Дневник gothicca

[нeт и не надо]

Я снова здесь
Цели все те же - питаться нормально и немножко разминать кости хотя бы раз в день по вечерам А то совсем все забросила, целыми днями хаваю одни сладости, еще и на ночь тоже. Уже на коже отразилось немного

Сегодня на завтрак съела 2 печеньки , стакан чая и стакан жидкого йогурта.

[L'estatе]

Привет! Желаю удачи! Сколько хочешь сбросить?

P.S. А ты в каком городе живешь?

[Нарвен]

Удачи и успехов в похудении!!!=))))))))

[нeт и не надо]

illusione
привет!! спасибо Сбрасывать нисколько не хочу, мой вес твердо вариирует между 43 и 45 кг. Моя цель - побольше шевелиться, чтоб было немного мышц, ну и главное - нормально питаться.
пс: живу в Кёльне. А ты?
Нарвен
спасибо

[Тане4ка]

С твоими параметрами кушай сколько хочешь, просто больше занимайся спортом)

[нeт и не надо]

Тане4ка
да, ты права, дело у меня и не в количестве) Главное хочу поздоровее питаться, а то я могу целыми днями на сладостях сидеть

Продолжаю сегоднешний отчет
Перед обедом - пудинг (100 г), две конфеты
обед - стакан сока, пельмени
ужин - салат из помидоров и оругцов, поляблока, кофета, стакан чая.

Это еще не все на сегодня

[Тане4ка]

пудинг (100 г), две конфеты
обед - стакан сока, пельмени

ааа..читаю и слюнки текут..пельмени.. я это все не ем!))) Из-за пмс такое настроение

[CandyGirl]

gothicca
Воот,я тоже не могу без сладостей (
Всю зиму я не отказывала себе ни в пирожных,ни в тортах,ни в конфетах и шоколадках.
И вот,набрала 3 кг
Лучший способ для меня не есть сладкого-это ничего не покупать домой, чтоб даже никакой печенюшки не было

[LiLi'th]

gothicca
А рост у тебя какой?)

[нeт и не надо]

CandyGirl
во во, я тоже решила ничего не покупать.. иначе бесполезно )) ну может иногда кое-что, а то совсем без сладостей я не смогу, ломка будет и я стану не работоспособной) Вес я от них не набираю, потому что это для меня "нормальный" рацион. А вот если совсем от них откажусь, боюсь похудею А я этого не хочу. Т.ч. прийдется налегать на другое, более полезное.
MADьярочка
где-то 160

сегодня после ужина был еще ужин
были снова пара пельменей, 2 конфеты, чай, сок.

В общем, насчет сладкого я сегодня довольна собой. Для меня это за день ооооочень мало сладкого) Сейчас убрала все сладости со стола (сижу на кухне).
Спорта не будет, т.к. дни и болит живот Сейчас сделаю себе грелку и буду с ней сидеть..

[CandyGirl]

gothicca
А сухофрукты/цукаты/орехи ты не любишь?
Они все же не так сказываются на коже,как шоколадки.
Они даже полезны и достаточно питательны.

[Тане4ка]

цукаты

а в них много сахара?

[нeт и не надо]

CandyGirl
люблю, но они мне никогда не заменят сладости

отчет за сегодня
завтрак - салат
через час примерно - чай, кусок хлеба с какао-кремом
часов в 5 вечера: стакан жидкого йогурта
ужин (часов 7 вечера) - рис с рыбой и соусом из овощей
ужин №2 - чай, 5 долек шоколада, 4 конфеты
недавно - пудинг
чуть позже - чай

вот так вот блин у меня нет силы воли, я не могу не есть сладкое... (( вот сейчас за пару дней доедим все что есть дома из сладостей и постараюсь как можно реже их покупать..

перед сном постараюсь немного позаниматься..

[нeт и не надо]

Сегодня я ПОКА ЧТО довольна собой

отчет:
завтрак - пара ложек риса с соусом вчерашних, кусок хлеба, чай
обед - пудинг, два кусочка сыра, жидкий йогурт
позже - стакан сока натурального апельсинового
ужин - гречка с соусом и две котлеты, сок
позже - пудинг

и пока ничего сладкого
надеюсь так дотяну до сна перед сном немного позанимаюсь

[Тане4ка]

и пока ничего сладкого

Ты пишешь, как полная дама, срочно решившая худеть:lol: Эт я могу с гордостью сказать-за неделю-ни грамма сладкого) А тебе еще как можно кушать пару-тройку конфеток в день или еще что, а вечером 10 мин покачать пресс. Ды и ты вообще не склонна к полноте как я вижу, не ограничивай себя сладким, но и не заменяй им основные блюда