Бассейн

[Калинка]

Поискала в поиске и не нашла.Если все же есть-удалите,пожалуйста.

Девчонки!Мы вот на физ-ре ходим в бассейн.Ну мы там немного плаваем,как нам училка говорит,а остальное время фигней страдаем-ну тоже плаваем,брызгаемся,ныряем...
Я решила совместить веселье с пользой
Кто знает,сколько раз надо проплывать по дорожке,чтоб сбросить кг или хотя б мышцы укреплять немного???Или может при нырянии какие-то упражнения....
Только учтите,что сеанс 45 минут,из них примерно 20-25 мы плаваем под руководством училки(ну на спине,кто дальше и т.п.)

*тема отмечена в Путеводителе

[Nevesomost]

Наташ, ты считаешь, что тебе надо сбросить кг?? Брось давай! А вот мышцы укрепить можно так: когда стоишь в воде руками под водой перед животом волны создавай, чтобы какбы такие колебания чувствовались на прессе...
Не знаю на сколько эффективен этот метод, не пробовала..

[Martini]

Невесомость, а я пробовала
Приятненько так) может и действенно, но я так делала, когда летом на Волге часами в воде плавала, ныряла, прыгала... Там как-то всё в вместе. А за 20 минут шикарного результата вряд ли добьешься. Если только заниматься каждый день, но, насколько я понимаю, занятия пару-тройку раз в неделю.

[Nevesomost]

Приятненько так)

да, приятненько.. ..наверно идет какая-то нагрузка(только совсем небольшая) на мышцы живота и чтоб добиться успеха надо годами наверно так делать..

[greenpeace]

svolo4yga
Фигнёй страдаете. Лучше в поло играйте. Или топите друк друка (мышцы болшую нагрузку испытывают).

[Калинка]

Наташ, ты считаешь, что тебе надо сбросить кг??

ну 2-3,может 4.Не больше.

занятия пару-тройку раз в неделю

а точнее один раз в нееделю у меня занятия.

А вот мышцы укрепить можно так: когда стоишь в воде руками под водой перед животом волны создавай, чтобы какбы такие колебания чувствовались на прессе...

ок.Попробую!

Лучше в поло играйте

какое поло за двадцать минут?Если уж и играть в него,то побдольше и тем более у нас боьше половины нормально не плавают,да и я особо не сильна в плавании в последнее время(че-то я потеряла сноровку за год)

[Lolo4ka]

svolo4yga
Плавать без остановки все время занятий, а не стоять у бортика... Лучшее средство привести мышцы в тонус. Запишись еще на пару занятий в неделю, тогда эффект точно будет.
А лучше на аквааэробику, если похудеть хочешь... это супервещь! Опробовано на себе.. кстати, скоро опять буду заниматься!

[Martini]

занятия пару-тройку раз в неделю

а точнее один раз в нееделю у меня занятия.

О, боооже... Тогда вообще не рыпайся. Бассейн этот ваш не для здоровья, а чисто для галочки, что у вас есть физ-ра в колледже. 45 минут в неделю(!) это очень мало для достижения какого-то результата.

[Калинка]

Martini
хм......если удасться уговорить подругу,то может буду по выходным еще ходить.....
Ну а если сочетать бассеин и какие-то упражнения дома???

[Neordenarnaya]

А мы с подругой тоже ходим в бассеин (только раз в неделю )...
Я специально никакими упражнениями не занимаюсь, просто плаваю из угла в угол, ныряю и очень даже в форме, правда я ещё танцами занимаюсь 4 раза в неделю...

[Amega]

Я с подругои плаваю иногда,а скоро и на гимнастику в басеине для беременных поиду)

[БеГуЩаЯпОвОлНаМ]

Лисёночек!
именно из-за танцев 4 раза в неделю ты и в форме, вряд-ли бассейн раз в неделю даст какой-то результат

[Neordenarnaya]

БеГуЩаЯпОвОлНаМ
Конечно! Но ходить всё-равно очень нравиться...

[Inferno]

Вода, в любом случае формирует тело. Если в бассейн Вас водят 1 раз в неделю на 45 минут, то лет за 11-ть))) результат даст о себе знать.
В идеале, это заниматься, как сказал greenpeace, водным поло, или плаванием. Тогда, за полгода, уйдёт всё, что кажется лишним.
Плавай с кем нибудь на скорость, раз 20 туда-сюда. На спине, кролем, брассом, по-собачьи)))

[Калинка]

раз 20 туда-сюда

вот раз 20 точно не смогу.Нам сегодня задание дали 10 раз проплыть без остановки,если често,то я чуть не сдохла.В принципе,чуть не сдохла из-за того,что мне дыхалки не хватает. Прям не знаю че за хрень!Не курю,не пью,а на середине выдыхаюсь.