Ваш пресс (фото приветствуется!)

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
Адрианa
Королевская Особа
Сообщения: 1680
Зарегистрирован: Ср июн 16, 2010 12:29 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Адрианa »

Ожидала увидеть тут кучу фото:)
Стараюсь не перекачивать: до внятного рельефа, но без кубиков. Было время, все 8 отчетливо проступали. На девушке выглядит откровенно погано.
Мужчина должен помочь женщине быть слабой.
Сильной она может быть и без него

Аватара пользователя
Адрианa
Королевская Особа
Сообщения: 1680
Зарегистрирован: Ср июн 16, 2010 12:29 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Адрианa »

Эм.. Как-то так:)

фас

Изображение

профиль. полностью расслаблен
Изображение

и вдохнули :D
Изображение
Мужчина должен помочь женщине быть слабой.
Сильной она может быть и без него

Аватара пользователя
Angelique
Marquise Des Anges
Сообщения: 7694
Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
Откуда: Мск сумеречный лес
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Angelique »

Адрианa
Ох... какая ж красота! Животик мечты
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)

Аватара пользователя
Маркиза*
Королевская Особа
Сообщения: 1922
Зарегистрирован: Чт июл 02, 2009 8:38 pm
Откуда: Латвия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Маркиза* »

Адрианa
отличный! :rose:

Аватара пользователя
bare_husk
Свой Человек
Сообщения: 951
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2011 6:40 pm
Откуда: Àsgarðr
Контактная информация:

Re: Ваш пресс

Непрочитанное сообщение bare_husk »

На вид он у меня так себе, зато твёрдый при напряжении. %)

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Троглодит »

Изображение
Щас на массе, уже все жиром заплыло)))
Не знаю, есть ли тут еще культуристки, но жир с живота качанием пресса не убирается. И талия наклонами не делается. Привести мышцы в тонус нужно, и качанием пресса, и наклонами. Но дальше нужно жечь жир. Наклоны, отведение ноги на тренажере, скручивания и пр. упражнения на косые мышцы, талию увеличивают. Кто не верит, обращайтесь к анатомическому атласу. Талия делается сжиганием жира и наращиванием широчайших спины и ягодичных мышц.
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

*Marmeladka*
люблю и любима
Сообщения: 2071
Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 10:30 pm
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение *Marmeladka* »

Труда в такой прессик вложено не мало)
Молодец!

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Троглодит »

*Marmeladka*,
спасибо)) Все еще впереди)
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

Аватара пользователя
Belletane
Легенда форума
Сообщения: 2362
Зарегистрирован: Сб дек 02, 2006 10:27 pm
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Belletane »

Троглодит ,

Вот это пресс! :rose: *Доедаю очччччень большую пачку М&M's :cry:
Это в зале, как я поняла, так?
To love is nothing, to be loved is smth, but to love and to be loved is everything...
Изображение

Аватара пользователя
Троглодит
Легенда форума
Сообщения: 5923
Зарегистрирован: Сб дек 28, 2013 12:12 pm
Откуда: Лобня
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Троглодит »

Belletane,
я дома занимаюсь) Я в идеальной фигуре (или как-то так) создала тему про силовые тренировки. Буду там осещать свои достижения и пути к ним)
И, кстати, доедаю торт :D
ОД
Видит, как танцует на песке тот, кто от тоски на волоске, пойманный в сети (с) Би-2

Аватара пользователя
Belletane
Легенда форума
Сообщения: 2362
Зарегистрирован: Сб дек 02, 2006 10:27 pm
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Belletane »

Троглодит ,

Тем более респект!

Будет интересно и почитать и посмотреть. К сожалению, спортзал дома пока оборудовать не удастся, но тема всегда актуальна))) Об аэробных нагрузках читала очень давно на космо, все работает)) + силовые))) осталось собрать силу воли в кулак... Было бы замечательно, если бы ты (можно на ты? Я - Саша) освещала возможность тренировок и для тех, у кого нет спортинвентаря, вариации, может какие.....Но это так..... в любом случае, дерзай! :rose:
To love is nothing, to be loved is smth, but to love and to be loved is everything...
Изображение

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Файлинь »

Троглодит
Классный пресс!
*доедает конфету* :rofl:
Про бодибилдинг почитать будет интересно) хотя силы воли не было и нет, и не будет, видимо....

Аватара пользователя
Belletane
Легенда форума
Сообщения: 2362
Зарегистрирован: Сб дек 02, 2006 10:27 pm
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Belletane »

Файлинь писал(а):Троглодит
Классный пресс!
*доедает конфету* :rofl:
Про бодибилдинг почитать будет интересно) хотя силы воли не было и нет, и не будет, видимо....
Собрались любители сладкого и красивого пресса :lol: :lol: :lol:
Ты ж вроде занималась спортом активно?
To love is nothing, to be loved is smth, but to love and to be loved is everything...
Изображение

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Файлинь »

Belletane
Я бегала пока было светло и тепло, потом у меня заболело колено, и я все бросила. На днях вот показалась врачу, он велел садиться на велосипед, придется возобновить. Но, блин, холодно, темно, куда-то идти лень и хочется после работы только спать.

Аватара пользователя
Belletane
Легенда форума
Сообщения: 2362
Зарегистрирован: Сб дек 02, 2006 10:27 pm
Контактная информация:

Re: Ваш пресс (фото приветствуется!)

Непрочитанное сообщение Belletane »

Файлинь писал(а):Belletane
Я бегала пока было светло и тепло, потом у меня заболело колено, и я все бросила. На днях вот показалась врачу, он велел садиться на велосипед, придется возобновить. Но, блин, холодно, темно, куда-то идти лень и хочется после работы только спать.
и сладенького? :lol: это я шучу, сама такая же :oops: :oops: :oops: надо вдохновляться, осталось всего пару дней до НГ, план и план действий составить.... Пресс хочется красивый вообще и особенно к лету :lol: Вот, может Троглодит нам в этом поможет)))
To love is nothing, to be loved is smth, but to love and to be loved is everything...
Изображение

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей