Похудательный дневник KSU_LU

[Ralli]

KSU_LU
У меня тоже осталось немного слив(достали)
Слава Богу мама не выдержала и срезала немного винограда мне на даче)
А первые блюда?
Из овощей можно море всего приготовить)
Одни тушеные овощи чего стоят)

[CandyGirl]

KSU_LU
Дааа,нужно тренировать силу воли.
Ты вот взяла и на завтрак съела половину от дневной нормы питания. нехорошо.

Можно йогуртами завтракать, яйцами, творожками, фруктами.
Ну а ты вообще каши никакие не любишь?Не только же овсянная есть.

[KSU_LU]

CandyGirl
сила воли есть...без нее бы я не похудела в 13 лет на 15 килограм...
просто сейчас заставить себя не могу(((

ну ем гречневую...а так особо они мне не нра(

[KSU_LU]

13.08
09.30
творог детский 2ложки меда чай б/с (350ккал)
15.20
600гр. арбуза (230ккал)
17.45
3ложки картошки тушеной с грибами и мясом 2мал. кусочка арбуза

весь день пила воду

обруч 20мин
приседания
пресс
сесть-встать 200раз
наклоны 200раз

и еще сок 0,5 где-то в 22.00 выпила...(отказалась от рыбы и пива...которую ели и пили друзья)
кофейное обертывание

[KSU_LU]

14.08
10.30: 130гр. творога 3ложки меда чай б\с 1кусочек арбуза
15.30:картошка тушеная с грибами и мясом 2не больших помидора
17.30:йогурт 150г+ 500г арбуза

30мин обруч
приседания
200раз сесть-встать
200раз наклоны

[KSU_LU]

15.08
10.30: 110г. творога+30г. меда чай б\с
12.00: полтарелки борща+1чеснок
15.00: 8 виноградинок
18.30: 4 виноградинки

40мин обруч
200 наклоны
приседания
пресс

[*Спринг]

KSU_LU
кушаешь так мало)

[KSU_LU]

*Спринг
то много, то мало...вам не угодишь
вечером есть маленькое чувство голода...но мне не очень хочеться...сегодня даже отказалась от 2морожен...1мама предложила...я брату отдала) а другое бабушка) и от пампушек...мама оч классные делает с чесноком к борщу)))
спасибо, что иногда заходишь

[Нарвен]

KSU_LU
Действительно мало)))...но вкусно!!!!!

[Vynnessia]

KSU_LU
а ты худеешь или корректируешь фигуру?
а кушаешь действительно очень мало )

[Ralli]

KSU_LU
Я бы ужин попитательнее сделала)
А так,дни замечательные))
Отвес есть?

[KSU_LU]

Illusion of a life
я хочу сбросить 3-4кг..в идеале 5...
и что бы хотя бы немного мышцы были в тонусе...
Ralli
совсем маленький...

[*Спринг]

KSU_LU
если так будешь кушать, то похудеешь быстро. главное не набрать потом резко.

*я всегда к тебе захожу, просто пишу редко.

[KSU_LU]

16.08 началась практика по геодезии...
05.30: 100г творога 50г меда чай б/с
15.30: тарелка супа с мясом 500г арбуза 2 тик-така
17.00 4виноградинки 1 небольшое яблоко
18.00 180г винограда

на ночь еще выпью стакан кефира...


30мин обруч
наклоны
пресс
приседания

*Спринг
почему? мне интересно мнение каждого! главное что бы оно было правдивым по отношению ко мне... Кристин, а ты овсянку на воде или молоке делаешь?

[CandyGirl]

KSU_LU
Кушаешь хорошо, хотя вот виноград вечером е советуют, он все таки сладкий оч