Как заставить себя подняться из тёплой постельки?

[SusliK]

сли ты Вот Сейчас Вот не поднимешь свой зад и не начнешь просыпаться)

кстати тоже помогает... Только замените подругу на бабушку которая работала в скорой помощи... Ее голос ""ПОДЪЕМ!!" ассоциируется с тем что вызов на больного. вскакиваю безотказно. а когда пойму уже поздно спать не хочется))))

[LadyFlame123]

У меня тоже столько проблем с этим ..
Если надо встать чуть раньше обычного, то я не встану вообще. Просто никак. Уже друзья привыкли мне звонить если важный день и надо рано встать.
С будильником на телефоне вообще полно проблем. Часто я его слышу и во сне выключаю.. так же во сне начинаю собираться, пью кофе и все такое
В общем приучила себя вставать потихоньку. Будильник звонит на пол часа раньше положенного, потом второй раз чероез 10 минут. А на третий раз я уже встаю.

[Irie]

Прочитала всё, что мы все тут написали, и поняла, что в этом подъёме с утра очень много психологического фактора. Само это состояние просыпания - между сном и явью - довольно необычно, и мы все в нём действуем, согласно своим психологическим установкам, часто даже разум не поспевает за привычками т.е вроде решил встать, а автоматически уже будильник отключил и дальше дрых-дрых-дрых... Наверное, можно многое о человеке сказать по тому, как он просыпается У меня вот есть идеал - проснуться СРАЗУ, встать, почувствовать себя полной сил и радостной от того, что проснулась... Наверное, буду к нему стремиться.. А то я заметила, что эти "минутки удовольствия под тёплым одеялком" приносят какое-то немного болезненное удовольствие.. вставать всё равно тяжело, да ещё и напрягаешься всё время, чтоб будильник перевести или решить, что встанешь позже..ох ))

[Калинка]

кстати еще один способ это включение самой мерзкой музыки на будильник. Вот пусть будет камнем в мой огород но для меня это Потам и Настя Каменских "Не пара". Просыпаюсь моментом. И бодра на весь день) Кстати с чем проснешься то и будешь напевать весь день)

ОООООООООООООООО!!! Думаю,что если я поставлю на будильник песню,которая меня бесит да плюс еще вибрация, я мобильник шандарахну об стенку! Мне и так чуть ли не каждую неделю приходится менять любимые песни,т.к. они бесить начинают.

[Любашkа]

нужно очень сильно захотеть в таулет

[Лиза Леденцова]

Ооооо,эта тема мне знакомая,потому что на работу нужно вставать в 7.30...Зимой то гулять не особенно хочется-вполне выходных хватает,а вот летом хочется погулять и подооольше.Приходится идти на работу сонной Главное ,когда звенит будильник-не переключать его на попозже и не говорить себе"Сейчас,еще чуточек,еще чуть-чуть"...Нет,я сразу потяяягиваюсь и топаю в ванну.А иногда даже с закрытыми глазами стелю кровать Помогает мне гели для душа,ароматные какие-нибудь и убеждение,что меня уволят за опаздания на работу

[BeautyCouture]

нужно очень сильно захотеть в таулет

точн))))) только ..потом можно вернутся спать..))))

[Любашkа]

~Алекса~
ну там уже зависит от времени опаздывания

[~Desert~]

Иногда просто плюю на все и сплю дальше, даже если нужно было вставать.
Но так же бывает что встаю легко.
Но вообще я всегда встаю впритык, на работу например за минут 20 до выхода из дома.

[Любашkа]

Юля
какие вы все хотя я обычно могу еще на унитазе поспать

[nitka]

ооо!!! какая актуальная темка меня эта проблема мучает всегда. Для меня один помощник встать - это какое нибудь дело, которое нужно незамедлительно сделать. а еще где-то читала, что лучше какие то мелкие важниы дела оставлять на утро, например, утром писать письмо другу по мылу. и т.п.

[Electra]

Я встаю в 6 утра))) И ложусь при этом в 12)) Нормально просывапаюсь..
Главное на выходных выспаться))

[Любашkа]

Electra
ни фига себе, тут уж дело скорее всего уже в тебе - твоему организму такого количества сна хватает

[LiLi'th]

мне рассказали такой способ:
для тех, кто любит цитрусы (грейпфруты, апельсины...лимоны тоже можно, наверное)
с утра после звонка будильника, берешь в постель тарелку с этим фруктом, чистишь и ешь и это все)) главное чистить прямо с утра. по мере того, как ты ощущаешь его запах, а потом и вкус, организм просыпается, тк эти уитрусы обладают очень сильным тонизирующим свойством...

вобщем, на завтра с экспериментами подождем, а вот в пятницу попробую))



кстати, про стакан воды...я с него чуть в обморок не хлопнулась (не вставайте резко, те кто знает, что ему это плохо обойдется!!), а потом весь день буквально спала на ходу..мне еще никогда так плохо не было, голова буквально распирается изнутри...это явно не мой способ пробуждения...

[Petrelli]

На днях жутко похолодало, поэтому тема стала для меня вновь актуальной... А то окно откроешь на ночь, на зимнее проветривание, утром колотун жуткий...
Обычно полежу минут пять с открытыми глазами, потом стараюсь выпихнуть себя из кровати и сразу бегу в теплую ванную, где умывание помогает немного проснутся