Похудательный дневник MisKri*

[preya]

modest-quiet-girl
MisKri*
ну, пока каникулы...

[Sheily]

Сегодня на тощак умяла банан. И как-то есть перехотелось совсем !

[Пондероза]

MisKri*
бананы - очень сытная пища!

[preya]

Пондероза и полезная)

[Sheily]

Соглашусь.
Но сегодня у меня был пир Мы на дачу ездили. Собрались все родственники.. И я там переела. Что теперь делать??

[_AbSuRde_]

Что теперь делать??

как что делать?

ИСПРАВЛЯТЬСЯ!!!

[Under Sun Beams]

MisKri*
а что ела и в каких количествах?

[Sheily]

~Кефирная~, пельмени, плов, торт, конфеты.....

[Under Sun Beams]

MisKri*
отожгла
а уприки делала?

[Sheily]

Неееет
Завтра уприки буду делать в двойном размере! и с едой чутка ограничусь.

[Sheily]

Сегодня я на завтра сьела овсяную кашу, 2 бутерка с мясом и кофе(которым жуть как ошпарилась!!! )
а из уприков - 60 наклонов.
щас пойду с собакой гулять, а потом поем обед и покачаю прес(раз 100-130) + обруча 15 минут. Ну и вечером наклонов 40 поделаю..

[Miss_More]

MisKri*

ты герой!

[Sheily]

Miss_More, ох.. а что ж поделаешь?
На обед я скушала тушеную капсту и ножку куриную + черный хлеб с хреном. Жуть, как прохернуло меня по всей носоглотке

[KEC]

Сегодня я на завтра сьела овсяную кашу, 2 бутерка с мясом и кофе(которым жуть как ошпарилась!!! )
а из уприков - 60 наклонов.
щас пойду с собакой гулять, а потом поем обед и покачаю прес(раз 100-130) + обруча 15 минут. Ну и вечером наклонов 40 поделаю..

главное не кол-во качания пресса, а его качество!! по себе знаю, тоже себя измывала, могла и 300 раз.... ляг лучше на спину, а руки за голову и подымай ноги обе прямы и чуть телом тоже к ним тянись, самое хорошее средство, сразу и нижний и верхний пресс качаешь, много ты так не сделаешь

[Sheily]

KEC, это типо лодочки наверно