Похудательный дневник Pinkaboo

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Queen of Evil
А не нужно бояться- бери себя в руки и делай, втянешься за пару недель.
В чём причины срывов- ты заедаешь траблы вредной едой?
Какие параметры сейчас? Какие хочешь?
У меня, похоже, зависимость от еды. Я ем от скуки, ем, когда плохо, ем за компом, ем когда смотрю телевизор, когда читаю...
Короче, мне постоянно надо что-то жевать. Когда сессия, я вообще могу раз 10 себе чай заварить. А где чай, там и печеньки и прочее)

Да и мотивации не хватает. Ладно, я была бы прям толстой, а так смотрю - вроде всё норм, размер S.
Но потом просматриваю свои фотки с моря и ужасаюсь.

Параметры не мерила... Вес 55 сейчас. Хотелось бы минус 6-7 кг, так точно.
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Завтрак: рисовая каша
Обед: грибной крем-суп
Ужин: творожная запеканка, чай

Порции маленькие очень. Как-то не лезет еда сейчас. Только если живот от голода болит.
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

6.00 запеканка, чай
10.00 кусочек торта, сок (у одногруппницы ДР был)
15.00 овощное рагу, яйцо
19.00 чай, половина сырка
22.20 несладкий йогурт
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Queen of Evil
Где спорт?
Скоро будет)
Вместо сырков и йогуртов поела бы что-то белковое и не жирное на ужин.
Например?
Могу заменить творогом и кефиром)
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Сегодня на завтрак мама сделала оладушки... После того, как я сообщила, что такого не ем, начались всякие "А для кого я готовила?", "Другого ничего нет" и т.д и т.п.
Эх... 20 лет мне, а всё равно. Пришлось лопать. Они несладкие, кстать.

10.00 оладушки (штуки 3)
12.00 суп гречневый
19.00 пару фисташек, 2 голубца (маленьких)), сырок (эт я тип заменяю сырками сладкое, а чем заменить сырки ещё не придумала :oops: )

Блин, на кухне лежит булка с маком, заварные пирожные и миска фисташек. Эхххххх :crazy:
Последний раз редактировалось Pinkaboo Сб янв 18, 2014 9:48 pm, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Троглодит »

Сырки - ваще вещь жутко вредная. Если хочется сладкого, ешь фрукты, сухофрукты, мед (в скромных количествах). Можно те же яблоки с медом запечь.
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Троглодит
Да фрукты же тоже вроде надо есть в первой половине дня...)
Изображение

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Троглодит »

Да, но лучше фрукты, чем сырки. Лучше, конечно, кефир или творог. Но если приперло сладкого, то че делать?) Мне сладкого не хочется практически никогда, потому что я часто ем и, в принципе, ничего не хочется, либо закидываюсь фруктами. Вообще тяга к сладкому это часто признак нехватки энергии. Любое утомление, голод, стресс, нехватка углеводов или снижение уровня глюкозы в крови - хочется сладкого. Те же фрукты являются прекрасным источником глюкозы.
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Троглодит
Да, но лучше фрукты, чем сырки. Лучше, конечно, кефир или творог. Но если приперло сладкого, то че делать?) Мне сладкого не хочется практически никогда, потому что я часто ем и, в принципе, ничего не хочется, либо закидываюсь фруктами. Вообще тяга к сладкому это часто признак нехватки энергии. Любое утомление, голод, стресс, нехватка углеводов или снижение уровня глюкозы в крови - хочется сладкого. Те же фрукты являются прекрасным источником глюкозы.
Ладно, спасибо))
Завтра попробую, если припрёт)
Изображение

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Троглодит »

Queen of Evil,
а мясо с рисом то чем плохи?)
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Троглодит »

Эмммм, белки и должны быть вместе с углеводами, они так лучше усваиваются) А ужин.. В 19.00? Она же не в 9 часов ложится)
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

Аватара пользователя
Belletane
Легенда форума
Сообщения: 2362
Зарегистрирован: Сб дек 02, 2006 10:27 pm
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Belletane »

Я пришла тоже в поддержку запеченых яблок)))) Удачи! :rose: Василина дельным советом поможет, а мы поддержкой)))

ЗЫ Я -- Саша, тоже из Украины)))
To love is nothing, to be loved is smth, but to love and to be loved is everything...
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Belletane
Я пришла тоже в поддержку запеченых яблок)))) Удачи! :rose: Василина дельным советом поможет, а мы поддержкой)))

ЗЫ Я -- Саша, тоже из Украины)))
Спасибо)
Приятно познакомиться) Я - Аня :)
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

Блин... Как после НГ поправилась, так и не могу скинуть эти 2 кг :(
Пожалуй, надо возобновлять попытки)
Изображение

Аватара пользователя
Pinkaboo
Мастер
Сообщения: 1089
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 8:31 pm
Откуда: Киев, Украина
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Pinkaboo

Непрочитанное сообщение Pinkaboo »

9.00 омлет, чёрный хлеб с сыром, чай без сахара
11-12 кефир 1%
14.00 половинка хлебца
17.30 куриный бульон с рисом

Не ругайте сильно, перерывы такие, потому что не успеваю кушать в универе :(
Изображение

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость