Похудательный дневник Anti-crisis_Girl

[Пондероза]

праздники приближаются, да и вообще в форму хочется вернуться)))отвечаю на вопросики:

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
2. Что именно вас не устраивает в нем?
3. Ваши параметры.

1) хочу снова быть стройняшечкой))))))
2)в данный момент всё
3)87-68-89

Удачи!!!

[Anti-crisis_Girl]

Спасибо большое за дневник)) Мне так будет немного проще себя контролировать))) С завтрашнего дня сажусь на диету,которую нашла в похудательном дневнике одной из девочек..) 20ти дневная диета,по отзывам - эффективная) так же планирую заниматься с помощью видео уроков утром и вечером ежедневно. ах,да, ещё я включу в свою спортивную программу упражнения для увеличения и упругости груди...)) если честно, то я уже просто брежу идеальной фигурой.. а ведь когда-то она у меня была,и если бы я не бросила резко танцы и спорт, всё было бы нормально и по сей день.. я уже целый год никак не возьму себя в руки и вот,наконец,я настроена более,чем решительно..
надеюсь,у меня всё получится)

[Cat_America]

Приветик! Удачи.
Что за диета?

[Under Sun Beams]

Anti-crisis_Girl
удачи и терпения фото фигуры ждем

[Пондероза]

Anti-crisis_Girl
я сидела на такой)) в первую неделю уже были результаты) только меня не хватало больше, чем на полторы недели.

[нафаничка]

удачи! желаю добиться желаемого результата!

[Цунами]

Что за диета?
Как дела с обручем? Мой стандартный вопрос всем, у кого см на талии скапливаются

Удачи!

[Anti-crisis_Girl]

Cat_America
приветик))спасибо

вот эта диета:
Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.


Совесть
спасиибочки
скажу сразу - фотки "до" вряд ли появятся)))))) мне стыдно....

Firegirl
а результаты у тебя были только на весах,или так, внешне тоже было заметно,что худела?)))

[Anti-crisis_Girl]

нафаничка
спасибки

Что за диета?

в прошлом сообщении выложила))

Как дела с обручем?

с обручем пока что не имею никаких дел))) но буду стараться покрутить с утра.. +обёртывания буду делать.

Удачи!

спасибо-спасибо

[Under Sun Beams]

скажу сразу - фотки "до" вряд ли появятся)))))) мне стыдно....

а как же потом сравнивать изменения? нет, ты уж давай
я вот сама сейчас сфотографировалась, в ужас пришла, но думаю через месяц ситуация будет лучше фотографии нужны для сравнения, никто смеяться не станет. как тут уже говорилось - все худеющие с лишним грузом

[Anti-crisis_Girl]

Совесть
ну давайте я вот сейчас сфотографируюсь, а скину фотку эту вместе с "после" уже?))))))))

[Цунами]

Anti-crisis_Girl
давай, согласны

[Under Sun Beams]

Anti-crisis_Girl
хорошо

[Anti-crisis_Girl]

Solne4najaKowka
Совесть





завтра ждите первых отчётов)))

[Cat_America]

Anti-crisis_Girl
Крутая диета. Спасибо.
А это дни обязательно все подряд? Ну всмысле 6 овощных дней должно быть все друг за другом. 3 в начале, 3 в конце нельзя?