Готовимся к пляжному сезону!

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
BarMoLeyKA
Свой Человек
Сообщения: 696
Зарегистрирован: Чт мар 16, 2006 2:48 am
Откуда: M-city
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение BarMoLeyKA »

мне моя подруга - тренер сказала, что наклоны вправо-влево не в коем случае делать нельзя! особенно с утяжелителями! это пренирует боковые мышцы, которые наоборот убирают талию!
Я сначала не думаю, а потом думаю, почему я не думалa, когда надо было думать.
Изображение

Аватара пользователя
carotte
a tout prix
Сообщения: 5408
Зарегистрирован: Ср сен 22, 2010 10:23 pm
Откуда: .рф
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение carotte »

BarMoLeyKA
ну так жирок то сгоняется)

Аватара пользователя
BarMoLeyKA
Свой Человек
Сообщения: 696
Зарегистрирован: Чт мар 16, 2006 2:48 am
Откуда: M-city
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение BarMoLeyKA »

жирок сгоняется от похудения, к сожалению. если я буду качать пресс, то с живота у меня жир не сойдет... а вот если похудею, жировая прослойка уйдет со всего тела (откуда-то больше, откуда-то меньше)

но мое дело предупредить, что такие упражнения - не лекарство для талии!
Я сначала не думаю, а потом думаю, почему я не думалa, когда надо было думать.
Изображение

Аватара пользователя
Snow Queen
Свой Человек
Сообщения: 562
Зарегистрирован: Чт мар 18, 2010 11:15 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Snow Queen »

BarMoLeyKA
BarMoLeyKA писал(а):что такие упражнения - не лекарство для талии!
А какие лекарства? Не подскажешь??
Счастье не получают по наследству,его добиваются сами.

Аватара пользователя
-Джульетта-
Свой Человек
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Ср янв 21, 2009 1:57 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение -Джульетта- »

Знаете, у меня так интересно вышло.. Раньше очень занималась своей фигурой. Считала каллории, фитнес, обертывания, домашний велотренажер, отжимания, обруч, полезная еда. Всё как положенно, не переусердствуя на силовых нагрузках. И со временем фигура стала какая-то не женственная, какая-то непропорциональная, грубая. Сейчас... спустя полгода моего "безделия" меня полностью устраивают мои формы. Фигура стала ровненькая, естественная, контуры ее нежные и ненавязчивые. Хотя я и поправилась слегка. Чувствую себя отлично и уверенно и радуюсь своему отражению
Вот и думай... :lol:

Snow Queen писал(а):BarMoLeyKA
BarMoLeyKA писал(а):что такие упражнения - не лекарство для талии!
А какие лекарства? Не подскажешь??
Обертывания! Выводят лишнюю воду с талии и засчет этого она уменьшается в объемах
Изображение

Аватара пользователя
Angelique
Marquise Des Anges
Сообщения: 7694
Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
Откуда: Мск сумеречный лес
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Angelique »

А меня все в фигуре устраивает, тока б попу отрастить и пузико подкачать. А то на лавочке летом без попы сидеть больно((
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)

Аватара пользователя
_BrUnEtO4Ka_
Крутой Новичок
Сообщения: 184
Зарегистрирован: Пн янв 24, 2011 1:37 pm
Откуда: Молдова
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _BrUnEtO4Ka_ »

Девчёнки а что поможет ...вот я худенькая,но последнее время поправилась немного,и кажется что целлюлит есть на попе когда сжимаю ягодицы и на ногах.Да и хочется уменьшить бока и животик. Работа у меня сидячая. Подскажите :)
Темные очки на глазах, чтоб никто не мог в них заглянуть. Наушники на уши, чтобы никого не слышать. Глупые мысли в голове, чтоб забыть о реальности.

Аватара пользователя
_BrUnEtO4Ka_
Крутой Новичок
Сообщения: 184
Зарегистрирован: Пн янв 24, 2011 1:37 pm
Откуда: Молдова
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _BrUnEtO4Ka_ »

:hysteric: :hysteric: :hysteric: :hysteric: :hysteric:
Темные очки на глазах, чтоб никто не мог в них заглянуть. Наушники на уши, чтобы никого не слышать. Глупые мысли в голове, чтоб забыть о реальности.

Аватара пользователя
Сapricious Princess
Just do it.
Сообщения: 5429
Зарегистрирован: Пт июл 09, 2010 5:49 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Сapricious Princess »

Skopina_Maliwka, против целлюлита - попробуй делать различные маски и обертывания (поищи в интернете информацию об этом).
Против боков и животика - меньше кушать, обруч (желательно тяжелый такой), возможно, пресс (но от него живот не уберется). Короче самый верный способ похудеть - не жрать. :)

Аватара пользователя
carotte
a tout prix
Сообщения: 5408
Зарегистрирован: Ср сен 22, 2010 10:23 pm
Откуда: .рф
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение carotte »

Сapricious Princess
Сapricious Princess писал(а):Короче самый верный способ похудеть - не жрать. Smile
ну-ну

Аватара пользователя
Lady_LEEN
Легенда форума
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: Вс ноя 01, 2009 7:53 pm
Откуда: Greaser's Cafe
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Lady_LEEN »

я вот хочу посадить себя на жесткую Английскую диету на 20 дней...говорят что до 12 кг можно сбросить :twisted:
Изображение

Аватара пользователя
carotte
a tout prix
Сообщения: 5408
Зарегистрирован: Ср сен 22, 2010 10:23 pm
Откуда: .рф
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение carotte »

Lady_LEEN
ты ж худышка...?
за 20 дней 12 кг может уйти:
-мышц
-воды
другого не дано

Аватара пользователя
_BrUnEtO4Ka_
Крутой Новичок
Сообщения: 184
Зарегистрирован: Пн янв 24, 2011 1:37 pm
Откуда: Молдова
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _BrUnEtO4Ka_ »

:lol: :lol: :lol: окей)))
Темные очки на глазах, чтоб никто не мог в них заглянуть. Наушники на уши, чтобы никого не слышать. Глупые мысли в голове, чтоб забыть о реальности.

~Desert~

Непрочитанное сообщение ~Desert~ »

BarMoLeyKA писал(а):но мое дело предупредить, что такие упражнения - не лекарство для талии!
+1
я об этом много слышала. и также знакомая инструктор рассказывала, как еще давно хотела похудеть в животе и качала пресс, бока...в итоге все это дело накачала и талия вообще пропала.

Аватара пользователя
Maybe_YES
Легенда форума
Сообщения: 3568
Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 3:13 pm
Откуда: Красноярск
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Maybe_YES »

Lady_LEEN писал(а):я вот хочу посадить себя на жесткую Английскую диету на 20 дней...говорят что до 12 кг можно сбросить :twisted:
Посмотрела про диету в инете, такая же как Двадцатидневная диета) а я худела на ней несколько раз!
Один раз сбросила за 20 дней с 56 кг до 50 кг! другие разы с 50 кг до 46 кг) больше никак, хотя я еще ела меньше чем в самом диете написано!)
Думаю 12 кг возможны только если ты бы весила оочень много)

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей