Похудательный дневник LaRhette

[Amega]

ой всего лишь 1 кг...сбросишь,не переживай

[Nassty]

и тем более ещё нет привеса может и не будет, а ты ря расстраиваешься

[Electra]

LaRhette

Повесь себе на зеркало надпись"Я самая стройная и красивая")
И прекрати думать бяки)) Мысли материальны))

[Ambitious]

да да да просто настройся на позитив! встань перед зеркалом и скажи...А кто это у нас такой красивый? у кого такая офигенная фигурка? ))))...это же Я такая стройная, красивая и привлекательная!!!именно такая формулировка мне помогает почувствовать себя уверенно

а еще есть способ..."я люблю себя любимую" ...произноси медленно с выражением, делая ударение поочередно на каждом из слов...это оч поднимает настроение...я сразу начинаю улыбаться! =)

[Penny]

LaRhette, ты знаешь, мне кажется это у многих похудевших бывает Вечное стремление к идеалу так сказать))) Сбросил, а хочется быть еще худее и т.д. Я думаю у тебя все нормально с фигуркой.

[Nassty]

LaRhette
Сашунь, и какой вес? как сегодня будешь питаться? кстати а ты спортиком занимаешься или пока нет?

[LaRhette]

NastyKiddy
Amega
Electra
Ambitious
Penny
девочки, спасибо вам большое за вашу поддержку!
как хорошо что вы есть!!




NastyKiddy
привет Тань))
сегодня вес был 53.5кг.) рада что много не набрала))
но сегодня мы доедаем вчерашнее, так что у меня питание сегодня опять вкусное и вредное)
но сейчас 16.00, и думаю нечего тяжелого есть не буду. может чаек и фруктики и/или йогурт.

а спортиком я пока не занимаюсь) мне так быстрее худеется. по параметрам в том же числе.) а это самое главное

[Penny]

LaRhette, молодчинка) Скоро праздники новогодние закончатся, и тада вобще соблазнов не будет) с другой стороны, эти 10 дней надо отдыхать)
Я тобой горжусь

[LaRhette]

Penny
спасибочки большое
ой, даа. наконец то закончились праздники я таааак рада что просто сил нет)))
уже устала от покупания подарков, жрачек, готовок, наряжалок
у нас в семье 3 ДР за 32 дня плюс все праздники как у нормальных людей, плюс ДР друзей.

зато 11 месяцев спокойные будут))

[Electra]

LaRhette
Првиетики))))
А тебе спорт помогает худеть?

[LaRhette]

Electra
привет Ксюш!)
со спортом у меня странные дела... когда занималась по 30-40 каждый день, у меня вес вообще не падал. держался.
ну я думала что из-за того что мышцы тяжелые и тд и тп. но по параметнам я тоже не худела.

а как бросила (только иногда пресс+руки-----кста надо опять начать! с субботы начну) так сразу вес опустился. и параметры уменьшились....
ну щас только хотьба и лесницы)

на ноги мне точно упры незя делать)) у меня наверное какие то активные мышцы) которые оч быстро накачиваются)

[Electra]

LaRhette
Мне кстате тоже кажется что от спота сильно не похудеть..
Только от бега, велосипедика и ходьбы..
А остальные упражнения только подтягивают))

[Penny]

LaRhette
это кому как... кто худеет, а кто наооборот) для похудения я знаю, аэробикой хорошо заняться, шейпингом, танцами... а тренажерный уже больше для накачки мышц.

[LaRhette]

Penny
я занималась как раз по аеробным. но с некоторыми силовыми упрами. по Синди там, и другое.

в тренажерку никогда не ходила.


да, для похудения что ты сказала самое лучшее)


Electra
согласна)

[Nassty]

LaRhette
ну вот и хорошо, что все праздники закончились! Сейчас все доедите и с новыми силами в бой! И молодец, что много не набрала! За пару дней опять станешь 52 кг