мне моя подруга - тренер сказала, что наклоны вправо-влево не в коем случае делать нельзя! особенно с утяжелителями! это пренирует боковые мышцы, которые наоборот убирают талию!
Я сначала не думаю, а потом думаю, почему я не думалa, когда надо было думать.
жирок сгоняется от похудения, к сожалению. если я буду качать пресс, то с живота у меня жир не сойдет... а вот если похудею, жировая прослойка уйдет со всего тела (откуда-то больше, откуда-то меньше)
но мое дело предупредить, что такие упражнения - не лекарство для талии!
Я сначала не думаю, а потом думаю, почему я не думалa, когда надо было думать.
Знаете, у меня так интересно вышло.. Раньше очень занималась своей фигурой. Считала каллории, фитнес, обертывания, домашний велотренажер, отжимания, обруч, полезная еда. Всё как положенно, не переусердствуя на силовых нагрузках. И со временем фигура стала какая-то не женственная, какая-то непропорциональная, грубая. Сейчас... спустя полгода моего "безделия" меня полностью устраивают мои формы. Фигура стала ровненькая, естественная, контуры ее нежные и ненавязчивые. Хотя я и поправилась слегка. Чувствую себя отлично и уверенно и радуюсь своему отражению
Вот и думай...
Snow Queen писал(а):BarMoLeyKA
BarMoLeyKA писал(а):что такие упражнения - не лекарство для талии!
А какие лекарства? Не подскажешь??
Обертывания! Выводят лишнюю воду с талии и засчет этого она уменьшается в объемах
А меня все в фигуре устраивает, тока б попу отрастить и пузико подкачать. А то на лавочке летом без попы сидеть больно((
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Девчёнки а что поможет ...вот я худенькая,но последнее время поправилась немного,и кажется что целлюлит есть на попе когда сжимаю ягодицы и на ногах.Да и хочется уменьшить бока и животик. Работа у меня сидячая. Подскажите
Темные очки на глазах, чтоб никто не мог в них заглянуть. Наушники на уши, чтобы никого не слышать. Глупые мысли в голове, чтоб забыть о реальности.
Skopina_Maliwka, против целлюлита - попробуй делать различные маски и обертывания (поищи в интернете информацию об этом).
Против боков и животика - меньше кушать, обруч (желательно тяжелый такой), возможно, пресс (но от него живот не уберется). Короче самый верный способ похудеть - не жрать.
BarMoLeyKA писал(а):но мое дело предупредить, что такие упражнения - не лекарство для талии!
+1
я об этом много слышала. и также знакомая инструктор рассказывала, как еще давно хотела похудеть в животе и качала пресс, бока...в итоге все это дело накачала и талия вообще пропала.
Lady_LEEN писал(а):я вот хочу посадить себя на жесткую Английскую диету на 20 дней...говорят что до 12 кг можно сбросить
Посмотрела про диету в инете, такая же как Двадцатидневная диета) а я худела на ней несколько раз!
Один раз сбросила за 20 дней с 56 кг до 50 кг! другие разы с 50 кг до 46 кг) больше никак, хотя я еще ела меньше чем в самом диете написано!)
Думаю 12 кг возможны только если ты бы весила оочень много)