Похудательный дневник Cat_America

[mignonette]

Cat_America
А сегодня как день проходит?

[Cat_America]

[MiLaNa]
А как ее качать? Я что-то даже не знаю...
Рэйра
Спасибо. Я к тебе тоже зайду.
катюня
Но люди зачем-то придумали тихий час. Может это и хорошо?
Лианочкa
Ой, меня не было. Сейчас напишу, что ела сегодня.

[Cat_America]

Сегодня
Утром: Молочный ломтик, молоко, черный хлеб, кусок сыра.
Вечером: Огурцы и жаренную картошку.

[Stylish]

а подробнее можно?
про правильный режим сна)

Точно время не помню, но что-то в радиусе: ложиться не позже одиннадцати, хорошо спать по 10ч, ну или пока не выспишься)

Только ночью, у нас обновляются клетки, плюс образуется меланин, нормализуется система (биологические часы) и всё в таком духе.

Рада бы больше сказать, дык память-то - девичья

[HotSpring]

Cat_America
Приветик!
Как успехи? Улучшения есть?
Я вот решила раз и навсегда не есть после шести...сегодня будет пятый день) Юбилей!
А у тебя фоточки нет?

[_AbSuRde_]

а подробнее можно?
про правильный режим сна)

Точно время не помню, но что-то в радиусе: ложиться не позже одиннадцати, хорошо спать по 10ч, ну или пока не выспишься)

Только ночью, у нас обновляются клетки, плюс образуется меланин, нормализуется система (биологические часы) и всё в таком духе.

Рада бы больше сказать, дык память-то - девичья

полностью согласна

+я слышала, что самйздоровый и полезнай сон - до 00:00

[Cat_America]

HotSpring
Приветик. Пока улучшений не видно. Видимо ещё мало прошло времени.
О, поздравляю! Ну это диета не для меня. Я встаю не очень рано. Да, и мама работает до 18:30. Поэтому, я стараюсь просто есть не много.
У меня фоточки есть, но они не новые. Правда я совсем не изменилась. Не знаю ставить или нет?

[Cat_America]

Сегодня ела:
Утром: Пщенную кашу.
Вечером: Тертую морковку с оливковым маслом, пару нагетсов и огурцы помидоры, а ещё чудо творог.

Вроде не плохо.

[Stylish]

О морковочка))) отлично!!!

а я всё ленюсь потереть)

[Cat_America]

катюня
Ну да, чистить, мыть, тереть. Ужас.
Но зато какая польза.

[HotSpring]

Cat_America
Ставь. Я тебя только по лицу знаю, один раз фотку видела

[Цунами]

Cat_America
а где обед? мне нравится твое питание, но обычно все диетологи советуют разбивать пищу на несколько маленьких перекусов.

[Stylish]

Каши - длинные углеводы. Они помогают оттянуть чувство голода.

[Cat_America]

Solne4najaKowka
Ну у меня примерно так и получается. Просто я так написала, что все вместе.

[Cat_America]

катюня
Я думаю она ещё и полезна.


Что ела вчера:
Чудо творог, куча сырков( все-таки лучше чем шоколад), йогурты, сосиску с гречкой.