Спортивный дневник Boginya

[Boginya]

и сало не висит!

спасибо
кстати тут теорию слышала, что у тех девушек у кого с боку жирок, даже не от того что едят много, а от того что ходят с открытой поясницей и организм начинает сам себя защищить !перетаскивая! туда жирок., здесь нужны боковые наклоны и обруч покрутить

Boginya
замечательная фигурка! всё нравится

спасибо!

[удален]

кстати тут теорию слышала, что у тех девушек у кого с боку жирок, дажене от того что едят много, а от того что ходят с открытой поясницейи организм начинает сам медя защищить !перетаскивая! туда жирок., здесь нужны боковые наклоны и обруч покрутить

Это мне совет?

[Under Sun Beams]

такая тоненькая

[Boginya]

Это мне совет?

нет , просто даже за собой заметила

такая тоненькая

спасибо!

И так сегодня я сделала:
проплыла 1400 м.
пришла сделала зарядку;
приседание 30 р
пресс 20 р
отжим от пола 10 р

Сьела: 1 шоколодку, выпила 1 чай, и 0,3 йогурта

[Нарвен]

Действительно! у тебя очень хорошая фигура) Мне да тебя ещё далеко(((

[Boginya]

Действительно! у тебя очень хорошая фигура) Мне да тебя ещё далеко(((

не переживай, я раньше весила 58-59, а потом за 6 м 10 кг сбросила

[Нарвен]

Boginya

А я вот сейчас сбрасываю)))

[Boginya]

Boginya

А я вот сейчас сбрасываю)))

я поняла и сразу забежалав твой дневничок почитать

[Нарвен]

Boginya

Да уж)) Там всё страшно)

[Boginya]

мой обед самодельные сухарики из ченогохлеба 150 гр
ужин 3 яблока и 1стакан сока апельсинового.
сейчас уложу малогои сделаю комплекс.
для первогодня тяжковато

[удален]

Boginya
А у меня вроде бока не выпирают и не висят....

для первогодня тяжковато

Кушать хочется сильно?

[Boginya]

А у меня вроде бока не выпирают и не висят....

я же написала за собой замечаю, и не как не в твою сторону

Кушать хочется сильно?
_________________

не а ! я так всегда ем

[удален]

не а ! я так всегда ем

А что же тогда тяжэеловасто?

я же написала за собой замечаю, и не как не в твою сторону

А я ничего не говорю... Просто так сказала.

[Boginya]

А что же тогда тяжэеловасто?

упражнения делать , я их не делала года 3 как Ромка родился.

День№ 2.
8.00Стандартные упражнения. каки в первый день.
11.30потом завтрак 1 яичко жаренное и кусочек черного хлебушка
12.45плавание, 1400 м
16.00обед чай с половинкой шоколадки.
17.00Стандарт
19.00Ужин 3куочка пиццы и чай 2 яблока

[Нарвен]

Boginya

не самый лучший обед(((