Что я сделала сегодня для своей фигуры? Общий дневник.

[red'S]

5 кругов бега

[Файлинь]

Сходила в бассейн и не наелась гадостей!

[LiLi'th]

ура-ура, наконец-то бегать начала. Правда холодновато еще по вечерам для этого((

[leya]

Чуть не потеряла сознание на тренеровке
Но чувства после нее просто вау!)
Буду продолжать 30 дневную программу по Джилиан Майклз это то что доктор прописал. И всего за 30 минут.

В последнее время ставлю себе напоминание на тел, что пора уже кушать) помогает) вырабатываю привычку кушать в одно время.

[Хлоя]

doleskina
Я тоже по ней занимаюсь сейчас
Пока три занятия из десяти по первому уровню. Надо сегодня заставить себя как-то позаниматься, а то вчера пропустила

[leya]

Хлоя
И как тебе это дается?
Я сегодня вздумала попробовать ее другую программу 50-минутную. Выдержала только 15 мин.,лол! у меня ноги отнимаются)
Потом включила 30-минутную опять)

[Хлоя]

doleskina
Да вроде нормально. Устаю конечно за эти пол часа. Нравится, что тренировка короткая, но активная
Делаю пока по облегченному варианту. Отжимания трудно даются. Особенно после гантелек

[leya]

Нравится, что тренировка короткая, но активная

И мне.
Сейчас такое ощущение, что все чакры открылись

[Хлоя]

doleskina
В интернете много отзывов хороших. Вот и посмотрим, какой результат у нас будет

P.S. У меня сестра так похудела (хотя ей особо не надо было), соблюдая пост, и подкачалась чуток по этой программе

[leya]

Хлоя

соблюдая пост

Я сейчас так ем, утром какая-то каша, сегодня гречку съела с молоком, через 3 часа выпила кофе с сахаром, но без всяких там булочек, конфеток и прочего, еще через 3 часа обед - ем нормально, обычно суп какой-нибудь или мясо с овощами (салатом) через 3 часа пью кефир и все, зашиваюсь)) стараюсь после этого не есть. Даже кефир. В это ж время тренеровка. Вроде получше мне становится.
Главное сейчас не сдаваться. А то я себя знаю( мне очень надо уже схуднуть(

и подкачалась чуток по этой программе

Возможно и такое. Но все-таки мне с трудом верится, что я за месяц превращусь в качка

Вот и посмотрим, какой результат у нас будет

Надеюсь, все-таки будет..

[Файлинь]

то что доктор прописал

Вроде получше мне становится

Прямо врач прописал? Что с тобой творится?