удачиХлоя писал(а): 1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Хочется быть красивой и ЗДОРОВОЙ!
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Не устраивают лишние 10 килограмм!
И над руками и прессом поработать надо.
3. Ваши параметры.
Рост - 153
Вес - 60 кг.
Грудь - 93
Талия - 70
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Здоровое питание. Упражнения на руки, скакалка, пресс
Похудательный дневник Хлои
-
- Легенда форума
- Сообщения: 7142
- Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
- Откуда: если б я знала
- Контактная информация:
Похудательный дневник Хлои
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Итак, я снова тут
Хотела вчера после 12 отписаться, но вырубилась.
Прежде всего параметры:
Рост: 153
Вес: 63.8 (Цель 55)
Грудь: 100
Талия: 76 (Цель 60)
Боже, такие страшные цифры
На самом деле, все не так плохо ахах
Отчет на 19 июля 2014 г.
Завтрак: Омлет с овощами, зеленый чай
Перекус: Свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом
Обед: Творог со сметаной
Ужин: Салат из овощей, кусочек курицы
Вода: 5 стаканов
Спорт:
Сходила вчера в спорт-клуб на круговую. Поделюсь впечатлениями. Было очень круто! Круг был один, но было много тренажеров и станций. Я как начинающая все делала в облегченном режиме. Сегодня все болит Потом был еще бассейн - плаванье без остановки 15 минут
Шагомер: 1100
Сегодня собираюсь много ходить. И если удастся вечером дома позанимаюсь)
Хотела вчера после 12 отписаться, но вырубилась.
Прежде всего параметры:
Рост: 153
Вес: 63.8 (Цель 55)
Грудь: 100
Талия: 76 (Цель 60)
Боже, такие страшные цифры
На самом деле, все не так плохо ахах
Отчет на 19 июля 2014 г.
Завтрак: Омлет с овощами, зеленый чай
Перекус: Свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом
Обед: Творог со сметаной
Ужин: Салат из овощей, кусочек курицы
Вода: 5 стаканов
Спорт:
Сходила вчера в спорт-клуб на круговую. Поделюсь впечатлениями. Было очень круто! Круг был один, но было много тренажеров и станций. Я как начинающая все делала в облегченном режиме. Сегодня все болит Потом был еще бассейн - плаванье без остановки 15 минут
Шагомер: 1100
Сегодня собираюсь много ходить. И если удастся вечером дома позанимаюсь)
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Поделись грудью
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Файлинь
Да забирай, мне не жалко
Я вот надеюсь, что грудь тоже немного уйдет, когда похудею. А то всякие шуточки и комментарии уже напрягают немного
Да забирай, мне не жалко
Я вот надеюсь, что грудь тоже немного уйдет, когда похудею. А то всякие шуточки и комментарии уже напрягают немного
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
20.07.14
Сегодня не очень удачный день в плане питания. Но все могло быть и хуже ахах
Завтрак:Яичница, зеленый чай
Между завтраком и обедом Латте
Обед: Саб (сэндвич с куриной грудкой и овощами), диет пепси
Между обедом и ужином черный чай без сахара
Ужин: овощной салат, котлета
Вода: 4 стакана
Спорт:
Получасовая кардиотренировка по видео из вк)
Это все, на что хватило сил, после пятичасовой прогулки. Но зато перестали болеть мышцы, которые болели целый день после круговой)
Шагометр не включала сегодня.
Сегодня не очень удачный день в плане питания. Но все могло быть и хуже ахах
Завтрак:Яичница, зеленый чай
Между завтраком и обедом Латте
Обед: Саб (сэндвич с куриной грудкой и овощами), диет пепси
Между обедом и ужином черный чай без сахара
Ужин: овощной салат, котлета
Вода: 4 стакана
Спорт:
Получасовая кардиотренировка по видео из вк)
Это все, на что хватило сил, после пятичасовой прогулки. Но зато перестали болеть мышцы, которые болели целый день после круговой)
Шагометр не включала сегодня.
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
21.07.14
Завтрак:овсянка
Обед: Рис с котлетой, кофе с молоком
Ужин: овощной салат
Кефир перед сном
Вода: 4 стакана
Спорт:
Сегодня была тренажерка.
Гравитрон (подтягивание) 3х15
Гравитрон (отжимание) 3х15
Горизонтальная тяга 3х15
Сведение рук 3х15
Разведение рук 3х15
Пресс 100
Потом была полуторочасовая йога
Завтрак:овсянка
Обед: Рис с котлетой, кофе с молоком
Ужин: овощной салат
Кефир перед сном
Вода: 4 стакана
Спорт:
Сегодня была тренажерка.
Гравитрон (подтягивание) 3х15
Гравитрон (отжимание) 3х15
Горизонтальная тяга 3х15
Сведение рук 3х15
Разведение рук 3х15
Пресс 100
Потом была полуторочасовая йога
- Девушка.ру
- Админ-Ша
- Сообщения: 3327
- Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Как красиво оформлен Дневник.
Все так понятно и для самой и для гостя в Дневнике читать приятно.
Поэтому вдвойне и приятно записывать, что съела и пересматривать.
Здорово! Желаю приятного рациона в питании и достижения результатов.
По поводу груди - присоединяюсь к Маше)
Все так понятно и для самой и для гостя в Дневнике читать приятно.
Поэтому вдвойне и приятно записывать, что съела и пересматривать.
Здорово! Желаю приятного рациона в питании и достижения результатов.
