Похудательный дневник Лианочки

[Krasotka Lena]

Лианочкa
завтрак класс

[Пондероза]

Кстати, хоть я постоянно ленилась делать пресс раньше, это САМЫЙ лучший способ убрать животик,

а для меня, видими, не самый1(((

Завтрак отличный!!

[mignonette]

Krasotka Lena
Пондероза
Заставляю себя

Девочки весь день питаюсь только орехами и изюмом, где-то всего 100 гр скушала, хочется кушать, скоро еду домой, готовить ужин,что-нибудь легкое, может даже и рыбу

[Пондероза]

Лианочкa
ты вообще молодчинка!

[Maybe_YES]

Лианочкa
Главное, чтобы тебе твоя фигура нравилась) и ты чувствовала себя комфортно)
А кушала вчера вообще мало) как птичка)))
Как сегодня кушала?)

[mignonette]

Maybe_YES
День прошел дома, но с пользой)
1 час кручения обруча, пресс раз 100, всё тело уже болит но результаты замечаю
Кушала овсянку на завтрак, диетический суп на обед, и запеченную рыбу на ужин.
Извините, что не писала...дома интернет отрубили

Сегодня вес на 54 кг, что меня радует
Завтрак, как ни странно овсянка

[_AbSuRde_]

Лианочкa

я тоже люблю овсянку на завтрак кушать:)
спорт хороший!
молодец

[mignonette]

modest-quiet-girl
От этого спорта всё болит
Блин, вот сижу, ем изюм, он такой сладкий, просто ужас, много наверное его нельзя кушать?!

[suesska)]

Лианочкa
да, сильно увлекаться не стоит.
в 100 гр. 270 ккал.

[mignonette]

suesska)
Так причем у меня какой-то сорт супер сладкий)
Тут в 100гр. 585 ккал

[suesska)]

Лианочкa
ого, ничего себе.
можно и вместо изюма шоколадку с орехами и с изюмом съесть.
одинаково ккал получается

[Maybe_YES]

Лианочкa
Молодец насчет спортика) мне бы так) но я себя фиг заставлю))
А изюмом злоупотреблять не стоит) он хоть и полезный, но блин калорийный такой))
Что на ужин сегодня планируешь?)

[mignonette]

Maybe_YES
Зато сытный какой)), аж до тошноты)
На ужин хочу рыбу , но не факт, что она будет приготовлена)
Напишу вечером, но не обжираловка души точно)
У меня сегодня глобальные планы, приехать с работы, сделать пресс 100 раз, и обруч около часа)

[+Lяпа+]

о,я и не знала что изюм такой каллорийный...
обруч пресс...отлично))

[mignonette]

+Lяпа+
Сама удивилась)

Я так рада
Ужин вчера: жаренная рыба под сметаной.
Пресс 80 раз, обруч 30 минут (не так, как хотела, но оочень рада)

Итак, вес на сегодня составил 53, 6 кг, это такой отвес, для меня большая радость
Талия около 65см свободное состояние, животика почти нет)
Начну по стандарту на завтрак овсянку