Похудательный дневник L&M

[Нарвен]

L&M
Ты молодец))))

[L&M]

Нарвен

спасибо
такая лёгкость в теле!)

правда сижу,держусь,чтобы не пойти на кухню..

[*Спринг]

L&M
молодец, что не сорвалась. результат будет хороший. у меня 2,5 кг))
круто, что кушать абсолютно не хочется)
спорт отличный!

[L&M]

*Спринг


спасибо)
это благодаря тебе я села на молокочай.Так,не решалась.)


я ещё хочу попозже обруч покрутить.

[L&M]

Знаете девочки,сейчас померяла платье без бретелек и поняла,что мне надо работать над руками!!а они всегда меньше всего меня волновали...
всё хорошо смотрится,а руки
ну ничего,будем работать

[Нарвен]

L&M
Ну значит ты нашла ещё один стимул для себя))) Ты молодец))))

[L&M]

Нарвен


спасибо)

сегодня тело так болит после вчерашнего спорта,так здорово!)

[*Спринг]

L&M
отвес есть?
руки...да) очень важная часть тела у девушки) я всегда на руки обращаю внимание

[CandyGirl]

L&M
Какие результаты после молокочая?
Эх,я вот не люблю молоко,да и чай не особо жалую

[Нарвен]

L&M
Действительно как вес?)))

[L&M]

*Спринг
CandyGirl


к сожалению у меня весов нет...((
Но так,по ощущениям-не зря сидела!
Животик заметно уменьшился!


Да,руки это очень важно,в какой то одежде они мне нравятся,а в какой то кажутся ужасно толстыми.Уже понабрала упражнений себе с разных сайтов.




CandyGirl

а я вот чай обожаю!
а молоко...

[L&M]

-салатик из тёртой морковки и яблока
-зелёный чай
-2 бутерброда из цельнозернового хлеба с кабачковой икрой
-пластик шоколада 89%
-кефир
-вишня


может ещё что-нибудь схомячу не вредное...


-10 минут бега
-15 минут обруч
-по 5 минут массаж обоих ног и живота


Всё,сегодня уезжаю в Финляндию,вернусь где-то 18 числа!!
Клятвенно обещаю много двигаться,плавать,выполнять упражнения на свежем воздухе и всё-такое прочее!
Главное будет держаться подальше от сладостей и других вредностей,а мама берёт в дорогу пирожку с вишней домашние...

Вернусь с полным отчётом о питании и спорте!
Удачи вам всем и я в вас верю!

[CandyGirl]

L&M
Хорошей тебе поездки и здорового там питания

[Нарвен]

L&M
Удачи!!!! И обязательно возвращайся хорошо отдохнувшей!!!!

[Fabulous-girl]

Хорошо отдохнуть, только не расслабляйся особо