Похудательный дневник Тане4ки

[Vynnessia]

Тане4ка
ой как я тебя понимаю, одна я вообще не любитель гулять а в последнее время почти не гуляю
кстати а ты каждое утро взвешиваешься? просто я как-то вес не заметила

[Тане4ка]

Тане4ка
ой как я тебя понимаю, одна я вообще не любитель гулять Sad а в последнее время почти не гуляю

Я не могу дома сидеть+не учимся завтра, можно было б подольше! Ох, какая я щас злая:evil: Наверное пойду качать пресс, по фиг на дела, мне надо вылить эмоции!

кстати а ты каждое утро взвешиваешься? Smile просто я как-то вес не заметила

Да, но сегодня не писала-67, 4 вроде был, просто при кд он набирается((

[Тане4ка]

Я благополучно проспала завтрак, поэтому

Обед
Овсянка и натуральный ябл. сок

Вчера вечером я занималась 20 мин. Делала упражнение на пресс так: надо сесть на стул со спинкой не как обычно, а боком. Колени и туловище притягивать к друг другу и разжиматься. Руками опираясь об спинку, я другой об стол держалась, чтоб не упасть. Скажу вам, что это упр делать труднее, чем пресс на полу. Потому что туловище и ноги не касаются опоры(на стуле ток попа). Так сделала раз 25
Вес сегодня 67

[Нарвен]

Тане4ка
Молодец))) Покушала хорошо)))

[L'estatе]

Тане4ка

Завтрак - супер! Так держать!
А я вот овсянку последний раз ела лет 12 назад, наверно... и то под пистолетом.

[Тане4ка]

Нарвен
illusione
Да, есть ее не особо приятно(сегодня набрала оч много в ложку и поняла, что не могу проглотить, пришлось зажать нос))) но Девочки, что поразительно- от нее не чувствуется голода..например, ела я раньше бутер с чаем и через пол часа еще хотелось

[miss Rabbit]

ела я раньше бутер с чаем и через пол часа еще хотелось[/i][/color]

У меня постоянно так! Утром слопаю бутерброд часов в 9, а в 11 в разгар лекции уже бурчит во всю, как будто трое суток не ела.
А на скакалочке не прыгаешь? Мой сегодня сказал, что скакалка равносильна бегу по сжиганию жира и эффективнее чем обруч крутить...И намекнул, что мне не мешало бы месяцок поскакать))

[Тане4ка]

А на скакалочке не прыгаешь?

лежит где-то, я сейчас раз 10 наверное прыгну и споткнусь и еще боюсь ногу подвернуть мою расшатанную, из-за этого бегать не люблю, но хочу беговую дорожку домой! На ней менее травматично

[Тане4ка]

И намекнул, что мне не мешало бы месяцок поскакать))

Был в том году у меня такой намекающий, ну тоже все намекал, что надо б похудеть. Я пошла бегать на стадион, потом еле ползла домой обессиленная и подвернула ногу. Было ужасно обидно, я его бросила потом!

[mignonette]

Тане4ка
Ну и правильно что бросила, не нравится ему, пусть моделей ищет
Завтрак замечательный, умничка

[Тане4ка]

ане4ка
Very Happy Ну и правильно что бросила, не нравится ему, пусть моделей ищет

Ага, я писала в тому году в проблеме. Никого он не ищет, сидит в гараже с тачкой по локти в мазуте

Вопрос ко всем! Если уж захочется слопать что-то сладкое(я знаю, захочется, я не железная). Что лучше(кроме фруктов)? Напр, пастила или мармелад, нуга, зефир или еще что??

[| Folie |]

Тане4ка
мармелад

[LiLi'th]

Наверное да, мармелад, только который не в сахаре. Ну или шоколад горький.
Я лично спасаюсь изюмом. Хотя сегодня просто наизнанку выворачивает, как хочется шоколадку))

[Тане4ка]

Я неделю ничего такого в рот не беру(( Мне кажется самое зло-пироженое и всякие шоколадные батончики, конфеты

Ужин
Лапша куриная, овощной салат
MADьярочка
А какой тогда мармелад, жевательный?

Еще и фруктики кончились и денег нет, скоро ломка начнется

[| Folie |]

Тане4ка
знаешь мармелад ввиде мишек, Харибо кажется...помоему один из самых лучших вариантов.
Желатин оч полезен и не каллориен,беда в том,что там сахар и краситель,но в небольших колличествах он не принесут вреда.))