Похудательный дневник LaRhette

[Розочка-Иринка]

чесн говоря не хочу взвешиваться(

Сашунь,а почему не хо взвешиваться? у тебя правильное питание,спорт..я думаю весы тебя должны порадовать

[JuST_SMiLE]

А меня мама всегда так неожиданно радует своими словами о том, что я похудела

[LaRhette]

Electra
спасибо Ксюш

Розочка-Иринка
седня взвесилась....56кг так и стоят на месте(( но я не сильно расстраиваюсь)
я все равно не вкладывала все усилия( но это только мотивирует стараться еще больше)

JuST_SMiLE
меня мама тож поддерживает... но иногда так не оч приятно получается... она такие вещи иногда говорит! особенно раньше, когда я весила 60 с чем то кг. а щас хвалит) и всем знакомым по углам говорит, что мол моя дочка такая молодец, вон худеет) а я блин... ну худею конечно, но не так усиленно

[JuST_SMiLE]

А я года 2 назад...поправилась, ну и мне мама горвит"Даш, ты давай худей...".Я обиделась на нее думаю "как так она мне говорит худей"..еще и кушать не разрешала после 6 и чай без сахара..и без хлеба. Вот..но потом я все же похудела кг на 3...и стала красавица!!! Благодарна маме, а она говорит" кто, как ни я , скажет тебе об этом!" Так что вот!!А вот в прошлом году я весной заболела сильно ОРВИ..и сама похудела кг на 4: я похудела в животе, в попе, в ногах, в лице...к лету я была готова!

[LaRhette]

JuST_SMiLE
я тож под зимние праздники заболела какой то фигней) есть нече не могла во время болезни (неделю наверн), а потом на все праздники (рождество, новый год) по чуть чуть ела, тк много просто не могла в себя запихать.
классно похудела, и с этого времени вес как то не возрашался, и я еще похудела))

[JuST_SMiLE]

Поздравляю....

[LaRhette]

спс))

отчет за сегодня so far:
завтрак 1ый перед экзаменом:
йогурт
кит-кэт (мне для мозгов надо было)

завтрак 2ой после экза:
чай
сухарик
клубника

обед:
овощной суп
напиток

чай
черешня
соевая куринная грудка
2 галеты

[Розочка-Иринка]

седня взвесилась....56кг так и стоят на месте(( но я не сильно расстраиваюсь)
я все равно не вкладывала все усилия( но это только мотивирует стараться еще больше)

LaRhetteи не расстраивайся)) уже хорошо,что вес не прибавляется,это тож результат! мож объемы у тебя ушли?!)

[Спирит]

LaRhette,ни в коем случае не расстраивайся1Это жир в мышцы перерос просто!)

[LaRhette]

Розочка-Иринка
эт точно)
а объемы ненаю) потом как нить посмотрю))

Спирит
надеюссссь


сегодня съела:
=хлопья с обезжиренным молоком
=черешня
=черника
=обезжиренный йогурт
=мороженное ( ) но оно маленькое
=замороженный сок (там 40кл)
=овощной супец
=напиток *2
=зеленый чай
=апельсин

[Спирит]

LaRhette,
сдлеай 30 приседаний,25 пресса,50 наклонов,100 прыжков и твоё мороженое пройдет)))!!!!
А так ,умница!

[LaRhette]

Спирит
блииин, у меня от 100 прыжков соседи с низу меня покусают
а мона че нить вместо прыгов?

а все остальное вот прям щас пойду и сделаю!!!

[Спирит]

LaRhette,
можно))
50 упр. ножницы:
ложишься наспину,руки за головой,ноги наверх прямые ,раздвигыешь их и сгибаешь

50 махов ногами

делай как можно выше

и
50 таких:

только вперёд-назад и как можно выше!

[LaRhette]

Спирит
о, классные упры!! спасииибочки! я завтра сделаю, сегодня поупражнялась уже:) благодаря тебе!

сделала:
=50 наклонов-наклонялась как можно глубже, чтоб чувствовались мышцы
=30 пресс- как Ксюша говорила с поднятыми ножками на 90 градусов
=30 приседаний
=50 разн. упр. на руки
=30 упр. на грудь
=20 на нижний пресс
=по 20 на косые мыщцы
=и все таки 100 прыжков! ну нафиг на соседей))

[Спирит]

LaRhette,
УМНИИИЧКААААА!!!!!
Твоё мороженое сгореееело!!!!!!!!!!!!