Что я сделала сегодня для своей фигуры? Общий дневник.

[leya]

Файлинь

Не, это у меня что-то сегодня какой-то лексикон больной
Все в порядке.)

то что доктор прописал

Это что-то вроде крылатого выражения)

[Файлинь]

doleskina
Тады хорошо)))

[Angelique]

Сладкая вата, мороженое, пиво, кофе глясе и 6 наггетсов. Вот это подвиг для фигуры я совершила! расстреляет меня она скоро за такой террор)))

[Kiss Me]

Съела немало шоколада. Но зато завтракала.

[leya]

Получасовая тренеровка.
С 16.00 не ем.
Все по распорядку.

[red'S]

С 16.00 не ем.

ого...у меня только с 18 получается,и то хотя бы чай пью,хотя бы..)))

[leya]

red'S

Когда очень надо, все получается
Я так строго на месяц только, потом ужинать начну.
Но тяжело конечно(
Особенно, когда МЧ чем-то хрумчит над ухом.

*****

Дженис опять. Заметила, что с каждым днем и правда легче даются упры.
Сложнее всего пока для меня приседания с гантелями, это какая-то жесть. И икры болели очень после первых тренеровок.
Зато отвес -1 кг.

Не ем после 5 сегодня, кушаю клетчатку в чистом виде с кефиром.

[Сурочка]

покаталась на велосипеде 13 км

[leya]

Пока просто не ем вечером и легко ужинаю, пока хватает. Спорт - лень, да еще и по такой жаре.

[LiLi'th]

Впервые за сезон - ролики+)

[нeт и не надо]

час езды на велосипеде)

[Сурочка]

3 с лишним часа езды на велосипеде (итого 38 км)))))

[Овсянка]

1. не объедалась
2. проехала 22 км на велике

[нeт и не надо]

полчаса пилатес, полчаса велосипед

[leya]

Бодифлекс 20 мин.
Как-то раньше не доверяла, а теперь, когда вижу результат, очень рада, что все-таки попробовала.