Похудательный дневник ИРА.Б.

[ИРА.Б.]

Что я сегодня ела:
Утром: актимелька
Днем: картошка и салат, чай
Салат из овощей(огурец, помидор, перчик болгарский, без соли, масло растительное)
Вечер: ряженка.
Позже упражнения на пресс...

[ИРА.Б.]

Пишу что сегодня ела.
Утром: творожок, 2 яйца, зеленый чай с молоком
Днем: суп гороховый(постный)
Вечер: зеленый чай с молоком
Гуляли с мужем и ребенком часа 1,5, устала жуть, от зарядки сегодня воздержалась.

[_AbSuRde_]

ИРА.Б.

хороший денёк

[ИРА.Б.]

Давно сюда не заходила, все дела-дела, времени нет.
Значит так, что я ела в воскресенье
Утром: 1 яйцо, творожок и актимельку
Днем: ходила в суши-бар с Пожарной машиной. Что именно заказали уже и не помню, вино было, белое сухое 0,5. Пили с водой и льдом. Много всего заказали, не доели, осталось, пришлось домой забирать. После суши пошли прошлись по ТЦ. Хорошо провели время....
Вечер: зеленый чай с молоком.

[ИРА.Б.]

Что ела вчера.
Утром: кефир и творожок
Обед: картофельная запеканка с грибами и мясом(говядина), зеленый чай с молоко
Вечер: ряженка
Упражнения на пресс и талию...

[ИРА.Б.]

Ну а сегодня у меня началась диета. Пожарная машина мне прислала примерное меню, спасибо ей
Сегодня голодный день: утром стакан молока, в течении дня 0,5 кефира 1%, творог, 300 грамм обезжиренного творога.


Ну и конечно упражнения....

[ИРА.Б.]

Ну что 2 кг уже долой, мало, но я даже такому результату рада)))))

[_AbSuRde_]

ИРА.Б.

а по-моему, 2 кг - это здорово!

[ИРА.Б.]

Спасибо Я и сама так рада

[Vynnessia]

ИРА.Б.
а что за диета??
2 кг за какой период??? как самочувствие?? ))

[SweetStrawberry]

ИРА.Б.
Быстро Быстро...2 кг...
Смотри как бы обратно н вернулись)

[ИРА.Б.]

SweetStrawberry
Illusion of a life
Почему быстро, 2 кг за все время, что я здесь сижу...))))) Нормально....

[ИРА.Б.]

А диету мне Пожарная машина частями присылает
Вот что я ела вчера:
Утром: каша - овсянка, надо было есть не вареную, но я не смогла, сварила на воде, без сахара и соли + йогурт натуральный (без добавок) баночка + 1\4 яблока и 1\4 груши.
Днем: суп грибной(опята, морковь, лук)
Вечером: пила вино белое сухое, у нас с мужем было 7 лет как мы вместе. Большой срок, даже самой не верится....Ребенку уже 5 лет в феврале будет, вот время летит...

[SweetStrawberry]

ИРА.Б.
Аа..Ну за время это нормально,даже хорошо)
Молодец).
Поздравляю вас с мужем)

[ИРА.Б.]

Привет мой любимый дневник!!!!
Я не была здесь 12 дней, ужас. Уже даже и не помню что ела в эти дни...Видно не то что надо, раз вес тот же....