Похудательный дневник _OnE_sToRy_

[One Story]

и я не вижу смысла сидеть на диете и нарушать её. раз уж завила о себе, что сидишь на ней, так сидеть. не отступая.

[Наффи]

_OnE_sToRy_
молодец
просто бывает что не можешь соблюдать всё строго и позволяешь себе лишнего. но у тебя не голодная диета, без экстремальных замашек типа "одна вода и корка хлеба"

[One Story]

Наффи
спасибо
Да, голодной не ходишь) завтра вот говядину можно) но я подумываю заменить её курицей... но не уверена, что можно.

[*Спринг]

_OnE_sToRy_
а ты почему хочешь заменить? не любишь говядину?

[One Story]

*Спринг
ага( вообще как то не очень.

[CandyGirl]

_OnE_sToRy_
Мне кажется, курица даже лучше говядины.
Во-первых,она для желудка не такая тяжелая, и если взять например, вареную куриную грудку, то это малокалорийно.
Там вроде 300-500 грамм можно?
Одной грудкой ты наешься за глаза, если прибавить к грудке еще овощи и суп.
Молодец, что не отступаешь от диеты

[La Lune]

_OnE_sToRy_
у курицы главное кожицу не есть
а так даже полезнее выйдет

[One Story]

CandyGirl
500-800
жду завтра!)
Спасибо за поддержку, солнц!


La Lune
Да, кожица жирная..

Сегодня:
завтрак: банан, чай без сахара
обед: не вышло, ходила лечить зуб(
ужин: суп
перекусы за день:: огурец, помидорка, банан, апельсин. И не выдержала съела один тонкий ломтик колбаски, когда резала на салат её((

Спорт:
Спорт:
40 нижний пресс
40 верхний пресс
по 40 на боковушки
10 отжиманий
5 минут наклонов
+ прошла пешком очень много. От одного района в другой и по ним ещё.

[CandyGirl]

_OnE_sToRy_
Ого, 800 грамм- это вообще целая курица, не обкушайся)))
Ой, так мало покушала сегодня.
Тонкий ломтик колбаски- это не 3 бутерброда, так что ничего страшного))

[One Story]

CandyGirl
Я буду половинку грудки варить, думаю мне хватит) немного в суп, ну и так с овощами)
Думаешь не отложится мне эта колбаска?) я прям не сдержалась

[*Спринг]

умаешь не отложится мне эта колбаска?)

завтра же увидишь привес в 2 кг))
Диан, смеешься?
Успокойся

[One Story]

*Спринг
меня прям кроет..) я кстати так привыкла не есть всякую бяку) в магазин захожу стабильно за водой и яблоком)

[CandyGirl]

_OnE_sToRy_
да, эта диета как-то дисциплинирует в плане питания)
Я сегодня покупала фрукты и 2 обезжиренных йогурта, прям сама себе радовалась)))

завтра же увидишь привес в 2 кг))

Действительно, это же целый ТОНЕНЬКИЙ КУСОЧЕК колбаски)))

[One Story]

Смейтесь, смейтесь) Привеса нет, но отвеса тоже(( Пошла варить курицу

[One Story]

69 кг!

Питание:
Позавчера:
Завтрак: чашка несладкого кофе
Обед: курица 1\4 грудки
Ужин: суп, 6 маленьких помидорок

Вчера:
Завтрак: чай
Обед: курица 1\4 грудки
Ужин: 1\4 грудки

Суп не хотела(((

Спорт каждый день стандартный:
40 нижний пресс
40 верхний пресс
по 40 на боковушки
10 отжиманий
5 минут наклонов
+ прошла пешком очень много.