно не удалось совсем сдержаться.
Крабовые палочки, пару кус.колбасы,1кус.хлеба, 2 мини рклетика, 3 плиточки шоколадки, сок

22:00 2 ложки салата, томатный сок,чуть винограда

Не,сегодня опять не айс...

[role model]

CandyGirl
Ну-ка что это такое! Кто это тут в зажоре? Возьми себя в руки!

[CandyGirl]

▲
Я стараюсь,пытаюсь...
Вспоминаю,сколько труда было вложено,чтобы эти 3 кг ушли,и 2 можно сказать почти вернулись

Сегодня:
7:00 Зерненый творог 2% (150гр),2 ч.л.варенья, 2 хлебца с плавленным сыром, пару виноградинок

9:00 Булочка с корицей

Обеда как такового не было.В течении дня на работе:
2 бол.яблока, 2 мал.яблока, пару хлебцев, 1 конфета

21:00 Рассольник, 2 кус.ч.х., несколько виноградинок

[role model]

CandyGirl
Отбросим плохое настроение и будем продолжать путь к фигуре мечты!)) Я с тобой

[KSU_LU]

CandyGirl
хлеб и булочка не очень...
удачи тебе все будет хорошо...

[CandyGirl]

Сегодня вообще нормально покушать не удалось, в плане домашней еды.

7:00 зерненый творог 2%, 2 ч.л.варенья, 2 тоненьких кус.кексика

Перекусы: 3 инжира, 1,5 яблока, 1 пастила

13:30 зерненый творог 2% (меня по прежнему тянет на него), яблочно-морковное пюре

22:30 3 инжира, 2 морковки


А по калориям считала,между прочим 1200
Кстати,Юсегодня скушала норму белков,которая мне в день полагается.
Углеводно-белковый день получился

[CandyGirl]

Девочки,я лох
Я тут значит вся в депрессии, потому что весы стали показывать 50-51 кг
А на самом деле,все лето я взвешивалась в нижнем белье. И вес был 48-48,5 в последние дни.
А сейчас я взвешивалась в домашней одежде, в толстовке,ну убирала грамм 300 за счет одежды.
Сегодня утром взвесилась в домашней одежде 49.7, расстроилась как всегда.
Позже пошла в душ,и решила взвесится в белье, вес 48,7 (и это псле плотного завтрака)

Надо оказывается -1кг было вычетать на одежду.
Приятненько,что я не сильно поправилась.

Хотя сегодня начало дня не самое лучшее в плане еды.

10:00 Кексик (очень вкусный,свежий и очень калорийный, на 100 грамм 400 ккал), творожок с шок.шариками всего за завтрак ~500-600 kkal я думаю

12:00 Полкотлетки

Позже наверное покушаю рассольник.

Кстати, я уже почти приучилась не кушать после 6, на ужин фрукты (их конечно тоже не рекомендуют,но просто хомячить огурцы не прикольно)
Выходные конечно будут исключениями в плане еды после 6. Потому что либо дома поужинаю,либо в кафе с друзьями.
А в будни мне стало легко обходится без еды вечером, правда при условии нормального обеда

[KSU_LU]

CandyGirl
поздравляю что все хорошо
как там с работой? учебой?

кушаешь впринципе не плохо

[CandyGirl]

KSU_LU
Сегодня было плохо..
Ездила к папе на кладбище...
Перед поездкой нервничала,так как всегда ездила вместе с мамой,а сейчас мама в оптуске, поэтому поехала с подругой (вообще собиралась одна..)

В общем,я сегодня съела очень много сладкого, к тому что написала добавилось:
штук 10 карамелек, 1 пастила, глазированный сырок и кукурузные хлопья
Мне если честно,аж дурно от такого колличества сладкого.
Но последний прием сладостей был в 19:00, потом не ела.
правда было еще 3 карамельки часов в 9.

Спорта сегодня не было. В предыдущие дни мне удалось пару раз покачать пресс и ягодицы.
А сегодня была 2-часовая уборка по дому.

В работу втягиваюсь потихоньку, уже 3 недели отработала, с каждым днем все легче и легче, с каждым днем я смелее в каких-то вопросах.
Мой начальник даже как-то подметил "Я вижу,что вы девушка не из робкого десятка", было приятненько

На учебу ездить тяжко, после 9 часов,проведенных в офисе,ехать в универ совсем не охото.
И в будни я жутко не высыпаюсь.
Просыпаюсь в 5:40-6:00, а ложусь спать в 12-час ночи..
Выматывает дорога. На работу еду полтора часа, на учебу час, и с учебы полтора часа.
4 часа провожу в общественном транспорте, из них 2.5 под землей

Спасибо,что заглядываешь ко мне))

[Melrose]

Кристиночка, ты такая молодец! Я тобой горжусь! У тебя нечеловеческий график, но хорошо держишься. А уж дорога... Я час в день трачу на дорогу, и эти автобусы мне так осточертели!
Кстати, мне одна сестра-мусульманка заказала открытку на свадьбу:D
И еще, тебе не дошло мое письмо?

[CandyGirl]

Melrose
Спасибо, Динар
Нет,письмо не дошло А тебе мое?

Вот видишь,уже заказики начинаются, классно )

[Melrose]

CandyGirl
нет, не дошло) а ты когда отправила? Я тебе в один день с Ларой отправила, до нее уже дошло.
Ой, сделала открытку, передам только через неделю, боюсь, понравится или нет...

[CandyGirl]

Melrose
Я не помню уже,но я тебе в личку писала,когда отправляла

26.09.10
10:30 банка зерненного творога, 2 ч.л. варенья, 1 карамелька

13:00 1 банан, 3 инжира, пару виноградинок, 1 хлебец

17:00 роллы, б/а мохито

20:00 3 инжира, виноград, 3 хлебца

[Нарвен]

CandyGirl
Здравствуйте красавица))) А вот и я))) Я смотрю пока меня не была ты питалась очень хорошо? Ты молодец)))))