По поводу груди - присоединяюсь к Маше)
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Девушка.ру
Спасибо! Я стараюсь
Но кроме красивого оформления, пока похвастаться нечем
После субботней круговой вес так хорошо ушел, а потом вдруг опять подскочил..да еще больше чем был
Я сначала так обрадовалась,думала наконец вес двинулся вниз...А потом облом такой
Вчера вообще плохой день был в плане похудения. Съездила к подружке в гости. Жара была, соответственно лимонад, мороженка. Потом еще макарошками накормила(
Спорта, кроме прогулки пешком, не было
23.07.14
Встала рано утром, надо было ехать по делам.
8.00 - бутерброд из черного хлеба и сыра, сладкий чай
Приехала домой, и впала в спячку часа на три
15.00 - две зразы картофельная с грибами
19.00 - овощной салат, котлета, кофе
Сегодня активного спорта опять не было, но была растяжка
Вообщем это было два отвратительных дня. Завтра постараюсь не есть лишнего и хорошо позаниматься.
Спасибо! Я стараюсь
Но кроме красивого оформления, пока похвастаться нечем
После субботней круговой вес так хорошо ушел, а потом вдруг опять подскочил..да еще больше чем был
Я сначала так обрадовалась,думала наконец вес двинулся вниз...А потом облом такой
Вчера вообще плохой день был в плане похудения. Съездила к подружке в гости. Жара была, соответственно лимонад, мороженка. Потом еще макарошками накормила(
Спорта, кроме прогулки пешком, не было
23.07.14
Встала рано утром, надо было ехать по делам.
8.00 - бутерброд из черного хлеба и сыра, сладкий чай
Приехала домой, и впала в спячку часа на три
15.00 - две зразы картофельная с грибами
19.00 - овощной салат, котлета, кофе
Сегодня активного спорта опять не было, но была растяжка
Вообщем это было два отвратительных дня. Завтра постараюсь не есть лишнего и хорошо позаниматься.
- Девушка.ру
- Админ-Ша
- Сообщения: 3327
- Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Я сегодня завтракала (!!!) макарошками! Просто потому что мне очень хотелось их со вчера. Совесть спасает лишь то, что я не съела их на ночь, и то,что "завтрак" состоялся в два часа дня.
и еще даже если ты сильно плотно поела - конечно, на следующий день кг точно прибавишь, увидишь. А потом после, простите, опустошения содержимого организма - становится легче везде. Вот тогла и пора взвешиваться. Так что расстраиваться и корить себя не стоит.
Главное удерживать себя от поглощения пищи на ночь!
и еще даже если ты сильно плотно поела - конечно, на следующий день кг точно прибавишь, увидишь. А потом после, простите, опустошения содержимого организма - становится легче везде. Вот тогла и пора взвешиваться. Так что расстраиваться и корить себя не стоит.
Главное удерживать себя от поглощения пищи на ночь!
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
- Троглодит
- Легенда форума
- Сообщения: 5923
- Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
- Откуда: Лобня
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Что вам так макарошки то не угодили.
- Девушка.ру
- Админ-Ша
- Сообщения: 3327
- Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Почему же не угодили, наоборот, я их люблю. Даже сегодня решила еще раз съесть, но получилось так, что работу я люблю больше, поэтому слева-вчера, справа - сегодня.
ПыСы Хлоя, прости пожалуйста, сообщение удалю. А то некрасиво в твоем дневнике флуд разводить.
ПыСы Хлоя, прости пожалуйста, сообщение удалю. А то некрасиво в твоем дневнике флуд разводить.
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Девушка.ру
Маша, нельзя такие фотографии на ночь! Нельзя
А вообще спасибо за поддержку)
Троглодит
Мне не макарошки не угодили, а вообще питание. То, что там еще и картошка была, и две мороженки, и вредный лимонад)
А так я обожаю их! Страюсь есть их только на завтрак, но не всегда получается
Маша, нельзя такие фотографии на ночь! Нельзя
А вообще спасибо за поддержку)
Троглодит
Мне не макарошки не угодили, а вообще питание. То, что там еще и картошка была, и две мороженки, и вредный лимонад)
А так я обожаю их! Страюсь есть их только на завтрак, но не всегда получается
- Девушка.ру
- Админ-Ша
- Сообщения: 3327
- Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 11:53 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Почти все вкусное - не так уж полезно по закону подлости.
Желаю тебе легких выходных и меньше желания кушать не полезное, но при этом быть сытой и от души довольной собой)
Желаю тебе легких выходных и меньше желания кушать не полезное, но при этом быть сытой и от души довольной собой)
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедра
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
Полезно!
Видеоинструкция о том, как добавить в сообщение на форуме фотографии и видео Youtube-плеера...
- Троглодит
- Легенда форума
- Сообщения: 5923
- Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
- Откуда: Лобня
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Девушка.ру,
бери из твердых сортов, и будет полезно.
бери из твердых сортов, и будет полезно.
- Хлоя
- DIVA
- Сообщения: 2591
- Зарегистрирован: Вт май 16, 2006 3:42 am
- Откуда: Город Святого Петра
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник Хлои
Сегодня напишу, оформлю завтра
25.07.14
10:00 - банановые панкейки (просто банан и яйцо, без муки сахара и пр.)с натуральным йогуртом, чай
12.00 - рис с соевым соусом
15.00 - супчик овощной
17.00 - немного черешни
20.00 овощной салат
Спорт: аэробика! 50 мин
25.07.14
10:00 - банановые панкейки (просто банан и яйцо, без муки сахара и пр.)с натуральным йогуртом, чай
12.00 - рис с соевым соусом
15.00 - супчик овощной
17.00 - немного черешни
20.00 овощной салат
Спорт: аэробика! 50 мин
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя