Дневник спорта и питания MADьярочки

[LiLi'th]

CandyGirl
Нарвен
Дома, конечно лучше) Просто я такая уставшая была после работы... А дома ничего не было, это нужно было сначала ехать в магазин, потом готовить... Не смогла я себя заставить это сделать)

Stylish
У меня вообще свободная обстановка на работе, хомячь хоть весь день, если работе это не мешает) Только если с собой что-то и брать - то не портящееся (а это что может быть? только печеньки какие-нибудь, фрукты некоторые), потому что холодильника нет. Работаю на улице вобщем-то, жарко сейчас... Даже груши сплавятся за несколько часов(

Я голода не чувствую, пока работаю. Единственная причина, по которой стоило бы, наверное, кушать на работе - это чтоб поменьше желудку вреда было...



Сегодня почти как вчера))
08.00 - творожный сырок, зеленый чай.
20.00 - рыбная котлетка, пара запеченых картофелин, немного овощей (цветная капуста и брокколи).
Еще творожка немножко зажевала=)

Не осиливаю больше ничего... Блин, такие планы были по поводу упражнений... А я что-то в конце дня вообще ни на что не способна..голова раскалывается, ноги отваливаются.
Сейчас часик отдохну, надеюсь, сделаю все таки что-нибудь...

[Stylish]

Ты постоянно стоишь или ходишь? И почему ты на улице?

Яблоки можно закинуть, орехи (хотя злоупотреблять не советую)

Сама работала в офисе, в тумбочке хранила шоколадки и печенья первое время.
Потом нашла фаст-фуд рядом со зданием и стала покупать там салаты (пакетик майонеза выкидывала)

[LiLi'th]

постоянно стоишь или ходишь? И почему ты на улице?

Не постоянно, но стоять много приходится. Я на ярмарке хэндикрафта работаю, она в порту, с утра до вечера. Можно сидеть, но когда клиенты приходят то надо конечно вставать и их обслуживать. Там вроде деревянной палаточки, где вещи у меня лежат, и тент натянутый, под ним вещи и я сижу=))
Там продают конечно кофе, воду и блинчики) В основном это все едят, с собой трудно что-то таскать... )

[Нарвен]

MADьярочка
Знаешь у меня для тебя совет... попытайся завтракать посущественнее)))) А то ужин у тебя хоть и поздний но хороший....но надо утром больше а вечером меньше.....ну творог там с утра покушай ....завтраки там готовые ну или кашки))))

[LiLi'th]

ну творог там с утра покушай ....завтраки там готовые ну или кашки))))

По сути я творог сегодня и ела=)

А завтраки готовые - это что?

Вообще да, я стараюсь иногда, яйца там например поесть или еще чего... В меня с утра просто мало чего обычно лезет, поем чуть побольше - сразу ощущение, будто слона съела. И почему-то по утрам мне вечно времени не хватает, вот и стараюсь есть то, что не надо готовить...

[LiLi'th]

За сегодня

07.00 - булочка с творогом и чай
11.00 - чашка кофе
09.00 - грамм 200 картофельно-мясного салата
22.30 - черешня=)

Честно скажу, мне это нравится=))
Вот на выходных надо будет держаться, т.к. не работаю, буду дома... холодильник под рукой

[Stylish]

MADьярочка держись! Ты молодец! Желудочек не мучай такими перерывами

[Нарвен]

MADьярочка
Есть выход повесить на него амбарный замок)))) Но лучше просто проявить над собой усилие))) Питание мне нравится)))

[LiLi'th]

Нарвен
Stylish
Спасибо девочки=))

Вот несколько дней назад описала проблему... Так её и не стало)) Но, думаю, это оттого, что я работаю, потом гуляю, дома вообще меня не бывает, вот и хомячить некогда=) На выходные накуплю себе черешни - буду её жевать, если припрет=)

Сейчас попытаюсь вспомнить, что было вчера...))
08.30 - и снова булочка с творогом, зеленый чай
14.00 - салат (мм...капуста, кукуруза, еще что-то там...)
19.00 - мороженное
22.00 - мятный каппучино

Что-то наподобии этого...


П.с. завтра выходной

[Инфинити]

Ты так мало кушаешь... но мне так нравится...
И фигуру твою посмотрела - шикарна!

[Нарвен]

MADьярочка
Ты просто молодец)))) Но кофе на ночь))))

[LiLi'th]

Инфинити
Спасибо)
А где ты фигуру нашла? Тут в теме? Если так, то я еще немного даже похудела с тех пор...хотя на фото будет незаметно)

Нарвен
Нуу, спать я легла часа еще через 4 после кофе этого=))
Это мы просто в кафешку завалились вечером) Все с пастой, шашлыками, пиццами сидели.... а я с кофе Хотя, честно признаюсь, не из сознательности, а просто есть не хотелось совсем) А кофе хотелось, обожаю мятный

Сегодня.
07.00 - два (! ) сырка творожных и чай.
11.00 - масенький стаканчик каппучино=)
19.30 - картошка с овощами (морковь, цвет.капуста, брокколи)

По плану еще черешня и пресс=))

[LiLi'th]

Так. Я вернулась, пока в могилу себя не загнала или язву не заработала (что. конечно, более позитивно, но очень неприятно).
Во первых. Что я ела сегодня? Пишу честно.

11.00 - питьевой йогурт, зеленый чай, 3 "бутерброда" из черного хлеба и фигни, которая мажется сверху))
14.00 - чай и бутерброд с копченой курицей)
16.30 - кружка растворимого супа
22.00 - немного странного дессерта из печенюшек и пачка сухариков.

И вот так уже несколько недель. Это нормально вообще??
Ттт, не толстею (или оно потом вылезет?). Но уже несколько раз просыпалась ночью от боли в желудке, и думаю, питание в этом не последнюю роль сыграло.

Обматерите меня кто-нибудь, пожалуйста...

[Vynnessia]

MADьярочка
ого, Лиз, я даже не знала, что у тебя тут дневничок есть
а про питание да... много хлеба и вредностей. У меня ночью раньше тоже сводил живот и тоже тогда решила, что пора завязывать с вредностями.
так что давай отписывайся каждый день, а мы будем тебя поддерживать ну и атата на попе

[LiLi'th]

Vynnessia
Да, был)) Думала, поможет к лету подтянуться, но видимо мою лень ничто не победит

Да не то что много..Я бы сказала там только хлеб и вредности, из полезного только йогурт))) Да и остальное тоже не радует, надо заставить себя приготовить что-нибудь, а мне то ли лень, то ли есть иногда хочу здесь и сейчас ,а не через час, когда сготовится, вот и питаюсь всякими полуфабрикатами
СЕйчас хоть заставляю себя йогурты по утрам пить. А то до того вместо бутиков у меня были одни яйца и картошка (причем из пакетов, как фри замороженная) - в буквальном смысле 90% моего меню составляла... Б
Боюсь, такими темпами у меня вместо желудка скоро дырка будет

Ну и спорт, конечно, по мере возможности. До тебя мне, конечно, далеко))) Но хоть что-то да будет. Надо. Надоело))