Дневник спорта и питания delusion

[delusion]

сегодня

завтрак:
- сосиска (200 ккал)
- пару ложек салата.
- абрикосовый сок.
- банан

обед:
- 2 груши

ужин: (18:00)
- вермишель с подливкой

вечером ещё пол стакана молока выпила

упражнение на внутр. поверхность бедра - 120 раз
на бока/талию - 120 раз
для попы - 60 раз
наклоны - 80 раз
пресс (верхний, нижний, боковой) - 100 раз

[delusion]

SweetStrawberry
привет, очень рада знакомству меня Даша зовут.
спасибо за поддержку

gothicca
Спасибо Иришь))) сама то худышка и стройняшка, видела твои фоточки
буду стремится к осуществлению мечты

хочу купить себе Hula Hoop (обруч) с массажными шариками,
для талии очень хорошо.
вот только меня жаба давит, он не из дешевых
сижу в раздумьях

[Sheily]

Ты бы лучше вермишель сьела на обед, а на ужин 2 груши

[Нарвен]

delusion
Я полностью согласна с MisKri* на счёт ужина)))

А на счёт хула хопа))) Он у меня есть))) Но не обязательно покупать именно его, можно купить его аналог он дешевле раза в два а разницы не будет))) если ты конечно не с магнитами хочешь)))
Но сразу говорю от хула хопа в начале синяки появляются и крутить давольно больно(((( но потом проходят))) я вот уже например 60 минут спокойно кручу!)))

[Miss_More]

Ты бы лучше вермишель сьела на обед, а на ужин 2 груши

+1. соглашаюсь ))

[LaRhette]

delusion
нормально покушала бусь!
ты все же даже мало кушаешь! т.к. тебе надо мыщцы качать, а не худеть
наоборот надо побольше белка

[delusion]

Вчера 06 Мая 2010

Зватрак 9:00
- 2 небольших бутерброда
- кофе с молоком

Обед 14:00
- 2 оладки из перловой каши
- кофе

Ужин 21:00
- салат: огурец, помидор, яйцо.
- кофе с молоком
- яблоко

Потом были упражнения и спать пошла поздно

упражнение на внутр. поверхность бедра - 120 раз
на бока/талию - 120 раз
для попы - 60 раз
наклоны - 100 раз
пресс (верхний, нижний, боковой) - 120 раз

сейчас очень опаздываю всем в дневники по отвечаю вечером

[HotSpring]

delusion
всё отлично, но кофе много.Я тебя понимаю, я его тоже обожаю, но стараюсь пить раз в день (в обед или на ужин)

[delusion]

MisKri*
Нарвен
Miss_More
на счёт ужина )

я девочки просто очень поздно ложусь спать, около 3 ночи
по этому мне лучше в 6 по плотнее поесть, чем потом ночью сидеть голодной.
у меня потом сразу желудок начинает болеть

Нарвен
вот я именно с магнитами хочу и по тяжелей ))))
то что будут синяки меня не пугает, главное красота
вот думаю сейчас сесть и заказать.

HotSpring
спасибо что заглянула
эх кофе это моя болезнь, правда не могу понять почему
я могу его литрами пить ни какой энергии оно мне не придает, а если хочу спать то даже специальные кофеиновые таблетки от сна не помогают
я мутант

[LaRhette]

delusion
мм. кофе няяямк)) блин, надо кофейную диету нам
только сердце жалко

поела вчера хорошо!

давай пиши че сегодня у вас там

[delusion]

прошу не бить меня вениками и не кидать в меня помидорами и тапками
и пугает меня далеко не калорийность, а вредность
бедный мой желудок

Завтрак:
шоколадка (200ккал)
кофе

Обед:
чипсы (300ккал)
груша
кофе

Ужин:
булочка (200 ккал)
салат из квашеной капусты
5 пельмешек

сейчас буду много-много гладить
и налягу на спортик

[delusion]

LaRhette
ага хочу желейно-алкогольно-кофейную диету ))))))
называется она прощай здоровье
мля мне ещё белья для глажки нашли, ппц это не скончаемо
маньячкО преследует меня

[LaRhette]

delusion
ммм даааааааа

желейно-алкогольно-кофейную диету

ну глажка - накачаешь ручки

ты чипсо-булочный маньяк))))))))) твой желудок фшоке

[Under Sun Beams]

фаст-фуд, один сплошной фаст-фуд
ладно, была бы шоколадка, или чипсы, или булочка. но все вместе в один день ну как-то не похудательно
швыряю в тебя помидор. съешь, это полезно хоть не фаст-фуд

[delusion]

ну глажка - накачаешь ручки

блин почему нельзя животом гладить )))) это единственное место, которое я хочу накачать
ну или попой

ты чипсо-булочный маньяк))))))))) твой желудок фшоке

не думаю, что он в шоке )))))
он привык к такому питанию, он не в доумение почему это я уже 2 недели не была в макдаке