Дневник здорового образа жизни leya
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
22.07.
Сегодня поздно проснулась.
12.00 - яичница (2 яйца), 2 помидора, кусочек бородинского хлеба.
14.00 - кофе натуральный без сахара, шоколад горький 3 кусочка от плитки (где-то 15 гр.)
17.30 - тефтели из индейки 2 шт., капуста обычная, один перец, 2 помидора небольших.
Вода - 5 стаканов.
За день получилось 577 ккал.
Сегодня как обычно БФ, часа через 2-3, упры на ноги.
Сегодня поздно проснулась.
12.00 - яичница (2 яйца), 2 помидора, кусочек бородинского хлеба.
14.00 - кофе натуральный без сахара, шоколад горький 3 кусочка от плитки (где-то 15 гр.)
17.30 - тефтели из индейки 2 шт., капуста обычная, один перец, 2 помидора небольших.
Вода - 5 стаканов.
За день получилось 577 ккал.
Сегодня как обычно БФ, часа через 2-3, упры на ноги.
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
doleskina
Столько еды, и так мало калорий, супер!
Столько еды, и так мало калорий, супер!
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
Файлинь
Только кажется, что много еды)
Порции маленькие.
Только кажется, что много еды)
Порции маленькие.
-
- люблю и любима
- Сообщения: 2071
- Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 10:30 pm
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
тоже пробовалаdoleskina писал(а):Так понравилось ходить на попе!)))
я далеко не ушла
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
doleskina
Яичница из 2х яиц и 2х помидоров мне уже много, если помидоры не черри))))
Слушай, я оооочень круто наедаюсь греческим йогуртом, у вас не продают?
Яичница из 2х яиц и 2х помидоров мне уже много, если помидоры не черри))))
Слушай, я оооочень круто наедаюсь греческим йогуртом, у вас не продают?
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
Файлинь
Помидоры почти как черри они у нас с дачи, маленькие.
А 2 яйца на завтрак, я не считаю, что много.
Я вообще яйца редко как-то ем.
Что он из себя представляет?
Помидоры почти как черри они у нас с дачи, маленькие.
А 2 яйца на завтрак, я не считаю, что много.
Я вообще яйца редко как-то ем.
Надо поискать)Файлинь писал(а):Слушай, я оооочень круто наедаюсь греческим йогуртом, у вас не продают?
Что он из себя представляет?
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
doleskina
Как йогурт, только очень густой (сам по себе ложкой его не поешь, подавишься), и белка не 3-4г на 100г, а больше 10г. У нас так и называется - greek yogurt.
Я яйца утром есть не могу, не лезут почему-то)
Как йогурт, только очень густой (сам по себе ложкой его не поешь, подавишься), и белка не 3-4г на 100г, а больше 10г. У нас так и называется - greek yogurt.
Я яйца утром есть не могу, не лезут почему-то)
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
Файлинь
О, спасибо за наводку, поищу.
Я пробовала обезжиренные йогурты, мне они вообще никак( как сметана магазинная.
___________________________________________________________________________
Про меня
О, спасибо за наводку, поищу.
Я пробовала обезжиренные йогурты, мне они вообще никак( как сметана магазинная.
___________________________________________________________________________
Про меня
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
doleskina
Я не чувствую разницы, если честно, между жирным и обезжиренным. Вот между сладким и несладким - вижу Но просто так я его не ем, только если с фруктами, чтобы фруктов было больше чем йогурта Так он все таки тяжеловат ложками есть.
Я не чувствую разницы, если честно, между жирным и обезжиренным. Вот между сладким и несладким - вижу Но просто так я его не ем, только если с фруктами, чтобы фруктов было больше чем йогурта Так он все таки тяжеловат ложками есть.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
Так в этом вся и разница. От сладкого хоть вкус есть, настроение там улучшается) а от обеззжиренного ничего.Файлинь писал(а):Я не чувствую разницы, если честно, между жирным и обезжиренным. Вот между сладким и несладким - вижу
Я в таком случае лучше творог скушаю, чем эту сметанину
Кстати давненько не ела творог, надо будет завтра затариться.
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
Кстати да, нужно посмотреть, продают ли у нас обезжиренный))doleskina писал(а): творог
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
23.07.
13.00 - два кусочка курицы, перец 1 шт. огурец 1 шт.
15.00 - кофе, шоколад горький (как вчера)
18.00 - фиточай.
Все. Сегодня 446 ккал.
Вода 3 стакана, особо не следила за этим.
Что-то не кушается мне.
БФ через час где-то.
13.00 - два кусочка курицы, перец 1 шт. огурец 1 шт.
15.00 - кофе, шоколад горький (как вчера)
18.00 - фиточай.
Все. Сегодня 446 ккал.
Вода 3 стакана, особо не следила за этим.
Что-то не кушается мне.
БФ через час где-то.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Дневник здорового образа жизни doleskina
Queen of Evil
Я сегодня перенервничала, из-за этого кусок в горло не лезет.
Даж заниматься не стала, ни настроения, ни желания.
Я сегодня перенервничала, из-за этого кусок в горло не лезет.
Даж заниматься не стала, ни настроения, ни желания.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя