Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

Kate-ka
ага.)


Adrenalinka
ну я примерно на 1400калл питаюсь.
если больше, то набор.
хотя по идее мне нужно1600 в день даже без занятий спортом и активного движения

[Adrenalinka]

LaRhette
ммм.. есть какой то сайтик где можно всё расчитать?

[LaRhette]

Adrenalinka
http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
я по этому

но как видишь там не очень четко.)

[Adrenalinka]

LaRhette
ага, мне для поддержания веса пишут надо 2178 калорий в день, ну было бы не плохо

[Kate-ka]

ухожу пока что, успешного поддержания и дальше=)) все получится!!!у тебя

[Пондероза]

ну вот у меня уже недели 2 или даже 3 поддержание уже.))
вечером конечно не ем. но часто погрешности бывают.)
но думаю это от того что так долго себя ограничивала .просто даже когда не худела всегда думала о каллориях и т.д
хотя это теперь со мной на долго.))

и эти недели у тебя проходят успешно)) думаю, ты сможешь продержать вес столько, сколько это потребуется))

[LaRhette]

Adrenalinka
ага


Kate-ka
спасибо тебе большое
надеюсь у тебя тоже все классно будет


Firegirl
спасибоо стараюсь.))

[LaRhette]

Так девочки.)) закончились мои выхи))
возращаемся обратно. завтра тяжелый день, но тем не менее я с завтрашнего дня стараюсь кушать лучше!
что то я изменять стала своим фруктам. постоянно хочется шоколада, выпечки, даже хлеба
но я держу себя.))

короче завтра - новая жизнь! и не только в плане питания. я расстаюсь со своим мч. надоело мне.
начала новое хобби (вернее хорошо забытое старое.)
хочу покрасить комнату, сменить шторы

отчетики я больше не буду писать, про еду то. просто я уже не худею, так что щас попрошу у Ксюши поменять название) будет просто дневничок.

в плане еды я планирую питаться на 1200-1400каллоий в день.
позволять себе впринципе все, но вредного=поменьше.
после 19.00 не кушать.
из спорта - плавание, иногда пресс. и потом будет бег.) так что в плане спорта я буду отчитываться.))


з.ы я вас не бросаю, и буду обязательно вас всех читать и поддерживать
люблю вас девочки
только с вашей помощью я добилась своих результатов...
так что я всем желаю хороших успехов в похудении! вместе = мы сила.))) как бы бананально не звучало.))))))))))
главное этого хотеть! и верить в себя на 200%

[VaLLeTTa]

LaRhette
спасибо за пожелание удачи) буду читать твой дневничек и дальше) а новая жизнь это всегда очень хорошо) удачи тебе!

[Shootia]

LaRhette

умничка!!! оч оч рада за тебя!! мне кажется ты только главное спортик всё таки не закидывай, кушать то кушай, а вот уприки делай,мот не так упорно,мот реже,но всё же старайся делать! эт только в пользу пойдет!

[Vynnessia]

LaRhette
приветик Сашунь! Я сначала не нашла твой дневничок. А потом смотрю - ты его уже переименовала. Молодец! Теперь тебя точно можно поздравить с достяжением цели! Ты молодчина!
Ну и конечно же поздравляю с началом новой жизни вернее другой жизни

[Secretutka]

LaRhette
эх, я буду скучать
Надеюсь, ты будешь приходить и всех нас активно подбадривать
Лично для меня твоя поддержка очень важна, Саш

[Maybe_YES]

LaRhette
Приветик, Саш!))))

Молодчинка такая ты!) добилась свой цели! поздравляю!!!!

Ты заходи к нам, не забывай) и я постараюсь тоже больше не пропадать!)

Как у тебя вообще делишки?))

[LaRhette]

VaLLeTTa
спасибо большое


Shootia
пасибки!))
уприки и какой нибудь спорт обязательно буду делать!
надеюсь завтра пойду в бассик.))


Illusion of a life
ага, мне самой так непривычно с названием
спасибо за пожелания!


Secretutka
конечно буду Тань
спасибо.)) мне очень приятно!


Maybe_YES
приветик!
спасибочки Кристин
ой даа ты не пропадай так больше!((

делишки сейчас уже более менее наладились.)
было плохое настроение... такое чувство было странное все это время. не могла усидеться на месте, меня вечно куда то "несло". плохо спала и т.д. изначально это было вызванно некоторыми проблемами в личной жизни. но потом все просто далеко зашло... и я сама во время не остановила.
хотя уже нет смысла об этом говорить. сейчас все в прошлом.)) мне уже гораздо лучше и я себя держу!
все таки скоро весна, тепло.))) каникулы)))) хотя я вряд ли отдохну. нужно будет кучу заданий делать. но все равно.)))

[©АЛИНКА©]

LaRhette
ты такая умничка)))
так похудела)
а,главное,правильно))
без всяких изнурительных диет)
я так поняла,что ты похудела с 58 кг до 52,да?)
и сколько понадобилось времени на это?)