Похудательный дневник Лианочки

[HotSpring]

-Купила специальные резиновые банки от появления целлюлита

Сколько стоят?

[Vladana]

Лианочкa
приветик!
с отвесом таким классным!
ой, точно! я ж тоже мюсли все хотела купить, да забываю по них всегда!
у тебя сегодня тоже голова болела? я вообще с давлением пониженным как вареная курица хожу...тоже бы на улице походить бы...

[mignonette]

suesska)
Эль, ты же знаешь, сегодня отвес, завтра огромный привес
Спасибочки
Про спортик ниже напишу

Maybe_YES
Жалею, что скушала...себя не люблю)
Я бы лучше у тебя картошечки с грибами покушала
На ужин пока ничего не планировала, дома есть вареники с творогом, но я считаю, что это слишком калорийно на ночь. Об ужине позже отпишусь

+Lяпа+
Спасибо)

HotSpring
Кристин, в аптеке разные есть...примерно все около 100руб. за 2 шт.

Vladana
Приветик
Не, у меня вчера голова ужасно болела, выпила таблетку, вечером прошла)

Обед:
-мюсли с молоком
-кусочек тушеной рыбы
-кружка цикория

Сделала баночный массаж, такое ощущение приятное
Пресс (пока) 50 раз
Растяжка

[Vladana]

Лианочкa
а расскажи, что за рыбка аткая тушеная? как готовишь и какую рыбку используешь?!
я сейчас на рыбу перехожу, но в ней так мало понимаю...

[mignonette]

Vladana
Рыба - это очень вкусно и полезно (я тоже поняла это совсем недавно)
Я делаю "Телапию" под сметаной.
Продают эту рыбу обычно замореженную. Я покупаю, размораживаю. Нарезаю лук и морковь. Обжариваю чуть-чуть. Выкладываю на сковородку рыбку, обжариваю с одной стороны. Потом выкладываю зажарку и мажу сметаной. Это всё тушится минут 5-10, смотреть по готовности)

Есть еще суперский рецепт с сыром, но он более калорийный.
Я запекаю телапию. На протвень выкладываю рыбу, мажу сметаной(или майонезом), добавляю перец, можно лук добавить по желанию, и засыпаю тертым сыром. Запекаю 20-30 минут.

Рыба может быть не только телапия, другая рыба похоже готовится.

[Vladana]

Лианочкa
спасибки за такие рецептики вкусненькие! не терпится попробовать!

[mignonette]

Vladana
Как попробуешь, отпишись

Ужин:
где-то в 18.00 вареники с картошкой (8 шт.)
фруктовый салат (йогурт, киви,банан, яблоко)

[Vladana]

Лианочкa
обязательно! возможно, уже сегодня поеду в магазин за рыбкой!

[mignonette]

3 февраля:
Девочки, вы правы были...у меня было ПМС, у меня сильно сбился цикл, пришли месячные...как говорят предварительно, что это скорее всего из-за ограниченого питания.
Сказали, что если мне дороги мои будущие дети, то должна перестать так себя ограничивать
Сижу вся растроенная....морально плохо....

Завтрак: овсянка на воде + маленькая шоколадка

[_AbSuRde_]

Лианочкa

здоровье превыше всего...если такое случилось из-за сильного ограничения в питании, то необходимо пересмотреть свой рацион...

завтрак хороший, я бы сказала отличный

[HotSpring]

Лианочкa
Ужас=(
Очень боюсь, что у меня может так быть...
А витамины пьёшь какие-нибудь?

[mignonette]

modest-quiet-girl
Спасибо

HotSpring
Больше всего боюсь увидеть в анализах что-то плохое, что придется колоть гормоны(ттт)
Надеюсь, что это не из-за питания, а из-за потрясений, стресса.
В любом случае, завтра меня отправили на анализы, буду и кровь сдавать...Так что отпишусь

[Vynnessia]

Лианочкa
хм странно, ты же вроде нормально кушаешь... может тебе побольше рыбки есть. она не калорийная, да и очень полезная. А если ее приготовить на пару, так одни плюсы. Может ужинать тебе рыбкой и овощами??
хотя из-за ограничения обычно месячные опаздывают, а тут что раньше пришли... держись! Как получишь результаты, обязательно отпишись

[mignonette]

Illusion of a life
Танюш, помимо питания, я считаю что это прежде всего стресс у меня тут неприятности некоторые произошли, я очень волновалась, в себе всё держала..может и это(

Да рыбу то я ем, я мясо не ем, многие в этом видят проблему
Конечно отпишусь, на работе еще скушала овсянку на обед, чашка чая.

[Vynnessia]

Лианочкa
вот стресс тут более вероятен, чем питание... мне так кажется. Ты ведь раньше тоже худела, тож ограничивала питание. А насчет того что не ешь мясо - многие не едят мясо, есть такие которые и рыбу и яйца не едят. Если бы это было причиной, то все тогда должны болеть... так что не думаю, что причина в этом. Просто многим людям трудно понять что-то к чему они не привыкли, вот и винят сразу все "неизвестное".
Держу за тебя кулочки, надеюсь все будет хорошо