Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

сейчас выбрала для себя оптимальный вариант. и всем советую, потому что легко и эффективно!
так что кто зарегестрирован на торренте, поинтересуйтесь

упражняю ноги и ягодицы по этой программе
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=100898


а пресс и руки по этой
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=218943

[Secretutka]

LaRhette
ой, Саш, спасибо большое за ссылки) скачаю сначала первый комплекс... ибо на пресс и руки упражнений делаю мало (не проблемные зоны)

[LaRhette]

Secretutka
не за что
только там в обоих программах на все зоны упры)
я просто кусками делаю

[Crazy_real]

LaRhette, а ты сейчас сколько весишь?

[LaRhette]

Crazy_real
56.5

а хочу 53 к середине декабря нужно достигнуть этого веса)

[Electra]

Прииветиикии))))

Рассказывай как твои делишки!!)))

Ты кушаешь после 6ти?

Надо и мне программку такую скачать..)

[Maybe_YES]

Тоже думаю программку себе скачать))

И еще все никак не могу обруч себя заставить крутить))

[Electra]

У меня от обруча синяки..(((

[Whish]

Спасибо большущее

[Crazy_real]

Crazy_real
56.5

а хочу 53 к середине декабря нужно достигнуть этого веса)

Ну это немного, 3 кг сбросить это ерунда

[Whish]

LaRhette

А какой у тебя рост???

[LaRhette]

Electra
привет Ксюшь)
Дела сегодня в плане похудания не оч(
весь день на ногах, не было времени поесть нормально. все куски какие то.дома вообще спагетти слопала(
вообщем сегодня день выпадает из графика...
после 7 не ем)

Maybe_YES
качай) они все классные)
я тоже хочу себе обруч=)


Sleepi
не за что

рост 164-165см


Crazy_real
мне сложно(

[Nassty]

приветик!
3 кг это не много сбросить главное верить и идти к своей цели а знаю. у тебя все получится

[LaRhette]

NastyKiddy
привет!
спасибо большое!)
я что то такая растроенная... сегодня просто кучу съела(( мне так неприятно(...
вечно что то не так у меня(
поэтому не могу сбросить никак эти дурацкие кгшы

[Nassty]

NastyKiddy
привет!
спасибо большое!)
я что то такая растроенная... сегодня просто кучу съела(( мне так неприятно(...
вечно что то не так у меня(
поэтому не могу сбросить никак эти дурацкие кгшы

кажется у тебя была статейка, где говорилось, что за день можно максимум набрать 100гр жира. Так что не расстраивайся, завтра позанимайся побольше и все получится!! А вообще еще смотри не только на весы а в зеркало, тк мышцы то тоже появляются