Похудательный дневник Vladan'ы

[+Lяпа+]

посоветуйте, что пркиупить такого для диет ыполезного и вкусного?

овощи замороженные в пакетиках продаются,мне оч нравятся и вкусно и полезно))морская капуста(конечно если она те нравится,я вот оч люблю),ну конечно фрукты,овощи

[Vladana]

+Lяпа+
овощи замороженные дома есть вроде...
фрукт купила - памело опять!!!

прикупила еще творог и сыр домашний! и палочки крабовые!
еще хлебцы и фитнесс хлопья!
а еще йогурт биобаланс!!
сначала схватила мороженое..походила сним..подумала и мужу отдала!
вообщем, я не купила нчиего нарушающего диету и ничего не съела после 6! вот такая я умничка!
но ходить мимо любиммого разливного пива было мучительно..

[Vladana]

отчет за сегодняшний день:

кушала:
завтрак - хлопья фитнесс+пребиотик+молоко=266
обед - чудо йогурт питьевой+мармелад джуси фрут= 489
ужин - гречка+крабовые палочки+ хлебцы=352

всего потребила= 1106
сожгла = около 532 ккал( спорт+прогулка по магазинам)

отлично себя чувствую!
вес уходит потихоньку!очень приятное ощущение!!

[Пондероза]

вес уходит потихоньку!очень приятное ощущение!!

конечно приятное!! продолжай в том же духе!

фрукт купила - памело опять!!!

а какое оно на вкус?

[LaRhette]

Vladana
классно, ты молодец!))

а вот с диетическими продуктами та же фигня.)) я знаю что нельзя, а что можно--так только фрукты-овощи, и то не все.... так сложно!))
надо открыть супермаркет полезной пищи чтоб без соблазнов.))

аа, я помню уже слышала про такой фрукт.))
интересный))

[Maybe_YES]

Vladana
Хорошо покушала и прилично калорий сожгла! молодец)
овощи замороженные я очень люблю!)
Они и вкусные и калорий в них очень мало!
Например, в 400г таких овощей около 150 ккал!
Столько же калорий в 130г йогурта Фруттис))

[Vladana]

Firegirl

а какое оно на вкус?

кисло-следкий такой! но больше сладкий!
ну он типа грейпфрута...
LaRhette

надо открыть супермаркет полезной пищи чтоб без соблазнов.

точно-тончно! хорошая идея!
Maybe_YES

, в 400г таких овощей около 150 ккал

хм! а я не знала! спасибо!!

[Vladana]

что-то вес с утра совсем не порадовал - 76,8....
хотя вчера на ночь обруч крутила не 5, а 10 минут!!!
пора заканчивать взвешиваться каждый день" вот пойдет вторая неделя - весы спрачу!

[Greendi]

Vladana


Приветик!С праздником тебя
А что сегодня кушала?

[Vladana]

Musli
приветик!!!

Девочки!Всех влюбленных с праздником!!!

а у моей бабушки сегодня ДР...было вечером застолье..кушали...за бабушкино здоровье!
ВОТЬ..
сестра слезно умоляла с ней сесть на диету..одна она не может..сложно!!так что завтра я на двухнедельную диету сажусь Марии Порошиной.
а потом продолжу свой график питания.
Упражнения оставляю те же.

[LaRhette]

Vladana
приветик!
эх против я диет этих... потом все равно возращается(( и больше соблазном слезть с нее....

тебя тоже с праздником!
ухх какой др у бабушки.)) наверное в любви везет.))

[Vladana]

LaRhette
да я сама стала вроде против..
но попробую,не получиться- слезу вернусь к прежнему образу.
а бубашка в любви как раз и несчастна всю жизнь...

[LaRhette]

LaRhette
да я сама стала вроде против..
но попробую,не получиться- слезу вернусь к прежнему образу.
а бубашка в любви как раз и несчастна всю жизнь...

тогда попробуй.) если не голодная диетки.)
и по самочувствию смотри..)

и помоему я слышала про ее диету... раздельное питание?... она что то в интервью говорила.

ой, как жалко

[Vladana]

LaRhette
первая неделя диеты жесткая.
вторая полегче будет.
продукты там одинаковые практические: яйца, кефир, яблоки, курица, говядина, творог.
сегодня первый день. кушаю три яйца.

[+Lяпа+]

кушаю три яйца.

три яйца за весь день???