Как похудеть на 5-7 кг???

[mimika]

Привет всем!Хочу похудеть на 5-7 кг.Сидела на сбалансированном питании похудела на 16 кг за 3 месяца.Но этим летом поправилась на 5 кг и никак не могу прийти обратно в форму.Сидела на гречневой диете только 2 дня так как у меня стала голова кружиться я решила остановиться на этом.Посоветуйте мне что нибудь,может какие нибудь таблетки либо какую нибудь эффективную диету.

[Пондероза]

mimika
заведи себе дневничок, отслеживай питание, занимайся спортом, мы будем за тобой следить, поддерживать или ругать тебя.

в основном,, на нашем форуме девчонки против диет. а уж против таблеток - абсолютно все!!

главное - сбалансированное питание и спорт. пусть ты пудешь тебя эти 5 кг не 2 недели, а 2 месяца, зато без вреда для организма!!

[Stylish]

А как ты сейчас питаешься, что ешь?

[mimika]

я утром ем мюсли с йогуртом или овсяную кашу,но иногда бывает что ем яишницу или омлет.в обед суп с ломтиком хлеба.вечером что мама приготовит,но вечером хочу начать есть салатик овощной так полезнее.практически каждый день катаюсь на велотренажере по часу,прыгаю через скакалку.просто этим летом у меня поменялась компания и я начала выпивать но не каждый день,поэтому я поправила,сейчас стараюсь вообще не пить.

[Anti-crisis_Girl]

mimika
сколько тебе лет? то,как ты будешь терять вес,ещё и от возраста зависит...

[Кошка_драная]

А как это сбалансированое питание? Что то я туплю ...

[Stylish]

Ещё зависит от того какой у тебя ИМТ. Фотку без лица можно?

Кушаешь вроде нормально.
Алко - зло. Всё тормозит(((((

[Cat_America]

катюня
А что такое имт?

[nata4eka]

Мне вот тоже надо похудеть на 5-8 кг Сейчас вес 55кг
Вот уже четвертый день стараюсь удерживаться на гречке,но наверно из-за ОК нападают приступы обжорства,вот и срываюсь ежевечерне
Пока что такой план-продержаться на гречке без отклонений от курса неделю, затем неделю-две питаться так: на завтрак-грибной суп, на обед-гречка.
Спортом заниматься мне нельзя Киста в яичнике поэтому медленно всё же процесс идет,но я даже наклоны не могу делать-больно тянуть правый бок,аналогично с качанием пресса,скручиваниями и прочим

[La Lune]

Привет всем!Хочу похудеть на 5-7 кг.Сидела на сбалансированном питании похудела на 16 кг за 3 месяца.Но этим летом поправилась на 5 кг и никак не могу прийти обратно в форму.

Так может это как раз норма для твоего организма? Какой рост и вес?

[Stylish]

ИМТ - индекс массы тела = ВЕС (кг) делим на РОСТ В КВАДРАТЕ (метры)

[LiLi'th]

а правда как это сбалансированное питание, что такие результаты хорошие???

[Обыкновенная Роза]

Сидела на сбалансированном питании похудела на 16 кг за 3 месяца

В чём проблема? Если похудела на 16 кг, почему не можешь на 5 тем же методом?

[Romachk@]

Я могу дать ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЙ СОВЕТ...Я так на 7 кг за месяц похудела...
Заведи себе парня-козла, который будет трепать нервы...И результат не заставит ждать...
ЭТОМУ СОВЕТУ СЛЕДОВАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!
Сама теперь вот мучаюсь как свои килограммы драгоценные вернуть...

[Stylish]

Romachk@ отжиг

описанная ситуация смахивает на ПЛАТО